Лікуємо грип правильно! Як уникнути ускладнень?.

Що ми робимо, коли застуджується? Ставимо градусник, заварюємо чай і, випивши його з малиновим варенням, лягаємо спати - з тією перспективою, що на ранок в будь-якому разі підемо на роботу. Застудами нас не здивуєш - хворіли, вболіваємо і хворіти будемо, незважаючи на робочі аврали і погодні катаклізми. Ось тільки лікуватися як слід не вміємо. Отже, лікуємо простуду правильно ...

Дотримуємося постільний режим
Хворіти треба вдома - в цьому одностайні всі лікарі! Перенесені на ногах ГРЗ лікуються довше і частіше дають ускладнення (на нирки, серце, легені, у жінок на сечостатеву систему). Сумнівна економія часу, якщо врахувати, скільки доведеться лікувати, допустимо, пієлонефрит або пневмонію. До того ж, навіть якщо хворіємо ми не грипом, а простий ангіною, для навколишніх все одно небезпечні. Респіраторні інфекції передаються повітряно-крапельним шляхом, тому будь-який наш чих - ризик заразити інших.

Приймаємо вітаміни
Багатьом здається, що вони хороші лише для профілактики застуд, а коли хвороба вже здолала, «пізно пити боржомі». Нічого подібного! Вітаміни необхідні, щоб підтримати організм і прискорити одужання - особливо важливі А, Е і, звичайно, С. Їх добре приймати як у комплексах, так і будь-якими доступними способами: їжте овочі, фрукти, мед.

Промиваємо ніс
Саме це, а не краплі, потрібно нашим носам в першу чергу. Промивають порожнину носа і звичайною водою, і розчином солі (куховарської або морської - 1 чайна ложка на склянку води), і теплою мінералкою. Способи теж різні: для цього можна використовувати як невелику грушу, так і власні долоньки, воду з яких потрібно втягувати по черзі кожною ніздрею. Один важливий нюанс: не закидайте голову, коли промиваєте ніс, інакше рідина може потрапити в середнє вухо. Тримайте її вертикально, щоб все виливалося назад через ніздрі.

полощіть горло
Для цього беремо антисептичні розчини - фурациліну, марганцівки і ін Полощіть НЕ разів на день і не коли згадаємо, а регулярно - кожні 30 хвилин. Полоскання повинно бути теплим, щоб слизові оболонки не тільки промивалися, а й зігрівалися і пом'якшувалися. Заради якнайшвидшого одужання хворе горло теж варто тримати в теплі.

Сидимо на дієті
При ОРЗ є часто зовсім не хочеться і багато хто воліє слухати свій організм . Однак йому потрібна підтримка, тому лікарі рекомендують утримуватися тільки від важкої їжі. Якщо болить горло, уникаємо дуже гарячої або холодної їжі і напоїв, а також гострого.


Відмінний раціон: парові і протерті овочі, легкі супи, сухарики, овочеві і фруктові пюре. Курячий бульйон - сам по собі ліки.

Заварюємо трави
Для лікування носа і горла підійдуть будь-які, володіють протизапальними властивостями і прискорюють загоєння тканин - ромашка , звіробій, шавлія, евкаліпт, липовий цвіт (ще й пом'якшує). Фітотерапія при кашлі - мати-й-мачуха і корінь солодки. У ніс можна закапувати сік алое або закладати ватні тампони, змочені соком (разбавленним!) буряків. Але перш ніж використовувати будь-які травички, переконайтеся, що не страждаєте алергією. Враховувати потрібно і те, що багато трав дають сечогінний ефект.

Багато п'ємо
Рясне питво необхідно, щоб допомогти організму впоратися з інфекцією - вода очищає кров і виводить шкідливі речовини. Крім трав'яного чаю і ягідного морсу, при застудах особливо корисно лужне пиття - наприклад боржомі. При ангінах і кашлі багато п'ють чай з медом або молоко з маслом. Але більшість роблять це неправильно, намагаючись пити швидше, «поки не охололо». При ОРЗ питво має бути не гарячим, а теплим!

Робимо інгаляції
Подихати над парою - чудова процедура при хворому горлі. І не так важливо, є спеціальний інгалятор або дихати доводиться над каструлею або заварним чайником. Головне - дихати правильно: якщо лікуєте ніс, то вдихати і видихати потрібно в нормальному темпі, а якщо горло, то затримуючись на вдиху. Для інгаляцій підійдуть відвари трав (хіти протизастудної терапії - евкаліпт, шавлія і ромашка), багатий фітонцидами часник або навіть варену картоплю і звичайна мінеральна вода, які пом'якшують слизові. Але перш ніж робити інгаляції, потрібно переконатися у відсутності алергії і в тому, що прогрівання не підсилить запалення.

А ось цього робити не треба!
- «лікуватися» горілкою
- часто хапатися за судинозвужувальні краплі
- засмарківать вміст носа назад
- ковтати жарознижуючі (це не ліки, а симптоматичні засоби!)
- ставити банки
- бігти на роботу, як тільки температура нормалізується
- пити антибіотики, якщо лікар не прописував. Щоб підібрати їх, потрібно зробити додаткові аналізи -
бакпосев , дослідження крові і т. д. До того ж, якщо хвороба викликана вірусами, антибіотики просто не допоможуть.