Як не простудитися в офісі?.

5 порад для працівників офісів

На вулиці похолодало, а в офісі забули відключити кондиціонер? І хтось із ваших співробітників уже чхає і кашляє. І, звичайно, прямо на вас.

Пропонуємо кілька порад, як не захворіти в цей складний перехідний літньо-осінній період.

Ось кілька простих порад для профілактики простудних захворювань в офісі.

Жуйте корінці

Звичайно, в офісі краще вибрати коріння імбиру і лепехи , хоча для інтересу можна жувати будь-які. У них багато ефірних олій, які надають антибактеріальну дію. відламалася від цих корінців кілька шматочків і жуйте в офісі, поки не набридне. Але пам'ятайте, що так лікуватися не можна вагітним і годуючим груддю жінкам. Не варто експериментувати, якщо у вас висока температура, підвищена кислотність шлунка і запальні захворювання кишечника.

Пийте вітамінні коктейлі

В офісі про каву на час забудьте. Замініть його на чай з ягід, багатих вітаміном С. Наприклад, журавлину, малину або чорну смородину залийте гарячою водою і дайте постояти ніч. Удень можна розігрівати цей чайок у мікрохвильовці і поступово пити в офісі.

Заведіть герань

Листя цієї кімнатної квітки містять корисні леткі речовини - фітонциди .


Вони знищать всіх хвороботворних мікробів у вашому офісі. Фітонциди подарують і такі поширеніший домашні рослини, як бегонія і хлорофітум . Якщо в офісі ви відчуваєте, що застуджуєтеся, то розітріть в руках листочки цих рослин і подихайте їх пряним ароматом.

Приготуйте антимікробну масло

Приготуйте перед походом в офіс спеціальне масло , яке можна розсмоктувати в офісі. 100 г звичайного вершкового масла розтопіть в каструльці, періодично знімаючи пінку. Масло повинне стати прозорим. Поки воно не охололо, додайте туди в рівних пропорціях імбир, корицю, куркуму, кардамон і гвоздику. Розітріть все до однорідної маси і поставте в холодильник на ніч. Вранці беріть масло з собою в офіс невеликими порціями розміром з горошину і час від часу вживайте. Всі ці спеції добре зігрівають тіло і стимулюють імунітет.

Купуйте іонізатор

Іонізатор в офісі очистить повітря не тільки від пилу, але і від мікробів. На ніч ставте цей прилад на озонації. Краще вдень в офісі його не використовувати, оскільки іонізоване повітря може викликати напади головного болю.

А як ви боретеся з застудами?