Хочеш схуднути? Підвищуй самооцінку!.

Через комплексів і негативних емоцій ти товстієш

Низька самооцінка веде до ожиріння! До такого висновку прийшли британські вчені, на основі результатів масштабного і тривалого дослідження.

Тест на ожиріння проводили 20 років


Експеримент почали в 1980 році. Вчені лондонського Кінгс-коледжу взяли до числа «піддослідних кроликів» більше 6,5 тисяч осіб, народжених у 1970 році.
Спочатку медсестри виміряли вагу і зріст 10-річних дітей, і оцінили емоційний стан піддослідних.
Через 20 років були проведені чергові виміри.

Результати дивують


Виявилося, що ті діти, у кого в 10 років спостерігалася занижена самооцінка, підвищене неспокій і невпевненість, в 30 років мали надлишкову вагу і проблеми з серцем.

- Діти, які відчувають проблеми з самооцінкою, часто згодом страждають ожирінням, - відразу ж уклали британські вчені. І опублікували результати в медичному журналі BMC Medicine.

Більшість «постраждалих» від низької самооцінки - жінки, констатують медики.

Полюби себе такою, яка ти є


- Як правило, ожиріння вважають медичною проблемою, пов'язаною з порушенням обміну речовин, проте наші роботи показали, що емоційні проблеми також є чинниками ризику, яку ведуть до розвитку захворювання, - заявляє керівник дослідження, професор Девід Коллієр.

- Причому, мова йде не про глибокі психологічні проблеми, рівень занепокоєння й заніжененной самооцінки [у наших піддослідних] знаходився в межах норми, - акцентує увагу Коллієр.


- Тому навіть незначні, на перший погляд, хвилювання, переживання і емоційність можуть призвести до набору зайвої ваги.

Допомогти у вирішенні проблеми може особливий наголос на соціальні і емоційні аспекти процесу навчання, у тому числі, вчитися правильно оцінювати себе. І підвищувати самооцінку.

- Низька самооцінка, яка часто пов'язана з психологічними проблемами (родом з дитинства) мають вплив на подальший набір ваги і проблеми зі здоров'ям, - підтверджує доктор Іан Кемпбелл з благодійної організації Weight Concern, яка займається питаннями ожиріння. - У багатьох дорослих, з якими ми працюємо, є невияснені глибинні емоційні проблеми і проблеми з самооцінкою.

- Тому залучати до рішення проблеми потрібно не тільки лікарів, а й батьків, вчителів і всіх, хто несе відповідальність за благополуччя дітей, - попереджає Кемпбел.

Отже, якщо хочеш схуднути ...


Перестань третирувати себе, виснажувати дієтами, при перших успіхи в схудненні все одно повторювати "я товста". Полюби себе такою, яка ти є. І ненависні кілограми відступлять ;-)

Як ви вважаєте, "хочу схуднути" - це здорове бажання чи ознака заниженої самооцінки?