Як стати сплячою красунею?.

Хочете вранці милуватися своїм відображенням у дзеркалі?

Як часто ми прокидаємося вранці і, побачивши своє відображення, задаємо собі питання: «Ти хто?» Відображення в дзеркалі явно не нагадує ту розумницю і красуню, яку ми звикли там бачити.

Як відомо, ранок треба починати з радості і посмішок, а яка вже тут радість, якщо ви дивитеся на своє обличчя з відразою?

Перше і найголовніше правило цієї красуні - любити себе в будь-якому вигляді. А якщо ще перед сном постаратися і дотримуватися кількох простих правил, то ранковому відображенню в дзеркалі ви будете тільки посміхатися.

1. Відновлюємо шкіру

Поки ми відпочиваємо, клітини нашої шкіри активно трудяться, щоб відновити ті втрати, які вона зазнала за день. Наше завдання - допомогти їй у цій справі. Спеціальний нічний крем прискорить процес регенерації або відновлення шкіри. Підбирайте його ретельно разом з косметологом або консультантом. Спробуйте кілька варіантів і зупиніться на найкращому.

2. Спіть багато!

У нашій активній, наповненому подіями світ, час на сон і відпочинок залишається все менше. Справжня красуня ніколи не шкодує часу для сну. Хочете в 75 років виглядати, як Софі Лорен? Скористайтеся її порадою: лягайте спати в 9 вечора і прокидайтеся зі світанком.

Або хоча б спіть не менше 8 годин на добу. Повірте, сон - це та розкіш, яку ви можете собі дозволити. Просто зобов'язані! Інакше всі ваші хитрощі і найдорожчі засоби по догляду за шкірою і тілом ні до чого доброго не приведуть.

3. Що робити з проблемною шкірою?

Навіть якщо ви щотижня відвідуєте косметолога, проблем зі шкірою вам уникнути все одно не вдасться.


Прищики можуть вискочити в самий невідповідний момент. Перед сном нанесіть на очищену шкіру засіб від прищів, потім на все обличчя - зволожуючий крем.

Добре допомагає від прищів цинкова паста. Але пам'ятайте, що ваше обличчя ризикує стати плямистим, так як від цинку залишаються білі плями. Якщо ця проблема набуває глобального характеру - краще не займатися самолікуванням, а звернутися до хорошого фахівця.

4. Зробіть маску для обличчя

Хочете, щоб вранці шкіра сяяла свіжістю? Зробіть ввечері маску. Підберіть її за типом шкіри. Непогано б зробити очищувальну маску, ліфтинг або легкий пілінг. Ваше завдання - стимулювати кровообіг і вивести з організму зайву рідину.

5. Розслабтеся

Прийміть увечері теплу ванну з морською сіллю або екстрактами водоростей. Вона допоможе вивести з організму шлаки і запустити процес розщеплення жиру. Після ванної протріть тіло жорсткою мочалкою, помасажуйте проблемні зони і нанесіть антицелюлітний засіб. Скористайтеся легким зволожуючим кремом для тіла.

6. Помасажуйте живіт

Легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою допоможуть поліпшити травлення. Та й просто погладити себе по пузіко дуже приємно. Спробуйте!

Чого перед сном робити не можна:

1. Накладати на обличчя нічний крем товстим шаром. Він буде заважати вашій шкірі дихати і порушить її терморегуляцію. Нічний крем краще наносити за півгодини до сну, а потім промокнути серветкою.

2. Не пийте багато рідини перед сном. Пізній прийом рідин, навіть води і кефіру, провокує набряки.

А які процедури перед сном любиш ти?