Сесія на носі? Застав свій мозок працювати ефективно!.

Скористайся порадами австралійського експерта Вернера Штангля

Від сесії до сесії живуть студенти весело ... Це - аксіома, в повній згоді з якою жило не одне покоління студентів. Але часи змінюються, вимоги до рівня освіти стають все вище. І в студентському середовищі все більше тих хлопців і дівчат, які серйозно налаштовані на навчання. Саме їм адресовані поради австралійського експерта з психології навчання Вернера Штангля. Але його рекомендації підійдуть і тим, хто налаштований вивчити все (або хоча б частину, а там - як пощастить!) Протягом одного-двох днів.

«Не зубри без перерв! » Це перше правило від Вернера Штангля. Оптимальна тривалість навчального дня - не більше чотирьох навчальних блоків. І довгі перерви між ними обов'язкові. Але не можна під час цих перерв сидіти в інтернеті, грати в комп'ютерні ігри, читати газети. Кращий вид відпочинку - прогулянка, фітнес.

Не залишай все на останню хвилину. Типова помилка всіх студентів. Можливості мозку в межах певного часу не безмежні. І вивчити за 10-12 годин курс, розрахований на 100-200 навчальних годин просто неможливо. «Своїм студентам я раджу вже на початку семестру зорієнтуватися, які іспити вони будуть здавати через кілька місяців. І приділяти цих предметів максимум уваги »- говорить Вернер Штангль.

Крім того, потрібно вміти виділяти з усього курсу головне. Неможливо вивчити напам'ять 400 сторінок підручника. Тому професор радить своїм студентам стати на місце викладача і спробувати зрозуміти, що з усього обсягу лектор вважатиме найголовнішим.


Ось це і вчити.

Пишіть, діти, шпори. Це найкращий спосіб підготуватися до іспиту. Адже для того, щоб написати шпаргалку, потрібно прочитати весь матеріал, вибрати з нього головне, а потім як можна коротше перенести все це на папір. Насправді, студенту, який написав шпаргалку, вона більше не потрібна. У процесі підготовки навчальний матеріал міцно увійшов в пам'ять і необхідність ризику, пов'язаного з використанням шпори, відпала.

Переводь короткострокову пам'ять в довгострокову.
Май на увазі, студент: твій мозок инерционен , його неможливо вимкнути «натисканням кнопки». Це означає, що після напруженої розумової роботи протягом 2-4 годин мозок зберігає свою активність ще 2 (а іноді і більше) години.

Ти закрила книгу і вийшла з кімнати на вулицю? Так, твої очі негайно перейшли в режим відпочинку, з задоволенням фіксуючи колірну гаму навколишнього життя. Відпочиває тіло. Але не мозок. Він напружено працює ще 2 години, «перезаписуючи» отримані дані на «диски довгого зберігання».

Врахуй це і постарайся уникати неефективною практики заучування матеріалу безпосередньо перед сном. Мозок не зможе вимкнутися разом з настільною лампою і буде продовжувати працювати, забираючи дорогоцінні хвилини в сну. Підсумок очевидний і сумний: не виспалися особа, втомлена голова і сильно посмутнілий заліковка ...