ТОП-5 прихованих причин ожиріння.

Серед ворогів нашої фігури - банки, ЗАГС і темні ночі ... Ой!

Іноді мені здається, що навіть новонароджені дівчинки стурбовані своєю фігурою ... Кидають мамині груди, випльовують сирок ... А дорослішаючи, чуйно прислухаються до всіх відкриттям учених і абсолютно усвідомлено викреслюють з раціону один продукт за іншим.

Ну, з булочками, чіпсами і карамельками все зрозуміло, тут ніякі дослідження не потрібні: не встигнеш з'їсти, як «Здрастуй, попа!»
Або животик ... Кому як «пощастить». А чим, скажіть будь ласка, не догодив вченим виноград? Улюблений виноград ... Він, виявляється, надзвичайно багатий на вуглеводи. Як і не менш улюблений авокадо ... І корови - вороги наші! Вони, виявляється, дають дуже жирне молоко, його спочатку потрібно через всі труби пропустити, і тільки потім можна нам дати, стройненькая, але жовтеньким ... Ох! ... Набридло!

Втім, ця стаття не про те, як набридло боротися за висохлі попу, а зовсім навпаки: про добре замаскованих ворогів нашої фігури. Їх, виявляється, набагато більше, ніж ми думаємо! Дивись:

товстіємо, коли приходять сутінки ...

Що, страшно? Розслабся, це не про вампірів. Фахівці Університету Південної Каліфорнії (США) довели: брак вітаміну D веде до ожиріння! Як відомо, цей вітамін виробляє наш організм під впливом сонячних променів. Його брак самим негативним чином відбивається на здоров'ї наших зубів, впливає на весь опорно-руховий апарат, послаблює імунітет.

Але це - квіточки! А «ягідка» в тому, що брак вітаміну D веде до накопичення жиру в наших м'язах. І якого жиру! В'ялого ... На животі та стегнах ... Ох, мерщій на пляж, під сонечко!

З ранку їмо баранів!

Про те, що потрібно їсти вранці, вчені сперечаються, не без його участі. Одні кажуть: поменше, м'якше, щоб «включити» шлунок. Інші радять: щільніше! Адже до 12 години дня все з'їдене працює як «паливо», після - як надмірність. Треті (прихильники аюрведи, наприклад) говорять, що вирішальне значення мають індивідуальні особливості організму.

Кого ж слухати? Виріши сама. Але більшість дієтологів все-таки проти легкого сніданку. Вони вважають, що почуття голоду, що розгорілася після обіду (з-за того, що з ранку поїсти не вдалося), куди небезпечніше, ніж смажена на салі яєчня о сьомій ранку. «Снідати треба щільно!» - Вважають лікарі.

Взяла кредит? Потовстієш!

З такою заявою виступила доктор Єва Мюнстер з університету Майнца (Німеччина).


Вона провела анкетування 9000 своїх співвітчизників. Питала про звичайних речах: вік, зріст, вага і ... Наявність боргових зобов'язань перед банками (або друзями, що для німців, до речі, нетипово).

Її висновки: 25% людей, що взяли кредити, скотилися в ожиріння ...

Чому?


По-перше, економія: борги змушують переходити на більш прості продукти харчування: картоплю і макарони. Риба, нежирні сорти м'яса, фрукти і овочі опиняються в переліку «делікатесів» ... І люди товстіють ...

По-друге,
кредит змушує людей працювати якомога більше. На спорт просто не вистачає часу ...

По-третє, пристойний кредит - це як дамоклів меч над головою: спиш і боїшся, що впаде. Стрес вимагає вуглеводів, переважно - шоколадок. Підсумок ясний, так?

Улюблені чоловіки товстіють швидше!


Пенні Гордон-Ларсен, доцент із питань харчування на факультеті громадської охорони здоров'я Університету Північної Кароліни ( США) відзначає: у віці до 30 років дуже багато людей помітно додають у вазі (в порівнянні з 18-річчям). Це збільшення становить 7-13 кг за п'ять років. Але! Одружені хлопці набирають на 3-5 кг більше, ніж їх неодружені друзі.

Чому?
Тому що дружина буде любити навіть товстого! Справедливості заради треба сказати, що більшість жінок дійсно не надають вазі улюбленого великого значення. І підкладають у тарілочку млинець за млинчиком ...

(Якщо слідувати цій логіці, то дон Жуани товстіти не повинні, правда? У них-то завжди є стимул тримати себе у формі! От і думай, за кого виходити заміж: за гуління, який ніколи не потовщає, тому як ніколи. Або за вірного, то з роками - товстого. А?)

Не пий - Корова станеш ...

Вважати калорії в їжі ми вже звикли. А в штуку? Вчені закликають нас пити не менше 2-х літрів на день, а влітку - взагалі по 3 л ... Ми послухалися, і що тільки не п'ємо! Молоко, газовану воду, солодкий кава, жирний кефір, енергетики та пиво ...

Запам'ятай: «Все, що не вода - їжа!» І обходь солодкі газовані напої десятий дорогий! Адже в 0,5 літровій пляшці солодкої газованої води кількість вуглеводів дорівнює шести чайних ложок цукру!
Пам'ятай: «неправильні» напої можуть дати 1,5 - 2 тисяч кілокалорій на день! Пий чисту воду, мінералку, трав'яний і зелений чай.

А ти готова все своє життя підкорити боротьбі з калоріями?