Масло проти целюліту.

Головний провокатор целюліту - зовсім не спадковість, вік або зайву вагу. Ямочки на стегнах з'являються в результаті надлишку токсинів. Щоб позбутися від них, необхідно очистити організм.

До 85% продукції харчових супермаркетів містить різні хімічні добавки: консерванти, барвники, генетично модифіковані білки і т. д. Певна частина цих шкідливих сполук водорозчинні і, таким чином, виводиться з організму. Однак існують ще й гідрофобні токсини - речовини липкою смолистої природи, розчинити і вивести які організм не в змозі. Не ризикуючи засвоювати незрозумілі йому з'єднання, він пов'язує гідрофобні метаболіти жировою клітковиною і депонує їх у місця, найбільш схильні до накопичення жиру: на живіт і стегна. Зовні це проявляється у вигляді целюліту.

голодування не допоможуть
Для боротьби з гідрофобними токсинами звичні методи схуднення не годяться . Ці токсини не розчиняються у воді, а значить, їх не «бере» гідроколонотерапія. Обмеження в калоріях теж не сприяють виведенню гідрофобних метаболітів: під час «пісних днів» токсини викидаються в кров, викликаючи головний біль і загальну слабкість. А чи варто тобі добре поїсти, і токсини знову повертаються на свої «насиджені» місця. Щоб розірвати це замкнене коло, потрібно збалансувати раціон і очистити організм.

Масло витягує токсини
Якщо ти будеш харчуватися раціонально, відповідно до свого конститутивним типом, нові гідрофобні токсини перестануть утворюватися. Однак тобі необхідно позбутися від уже накопичених. Особливість гідрофобних метаболітів в тому, що вони чудово розчиняються в ... маслі.

З цією метою в аюрведою використовують внутрішнє і зовнішнє промаслення. Для очищення організму зсередини рекомендують курс масляних клізм (їх склад підбирає виключно спеціаліст). Справа в тому, що масло не засвоюється в товстому кишечнику - зате воно буквально «витягує» гідрофобні токсини з тканин. Ще один спосіб внутрішнього очищення, доступний і в домашніх умовах, - прийом в їжу так званого масла ги. Власне, це топлене вершкове масло: помісти 1 кг масла в каструльку і нагрівають на повільному вогні до кипіння. Під час кипіння на маслі утворюється піна - її потрібно знімати і викидати. Коли піноутворення припиниться, а масло стане золотавим і прозорим (через 30-40 хвилин), проціди його через марлю й дай охолонути. Бережи масло в холодильнику. Ти можеш додавати його в їжу (суп, кашу) або є в чистому вигляді. Масло ги не має протипоказань і підходить кожної доше. Також універсальними маслами вважаються кукурудзяна, оливкова, мигдальне.

Зовнішнє промаслювання - це масаж із спеціально підібраною олійною композицією. У середньому за один сеанс тіло пацієнта «вбирає» близько 100 мл олії, яка розщеплює токсини і сприяє їх виведенню.

Медові розтирання
Ефективний засіб для підвищення пружності шкіри - медовий антицелюлітний масаж, який очищає пори, поліпшує обмін речовин в підшкірно-жирової клітковини, сприяє мікроциркуляції лімфи. Це салонна процедура, але ти цілком зможеш провести її і в домашніх умовах.

Масаж краще робити після душу, коли шкіра набагато воспріїмчивєє до корисних речовин, що містяться в меді. Нанеси на стегна і сідниці тонким шаром мед.


Всю поверхню долоні притисни до шкіри і зроби м'яке хвилеподібний рух долонею від кисті до пальців. Поступово збільшуй амплітуду рухів. Медовий масаж - досить болюча процедура, однак якщо після неї залишаються синці - це свідчення того, що масаж був виконаний неграмотно. До того ж підшкірні крововиливи і мікро-травми можуть спровокувати вторинні інфекції, аж до сепсису.

Масаж слід виконувати від центру до периферії (спочатку ти обробляти сідниці, потім стегна знизу вгору). Пам'ятай, що медовий масаж протипоказаний при вагітності, алергії на продукти бджільництва, тромбофлебіті, варикозі, деяких гінекологічних захворюваннях.

Дієту підкаже доша
Одні й ті ж продукти можуть сприяти як схудненню, так і набору зайвої ваги - все залежить від конститутивного типу, або доши. У аюрведою розрізняють три типи дош. Дізнайся, який тип у тебе переважає і, виходячи з цього, дію свій раціон.

Вата - принцип Вітру
Статура астенічний, суха шкіра тонка і тонкі (нерідко кучеряве) волосся. Дівчина-Повітря - творча натура.
Раціон. У меню представниць цього типу повинні переважати теплі поживні страви з солодким, солоним або кислим смаком (овочеві супи, каші). Овочі краще вживати в тушкованому вигляді, показані також молокопродукти, курятина, мед. Не налягай на салати і холодні закуски.

Пітта - принцип Вогню
Статура нормостеніческое, шкіра схильна до запалень і сонячних опіків. Волосся світле або руде. У Пітти вогненний темперамент.
Раціон. Найбільш кращі овочеві салати і бобові, їжа повинна бути прохолодною, особливо влітку. Їж фрукти (бажано солодкі), молочні продукти, охолоджуючі спеції (кріп, кінза). Зменш споживання гострих страв, недостиглих фруктів, м'яса і кава.

Кап'а - принцип Землі
Представники цього типу схильні до повноти, у них широка кістка, уповільнений метаболізм. Зазвичай у Кап'и густі блискуче волосся, великі очі, чиста шкіра. Раціон. Сприятлива нежирна тепла їжа. Це можуть бути легкі овочеві страви (бажано готувати їх на пару або гасити). Гарячі каші, а також солодощі краще обмежити. Кап'е слід їсти часто і потроху.

Коли спорт не на благо
У боротьбі із зайвою вагою і целюлітом зокрема, спорт, безумовно, корисний. Однак самі по собі вправи навряд чи істотно поліпшать ситуацію. Початківцям спортсменам добре знайоме таке відчуття, коли після тренування замість припливу сил відчувається їх занепад, голова паморочиться, температура тіла іноді піднімається до 37,2 ? С. Дійсно, при заняттях спортом жир в організмі розщеплюється, і вивільнені з нього токсини направляються прямо в кров, викликаючи погіршення самопочуття.

До того ж, фанатично хитаючи прес і при цьому накидаючись після тренування на солодкі булочки або макарони, ти жодним чином не покращиш свою фігуру. Точніше, м'язи преса справді стануть міцнішими. Однак животик буде аж ніяк не плоским, адже сталеві «кубики» будуть надійно заховані під шаром жирку.

Саме тому походи в спортзал необхідно поєднувати зі збалансованим харчуванням і очищають процедурами. Тільки при такому підході ти знайдеш фігуру своєї мрії без шкоди для здоров'я.