Не дамо простуд схопити себе за горло!.

Українська зима з її нестійкою то вологою, то морозною погодою і вітрами - найкраща подруга мікробів і найлютіший ворог нашої дихальної системи. Як уберегтися взимку від захворювань горла, як їх розпізнати на ранній стадії і придушити, не давши розгулятися? АНГІНА

Відмінні ознаки:
Гострий біль у горлі, віддає у вуха.
Гланди сталі розміром з волоський горіх.
Жовтуватий наліт на язику, поганий запах з рота.
Висока температура, озноб.
Голова важка, болі в м'язах і суглобах.
Можуть бути - особливо у дитини - нудота, блювота, біль у животі.
Швидше за все, це ангіна (тонзиліт) - запалення піднебінних мигдалин - гланд. Її викликають бактерії (стрептококи), рідше - віруси. Зазвичай виникає як ускладнення після простудних інфекцій. Заразна, передається повітряно-крапельним шляхом. Точніше встановити діагноз допоможуть: мазок з горла на бактеріологічний аналіз, аналіз крові, при хронічній формі - тест на імунний статус.

Чим лікуватися?
Одні лише трав'яні полоскання та льодяники від болю в горлі ангіну не проженуть. Потрібні більш ударні засоби: швидше за все, лікар призначить антибіотики і фізіотерапію. Симптоми зникають приблизно за тиждень. А гланди можуть бути збільшеними до 10 - 12 днів. Але ангіна «славиться» тим, що дає ускладнення на нирки і серце. Так що після хвороби лікарі радять зробити кардіограму.

Фарингіт

Відмінні ознаки:
Колюча біль, особливо сильна при ковтанні.
Сухість в горлі, сухий кашель, першіння.
Температура близько 37 - 37,3.
Відчуття грудки в горлі, який ніяк не можна проковтнути.
Загальне нездужання, слабкість.
Це фарингіт - запалення слизової глотки. Часті винуватці - холодне повітря, ГРЗ і ГРВІ. Відрізнити вірусний від бактеріального допоможуть загальний аналіз крові, мазок з глотки.

Чим лікуватися?
Посадіть себе на щадну горло дієту: без пекучого кави, газованої води, напоїв з льодом і морозива, а також кислої, гострої, солоної їжі. Більше пийте: мінералку без газу, зелений чай, відвари з шавлією, звіробоєм, ромашкою. Не лінуйтеся полоскати горло антисептиками: марганцівкою, фурациліном, содою. Перевірений народний рецепт: на склянку води чайна ложка солі і 3 краплі йоду. Також на користь підуть аерозолі (Каметон, інгаліпт і т. д.).

Ларингіт

Відмінні ознаки:
Ваш голос став хрипким, грубим чи зовсім беззвучним.
Не позбутися від дряпання в горлі, як ніби там «кішки скребуть ».
Частий кашель - спочатку сухий, а потім з мокротою.
При хронічній формі - постійне покашлювання.
Це ларингіт - запалення гортані та голосових зв'язок. Гостра форма - при запаленні верхніх дихальних шляхів, грипі, кору. «Хроніками» стають базіки, у яких і на морозі рот не закривається, і завзяті курці. Діагноз уточнить ларингоскопія, у складних випадках - біопсія слизової, щоб виключити онкологію (при пухлини гортані або голосових зв'язок також «сідає» голос).

Чим лікуватися?
Забезпечити голосовим зв'язкам спокій. Хоч витерпіти це і важко, спробуйте 3 - 4 дні не розмовляти і не палити! З їжі виключіть гострі приправи, прянощі. Допоможуть зігріваючі компреси на шию, полоскання горла відварами ромашки, шавлії, масляні інгаляції, фізіотерапія.

Лікуйте застуду зі смаком!

Для пом'якшення слизової і знеболення можна приготувати дивно смачний чай, в Європі його називають «різдвяним»: на чайну ложку заварки по щіпці сушеного імбиру, кориці і розмарину. Пити не надто гарячим (палючим напоєм можна пошкодити і без того роздратованої слизової), маленькими ковтками, глибоко вдихаючи цілющий аромат.

