Попрощайся з заздрістю назавжди!.

Як позбутися від заздрості? Вольовим зусиллям!

Ніхто з нас не застрахований від такого негідного почуття, як заздрість. Поклавши руку на серце, скажіть, хіба не відчували ви бажання отримати те, що є в іншого? Хіба не дратувало вас чиєсь благополуччя, везіння або просто чудовий вигляд після добре проведеного відпустки?

Любов, ревнощі й заздрість - усі ці почуття старі, як світ. Вчені нейрофізіологи говорять про те, що за почуття заздрості відповідають ті ж ділянки мозку, що і за фізичну біль . А значить, заздрість руйнівно діє на наш організм.

Чи варто робити самому собі боляче? Як позбутися від цього прикрого почуття? І взагалі чи можливо це? Як то кажуть «немає нічого неможливого для людини з інтелектом».

Отже, якщо вас частенько відвідує почуття заздрості, то у вашому житті явно щось не так. Давайте спробуємо розібратися.

Самооцінка

Психологи стверджують, що у заздрісника самооцінка дуже завищена . Він вважає, що гідний набагато більшого, ніж має зараз. Він вірить у свій високий потенціал і амбіції. Майбутнє здається йому прекрасним, але все це може в одну мить зруйнуватися при невдачі. Втративши ілюзій, така людина стає дратівливою, втрачає віру в себе і бачить тільки морок навколо себе.

Неадекватна оцінка об'єкта заздрості

Коли ви заздрите кому-небудь, ви не звертаєте уваги на ті його риси і здібності, які дали йому можливість домогтися більш високого результату. Заздрісник ставить себе набагато вище об'єкта заздрості і тому вважає його «везіння» несправедливим і образливим для себе.

Неможливість знайти свій шлях у житті

Якщо ви досягли успіху у своїй професійній діяльності, то не станете нікому заздрити. Талановитий педагог і не подумає заздрити перукаря, який заробляє набагато більше за нього. А ось людина, яка не може знайти застосування своїм здібностям, швидше за все, буде заздрити успіхам інших .


Негативні емоції

Заздрість дарує нам безліч негативних емоцій: роздратування, образу, тугу, розчарування та гнів. І всі ці почуття можуть привести до різних психосоматичних захворювань. Ви погано спите вночі, часто нервуєте без приводу, і ваш настрій змінюється кожні півгодини? Так можна дійти до нерівного виснаження, і навіть більш серйозних психічних захворювань.

Як з нею боротися?

Заздрість буває двох типів: усвідомлена і неусвідомлена. У першому випадку людина прекрасно розуміє, що відчуває це огидне почуття, і його дії спрямовані на те, щоб від них позбавитися.

Заздрість вимагає компенсації

Є два види компенсації заздрості: усвідомлена і неусвідомлена. Усвідомлена - це коли людина розуміє, що він заздрить і робить це з «задоволенням». Неусвідомлена - він не розуміє, що відчуває саме заздрість. Така людина ніколи не зізнається, що заздрить, виправдовуючи себе тим, що ставить іншу людину набагато нижче себе. «І ця дурненька домоглася так багато! Був би в мене її гроші, я б домоглася набагато більшого ».

Як боротися з заздрістю?

1. Ніколи не порівнюйте себе з іншими людьми. Зрозумійте, що ви - це цілий світ, який живе за своїми законами. Завжди будуть люди, які домоглися набагато більшого, ніж ви. Не варто заздрити їм. Краще розбирайтеся самі зі своїм життям. Скажімо, раз на рік оцінюйте свої досягнення. Якщо у вас є прогрес - значить рік прожитий не дарма.

2. Ставтеся позитивно до оточуючих людей. Навчіться радіти чужим успіхам. І не забудьте відзначати свої.

І ще пам'ятайте, що у кожного своя доля і свій шлях у цьому житті.

Не варто руйнувати себе таким негідним для розумної людини почуттям, як заздрість!