Сваримося зі смаком: 5 правил доброї сварки.

Навчіться сваритися зі своєю половинкою

Є така стара приказка «поганий мир кращий за добру сварку». Психологи переконливо доводять нам, що це зовсім не так. Сваритися не тільки можна, а й треба! Але робити це вміючи, щоб потім «не було болісно боляче».

Кажуть, що якщо подружжя свідомо уникають сварок будь-яку ціну, то їхні почуття з часом згасають. А позбавлятися від «емоційного сміття» іноді просто необхідно! Тоді ви «обнуляти» свої претензії один до одного і починаєте все з чистого аркуша.

Етапи подружніх сварок

Сімейні сварки бувають різними в залежності від того етапу, на якому знаходиться ваш шлюб.

Етап 1

Перші рік-півтора ви просто розмежовує територію , намагаєтеся побудувати гармонійний союз, грунтуючись на тому досвіді, який отримали в батьківському домі. У цей час претензії зазвичай будуються на фразі «А от у нас вдома було по-іншому». Але якщо через п'ять років ви все ще наводите в приклад свої сім'ї, це означає, що ваша сім'я до кінця не сформувалася .

Етап 2

З народженням дитини зазвичай ініціатором сварки виступає чоловік, який відчуває себе обділеним увагою. У цей час дружина повинна проявити такт і витримку, а також навчити чоловіка бути гарним татом. Зазвичай в цей час йде розмежування повноважень і обов'язків в будинку. Вони закріплюються потім на все життя.

Етап 3

Діти подорослішали? Тепер сваряться дружини на грунті помилок у вихованні. У кожного своя думка, як правильно виховувати дитину.

Етап 4

Діти-підлітки в сім'ї найчастіше стають ініціаторами конфліктів. Саме вони поділяють сім'ю на два протилежні табори. У цей час сварки можуть виникати з приводу будь-яких змін: переїзд, покупка машини, ремонт і т.д.

Етап 5

Діти виросли. Подружжя залишилися одні. Зайнятість стала менше, а решту енергію вони витрачають на дрібні склоки і сутички. Жінки швидше знаходять собі заняття, чоловікам змиритися складніше. Відмінний вихід - організувати великий спільний проект або зайнятися онуками.

5 підказок для хорошої сварки

1. Завжди під час сварки говорите «я»

Зазвичай сварку ми починаємо словами «А ти ...». Психологи стверджують , що «ти - посил» ваш партнер сприймає як загрозу та прагнення образити його. І підсвідомо відразу починає оборонятися, наводячи доводи з тими ж словами.


Як тільки аргументи в цій суперечці закінчуються, починаються взаємні образи.

Що робити? Починайте розмову зі слова «я». Тоді у вас є всі шанси бути почутими своїми опонентами.

Неправильне початок сварки

Він: «Знову ти прийшла пізно і не приготувала мені поїсти! Ти огидна господиня! »

Вона: « А ти б сам на себе подивився! А ти що зробив вдома? Будинки брудно, сміття не винесено. Ти просто ледар! »

Правильний початок сварки

Він: «Я зрозумів, що мені вечорами так тебе не вистачає! Я б так хотів, щоб ти погодувала мене вечерею! »

Вона: « Я теж хотіла б приходити раніше, але у мене так багато роботи! Я так втомлююся! Я була б просто щаслива, якщо б ти прибрав будинку і викинув сміття! »

2. Завжди тримайте себе в руках під час сварки

Якщо під час сварки ви обидва впадаєте в істеричне стан, то у вас немає шансів почути один одного. У такому випадку один з вас обов'язково повинен тримати себе в руках. При цьому мислити логічно, збираючи і структуруючи факти.

Постарайтеся привести до тями істерика. А якщо це неможливо, то просто залиште поле бою. З часом почуття вляжуться, і ваш партнер зможе сперечатися аргументовано.

3. Під час сварки ставте перед собою мету

Якщо ви сваритеся, значить, у вас з'явилися якісь проблеми у стосунках. І їх потрібно виявити, прояснити і забути про них. А тому під час сварки говорите тільки про виниклі проблеми. Не дозволяйте собі та своєму партнеру переходити на особистості або згадувати старі образи.

Під час сварки домагайтеся поставленої мети, а все інше скидайте з рахунків. Так якщо ви сваритеся із-за перевитрати сімейного бюджету, то не потрібно згадувати і невимите вчора посуд. Досягніть того, щоб бюджет був чітко визначений і розмежований.

4. Миріться першими

Прагнення помиритися - це зовсім не визнання провини. Зазвичай першим мириться той, хто розумніший і сильніше. Миролюбство - символ мудрості. Найчастіше ті, хто довго зберігає образу, невпевнені в собі і сильно закомплексовані.

5. Закріпите результат сварки

Якщо ви вже помирилися, то закріпіть результат сварки. Зробіть партнеру подарунок, зателефонуйте на наступний день і наговорите ніжностей. А жінці подаруйте букет квітів «просто так».

А ви вмієте миритися першими?