Чим поїти дитину в цю спеку?.

Газована вода, чиста вода, чай, сік?

Неймовірна спека, яка вразила більшу частину України, викликає тривогу про здоров'я перш за все літніх людей. Але потрібно пам'ятати, що діти не менш уразливі.

І перш за все тому, що абсолютно не згодні звертати увагу на такі «дрібниці» як спека: багато дітей у ці дні рухаються не менше, ніж прохолодною весною. І їх організм, природно, реагує на це, вимагаючи підвищеної кількості рідини.

Якщо зазвичай дитина вагою 25 кг випиває до півтора літрів рідини на добу, то під час спеки його організм може зажадати вдвічі, а то і втричі більше. І питання якості рідини набуває першочергового значення. Адже помилка у виборі може перенаситити організм дитини непотрібними йому речовинами.


Вибираємо воду

Водою з-під крана в наш час поять дітей тільки екстримали ... Май на увазі, що в поняття «з-під крана» входить і вода з колодязя біля бабусі. Розповіді про те, що ця вода чиста - не більше ніж міф.

Невже ти віриш у те, що в України ще є місця, не отруєні заводами? Те, що скидає інший завод, може пропалити Землю наскрізь, не те, що на глибину 15-20 м ...

Тому вибір води для дитини зробимо в магазині:


Солодкі газовані води можна дозволити дитині у вигляді виключення, але не в якості напою, що вгамовує спрагу. Потрібно обгрунтування? Будь ласка: що міститься в солодких газованих водах ортофосфорна кислота псує діткам зуби і вимиває зі зростаючого організму кальцій. Тобто позбавляє організм будівельного матеріалу. А підсолоджувачі, ароматизатори, барвники, стабілізатори - вірний шлях до алергії.




Газована мінеральна вода
. Пити її не варто - вона дуже агресивна по відношенню до всього шлунково-кишковому тракту, а в дитини може викликати негайні коліки. А от купувати - потрібно. З тієї простої причини, що газ вбиває у воді мікроби і ризик підхопити яку-небудь інфекцію знижується. Випусти з води газ перед тим, як дати її малюкові: залиш склянку з водою на столі хвилин на 15-20.

Ідеальний варіант - їдальня дитяча вода.
Не мінеральна, а їдальня! Вона не насичена мінеральними солями, які сильно навантажують нирки, і пити яку потрібно тільки за рекомендацією лікаря.

Чаю хочете?


Холодний чай - ідеальний напій для походів і пікніків. Він не лише втамовує спрагу, а й чудово тонізує. Але обмеж вживання чаю в другій половині дня, інакше дитина буде погано спати.

І май на увазі, що для малюків давно вже придумані спеціальні чаї, без чайного листа . До їх складу входять дуже корисні для дитини трави, ягоди, фрукти. Так, чай з шипшиною забезпечить крихту додатковою порцією вітаміну С, а холодний напій з яблуком і м'ятою трохи вгамує непосид: м'ята має м'який заспокійливу дію.


Королі серед напоїв

Природно, фреші соки, морси, компоти. Для угамування спраги найкраще підійдуть соки і компоти з вишні, сливи і кизилу. Не додавай в них багато цукру.

І не давай малюкові підсолоджені напої незадовго до їжі - зіпсуєш апетит.

А чим ти поішь малюка в жаркий день? Віддаєте перевагу чисту воду, компот або «балуєтеся травками»?