Целюліт і гастрит вилікує мінералка! Але яка?.

Вчимося вибирати те, що потрібно

Чи знаєш ти про те, що організм немовляти на 97,5% складається з води? Але вже до однорічного віку вміст рідини падає до 65-70%. А в організмі дорослої здорової людини води близько 60-65%.

Підкреслимо: здорової людини. На жаль, тіла більшості сучасних людей відчувають хронічний дефіцит води.

Причина? Неуважність до власного здоров'я.

Наслідки?
Зневоднення організму на глибинному рівні. І, як наслідок - «висихання» суглобових хрящів і міжхребцевих дисків (діагноз: артроз і остеохондроз); підвищена в'язкість крові (діагноз: варикоз, підвищений ризик утворення смертельно небезпечних тромбів), порушення обміну речовин (найлегший з діагнозів: целюліт, серйозніша - зайва вага, різні проблеми зі шкірою, ризик виникнення алергії і т.п.).

Вихід? Простіше не буває: випивай не менше 2 л води в день

Але не залпом і не все, що ллється.

Дотримуйся кілька нескладних правил

Правило перше: пий, не чекаючи виникнення спраги.

Спрага - це вже сигнал SOS від організму, рівень рідини в якому знизився приблизно на 1%. Пий, не чекаючи криків про допомогу!

Правило друге: пий дробовими порціями

Півлітра води, випитої залпом, допоможуть тільки твоєму самопочуттю. Але організм засвоїть не більше 70 мл, все інше буде виведено. (При цьому бруньки ображено «посопят»: «Ну ось, то нічого, то всі відразу, суцільні аврали, і про що там нагорі думають?")

Правило третє, найважливіше. Думай, що п'єш

2 л слабоалкогольних коктейлів на день - це, звичайно, приємно, але до графи «Турбота про здоров'я» відношення має слабке ... Посилене вживання солодких напоїв в усіх їх видах (газовані солодкі напої, бабусині компоти, в яких цукру - незважаючи на його ціну, кілограми; солодкий чай, каву з цукром і т.д.) - перший крок до раку підшлункової. Це висновки вчених з Karolinska Institutet. Вони спостерігали за системою живлення 80 000 чоловік протягом 8 років. У тих, хто дуже любив солоденьке, до кінця дослідження був діагностований рак ...

Кращий напій з точки зору здоров'я, а не смакових рецепторів - вода. Але знову-таки & ndash ; не будь-яка.

Правило четверте.
Кращий вибір - мінеральна вода

Вирішила поставити на стіл 2 л мінеральної води і випивати її протягом дня ? Дуже добре! Але пам'ятай, що мінералку потрібно вибирати в залежності від стану свого організму.

Існує декілька видів класифікації мінеральних вод

Класифікація за рівнем мінералізації .
Всі мінеральні води діляться на природно-столові, лікувально-столові і лікувальні.


Природно-столові води - це питна вода, мінералізація якої не перевищує 1 г/л. Її можна пити без всяких заборон з боку здоров'я.

Мінералізація лікувально-столових вод коливається від 1 до 10 г/л. Нерідко містять біологічно активні компоненти. На вживання цієї води в якості щоденно-питної вже існують обмеження.


Не буде шкоди, якщо раз на тиждень ти будеш купувати пляшку такої води. А ось вживання її протягом місяця може принести свої плоди. Як позитивні, так і негативні.


Лікувальні мінеральні води
з мінералізацією від 10 до 15 г/л використовують дозовано і за призначенням лікаря.


Класифікація за «походженням»: мінеральні води діляться на природні мінеральні води і штучні.

Природні мінеральні води & ndash ; це те, що піднято з надр Землі. Це «жива» вода, в якій збережений не тільки її хімічний склад, а й структура. Така вода не допускає будь-якого очищення, яка може змінити її склад і структуру. На жаль, купити таку воду в супермаркеті практично неможливо. За «живий» мінеральною водою потрібно їхати на джерела.

Штучна мінеральна вода - це мінеральна вода, яка пройшла глибоке очищення. У ході очищення воду по суті «розчленували» на дистильовану воду і домішки. А потім зібрали заново, розчинивши в дистильованій воді різні солі. Хімічний склад близький до вихідного. Але вода «мертва».


Класифікація за хімічним складом. Більшість людей якщо не знають (до лікаря адже - тільки по «швидкої допомоги» , а не в якості профілактики, так?), то хоча б здогадуються про проблеми в своєму організмі. Мінеральна вода може допомогти у вирішенні цих проблем.

Слабкий імунітет? Обирай воду з високим вмістом заліза та фтору. Ці мікроелементи знамениті завдяки своїм захисним властивостям.

Карієс? Пошукай водичку з фтором.

Проблеми з суглобами?
Шукай на етикетці чарівне слово «бор», кобальт є компонентом вітаміну B, ванадій стимулює зростання.

«Майстер на всі руки» - кальцій.
Він потрібний не тільки дітям у період їх активного росту, але і літнім людям, нерідко страждають від підвищеної крихкості кісток.

Нервову систему підлікує мінералка з магнієм, який бере участь в 300 реакціях організму.

Читаємо етикетки

Вибираючи мінералку, не пожалій декількох хвилин на знайомство з нею. Уважно вивчи етикетку, на якій має бути наступне:

* найменування продукту;

* тип (газована або негазована);

* вид для питної води (артезіанська, джерельна, річкова, озерна, льодовикова);

* найменування групи води, категорія для питних вод;

* номер свердловини або назва джерела;

* найменування та місцезнаходження виробника;

* товарний знак виробника;

* призначення води (столова, лікувально-столова, лікувальна);

* вказівки з використання (для води спеціального призначення);

* мінералізація г/л, для питної води ще і жорсткість;

умови зберігання;

* дата розливу, термін придатності, обсяг;

* хімічний склад води, свідчення щодо лікувального застосування;

позначення документа, згідно з яким виготовлена ??вода ( в України діє ДСТУ-878-93)


А ти довіряєш виробникам мінеральної води? Віриш тому, що пишеться на етикетках?