Розпізнай заздрість вчасно!.

Напевно хоч раз в житті ти відчувала заздрість. До подрузі, у якій багатий чоловік, до більш успішною, ніж ти, колезі по роботі. До сусідці, яка має сина - круглого відмінника. Та хіба мало до кого! Бити на сполох через це рідкісного випадку не варто. Але якщо заздрість супроводжує тебе усюди, з'їдає тебе, викручує руки, штовхає на бридкі вчинки ...

Скажи собі «Стоп!»
Психологи стверджують, що заздрість властива невпевненим у собі людям, занадто залежним від думки оточуючих. Як правило, відчуваючи заздрість, вони одночасно відчувають своє самолюбство ураженим, настрій зіпсованим, досадують на все і всіх, всім незадоволені. У деяких до цих негативних проявів додається гостре бажання помститися (от тільки за що?) І насолити предмету заздрості. І соромно почуття якщо вчасно не зупинити себе, можна наламати таких дров! Поміркуй над ситуацією і постав собі кілька запитань. Наприклад, хотіла б ти всім помінятися з подругою, якій заздриш: зовнішністю, звичками, способом життя та взагалі самим життям? Як ти думаєш, пройшла б твоя заздрість, якщо б ти отримала те, чого заздриш, чи знайшовся б новий привід для заздрості? Чи є на світі люди, у яких немає і десятої частини того, чим володієш ти?

Звичка радіти
Щоб побороти в собі заздрість раз і назавжди, навчися радіти чужим успіхам. Це непросто. Проте лише на початках. Колегу відзначили на зборах колективу? Не намагайся єхидничали, особливо за спиною: «Знаємо, мовляв, її успіхи, якщо б я так кокетувала з шефом, дивись, і мене б відзначили!» Спробуй поставити себе на її місце і випробувати ті приємні відчуття, які зараз відчуває вона. Посміхнися їй, потисну руку, похвали! Постарайся зробити це щиро. Коли така реакція на успіх інших увійде у тебе в звичку, може виявитися, що ти стала зовсім іншою людиною. Озирніться навколо: напевно в тебе додалося друзів, а твоє обличчя помолодшало і сяє щастям.

Коли заздрість на благо
Іноді, як не дивно, заздрість може послужити тобі хорошу службу. Позаздрила, як грає на роялі твоя однокурсниця? Як віртуозно володіє трьома мовами твій товариш по службі? Як упевнено тримається за кермом нового автомобіля двоюрідний брат? Спробуй навчитися всього цього сама, і якщо це станеться, подякуй заздрість за стимул.

«Заздрість - це данина поваги, яку нікчемність платить гідності» , - сказав французький письменник Ламотт. Сучасні вчені виявили цілий набір болячок, якими страждають заздрісники: нервові розлади, жовчнокам'яна хвороба і порушення роботи печінки.

Заздрість: друг чи ворог ?
«Якщо людина в чомусь талановитіші вас, то полюбите, полюбите його швидше, інакше - біда: ся від заздрості ...» - застерігав нащадків великий Гете.


Легко сказати, та важко зробити! Немає людини, який хотів би комусь заздрити, і немає того, хто не відчув цього почуття. Тим часом деякі вважають: заздрість - «двигун прогресу», вона штовхає нас вперед, до нового і кращого. Спробуємо розібратися?

Біла міста будує, чорна - руйнує

Боротися із заздрістю - все одно що намагатися втопити гумовий м'ячик: зусиль багато, а результат нульовий. Це тому, що складно точно сформулювати, що саме викликає заздрість. Це не будь-яка перевага іншої людини, а лише те, що є цінним і недоступно. Виходить, що заздрість - нормальне почуття, яке «росте» з незадоволеності. І за нею завжди приховується бажання і захоплення.

У народі заздрість прийнято підрозділяти на білу і чорну, внутрішнє переживання яких можна визначити як «Я теж так хочу »та« А чому в неї? »Перша підстьобує наше бажання будувати, інша - руйнувати.

У заздрості, здавалося б, не може бути нічого позитивного. Проте хороша є: вона допомагає нам усвідомити свої бажання і робити вибір. Те, чого заздрять - це завжди те, чого бажають, будь це матеріальне, риса характеру чи досягнення. А коли людина зустрічається зі своїми бажаннями, у нього з'являється стимул для їх реалізації. Тут можна вибирати - витрачати сили на злопихательство на адресу сусідів чи на реальні кроки до мрії.

Піймавши себе на чорної заздрості, корисно сказати собі «я теж хочу» і не зупинитися на цьому, а зробити щось, щоб «хочу» перетворилося на «можу». Щоб бачити мету ясніше, варто озброїтися ручкою і папером і скласти список, чітко визначивши 10 кроків, які варто зробити.

72 відсотки жінок зізнаються, що заздрять успіхам друзів,
58 відсотків чоловіків - супутницям життя, якщо ті досягають успіхів.
15 відсотків людей заздрять багатим, лише
3 відсотки - що цілуються на вулиці парочкам.

Самураї радять: заздріть тільки себе
У традиціях японського виховання прийнято порівнювати свою дитину не з іншими дітьми, а тільки з ним самим: чого він зміг домогтися за останній рік, два, три? Такий підхід не дає розвинутися почуттю заздрості, тоді як в європейській культурі успіхи однієї людини прийнято ставити в приклад іншому. Звідси порада: йдіть своєю дорогою, не оглядаючись на інших, не приміряйте на себе одяг з чужого плеча. Порівнюйте сьогоднішні успіхи з тими, що були вчора.

Помічено, що жінки сильніше заздрять привабливої ??зовнішності й сімейного благополуччя, а чоловіки положенню в суспільстві і достатку.