Якщо запалилися гланди, спробуйте приміряти «медовий комір» (якщо у вас немає алергії на мед!) : виріжте з пергаментного паперу два гуртка діаметром приблизно в 10 см, густо змастіть їх підігрітим медом, прикладіть до миндалинам, потім оберніть горло теплою м'якою шарфом і посидьте так півгодинки.




Для відходження мокротиння і звільнення бронхів (і при астмі в тому числі) дуже корисний інжир - у ньому є особливі витягаючі речовини. Спробуйте десерт з інжиром і збитими вершками. Також при затяжних проблеми з бронхами корисний кишмиш завдяки високому вмісту калію.

Пом'якшити кашель допоможе теплий молочний коктейль з журавлиною і соком грейпфрута (ретельно збити в міксері до пишної молочної пінки).

Щоб швидше прогнати інфекцію з бронхів, побалуйте себе ... шоколадними гірчичниками. Розтопити на маленькому вогні плитку молочного шоколаду, намажте його на квадратики пергаментного паперу, прикладіть до спини і грудей (як звичайні гірчичники). Гарячий шоколад прогріє тканини не гірше гірчиці, зате щипати не буде. І для шкіри корисно: шоколадні обгортання - одна з ефективних омолоджуючих процедур.

Сів голос - допоможе морська сіль

Якщо у вас « слабке »горло, будь-яка застуда дає ускладнення. Відразу мигдалини запалюються, і голос «сідає». Ось рецепт «швидкої допомоги» від болю в горлі. При перших же ознаках запалення потрібно приготувати таке полоскання. У склянці теплої води розвести по чайній ложці йоду (краще 1 або 2-процентного, щоб не обпекти гортань) і морської солі. Полоскати три рази на день - дня два-три.

Редька - від усіх інфекцій

Ось такий простий рецепт, щоб інфекція до вам і близько не підібралася. Натерти на крупній тертці дві середні чорні редьки, додати дрібно порізану цибулину, 3 столові ложки сметани, пучок свіжого кропу, столову ложку лимонного соку, посолити, поперчити за смаком свіжомеленим чорним перцем.

А ще відомий рецепт мазі з редькою , яка допоможе при застуді і бронхіті: 2 столові ложки свіжого соку гіркої редьки змішати з 1/2 склянки топленого свинячого або баранячого сала. Мазь тримати в холодильнику. При хворобі натерти груди, спину і загорнутися вовняним шарфом.

Профілактика грипу - не липа!

Є хороший засіб для профілактики і допоміжного лікування застуди - рослинний чай. Потрібно змішати порівну квітки ромашки, липовий цвіт, лимонні кірки, сушені або заморожені ягоди малини. Чайну ложку збору залити склянкою окропу і настоювати 10 хвилин. Приймати по третині склянки теплого настою 3 рази на день за 15 хвилин до їжі.

А для підвищення імунітету є такий засіб. Змішати по півсклянки соку буряка і моркви, додати по 1 столовій ложці меду і лимонного або журавлинного соку. Пити в осінній період вранці і на ніч по столовій ложці - і жодна зараза не причепиться!

РЕЧІ

Що шкідливо і корисно їсти, якщо ви застудилися?

Корисно

Цитрусові та зелень. вітамін С та інші антиоксиданти зміцнять імунну і дихальну системи.
Слизову оболонку горла добре заспокоює сік солодких сортів винограду. До того ж у ньому багато селену, який підвищує місцевий імунітет.
Горіхи і пісне м'ясо. З м'яса краще курятина, індичка і молода яловичина. З горіхів - волоські, фундук і кедрові. Тварини і рослинні білки забезпечать організм енергією.
Вітамінні напої, що не містять кофеїну. Лужна мінералка, трав'яні чаї, журавлинний морс допоможуть вивести з організму токсини.

Шкідливо

Не налягайте на хліб і макарони. Надлишок вуглеводів зробить вас млявим, обмінні процеси в організмі будуть сповільнені. У тому числі і процес одужання.
Жирні продукти (в тому числі молочні). Жири притупляють активність травних ферментів, шлунок з труднощами перетравлює таку їжу.
Прянощі. Вони можуть пошкодити дуже вразливу в сезон застуд слизову носоглотки, горла і стравоходу.