Більшість вагітних жінок страждають від закрепів.

Убережи малюка від інтоксикації!

Об'єктивні передумови запору

Причина перша. Здатність кишечника до скорочень, що викликає дефекацію, забезпечується спеціальною речовиною, яка виробляється самим організмом. Це речовина робить однакове (скорочує) вплив на гладку мускулатуру тіла, тобто як на кишечник, так і на матку. Під час вагітності, прагнучи уникнути загрози зриву, мудра природа знижує чутливість гладкої мускулатури до цієї речовини. Побічна дія цієї обережності - схильність до закрепів.

Причина друга. Здавлювання кишечника зростаючою маткою.

Причина третя. Гормон вагітності - прогестерон надає уповільнює вплив на травний процес і також може стати причиною запорів.

Причина четверта.
Функція кишечнику і стан нервової системи людини взаємопов'язані. Вагітність нерідко викликає підвищену нервову збудливість і, як наслідок - схильність до порушень дефекації.

Що робити не можна

Практично всі традиційні способи боротьби із замками (електрофорез новокаїну, індуктотермія, електростимуляція, диадинамические і синусоїдальні модульовані струми), а також - прийом проносних засобів під час вагітності категорично заборонено! Май на увазі, що заборонено приймати не тільки такі сильнодіючі препарати, як сульфат магнію та карловарська сіль, але і більш слабкі, рослинні - кору крушини, ревінь, плоди жостеру, листя сени.

Що робити потрібно

Більшість причин, що викликають схильність до закрепів, на жаль, неможливо, так як вони викликані природними процесами, що протікають в організмі при вагітності. І єдиний засіб боротьби з цією проблемою, що залишається в розпорядженні майбутньої мами - це правильна організація харчування.

Строго дотримуйся кілька нескладних правил:

По-перше,
випивай в день не менше 1,5 -2 л води. Постав на свій робочий стіл або вдома на видному місці дволітрову пляшку води і час від часу роби кілька ковтків, навіть якщо пити не хочеться.

Дробове пиття - дуже важлива умова!
Адже отримавши за раз 300 мл рідини, ти просто навантажуєш нирки зайвої роботою.


Організм не вміє робити запаси! Він візьме рівно стільки, скільки йому потрібно в цю хвилину (30-70 мл), а решта виведе. Тому, випивши за день сім чашок води по 300 мл кожна, ти насправді забезпечиш організм всього лише півлітра рідини. Цього явно недостатньо для нормальної роботи кишечнику!

По-друге
, стеж за тим, щоб твій раціон був забезпечений клітковиною (овочі, фрукти, крупи, хліб грубого помелу і сухофрукти) . Можна додати в раціон клітковину, куплену в аптеці. Запивай її рекомендованим кількістю води і навіть трохи більше - вона досить сильно тягне на себе воду з кишечника і при нестачі її може надати зворотну дію.

Третє обов'язкова умова
- наявність у твоєму раціоні кисло-молочних продуктів - це внесок в бактеріальну флору твого кишечника. Віддай перевагу кисле домашнього приготування - кефіри та ряжанки, куплені в супермаркеті, далекі від досконалості.

Четвертий помічник
- пектиновмісних продукти - печені яблука, морква, гарбуз. Але май на увазі, що їх вживання має бути регулярним. Справа в тому, що певний вид бактерій, що живуть у товстому кишечнику, виділяє так звані пектиназу, які дуже «люблять» пектини, на жаль, розкладаючи їх.

При нерегулярному вживанні пектини, просуваючись по кишечнику і збираючи при цьому всю гидоту, приходять у товстий кишечник, але, «радісно» зустрінуті пектиназу, розкладаються і можуть знову всмоктатися кров'ю.

Хороші «протиотруту» проти цього небажаного процесу - пектини з морських водоростей , змішані з пектинами яблук, гарбуза і т.д. Крім сприятливого впливу на кишечник, водорості підтримають і щитовидну залозу.


Екстрена допомога

Якщо запори тривають більше трьох днів і повторюються досить часто, як терапевтичний засіб допустимо застосування розчину касторової олії. Підігрій молоко, додай туди 1-2 (або більше - відрегулюй кількість масла по самопочуттю) чайних ложки касторової олії, гарненько збий суміш (можна в блендері) і випий. Роби це протягом 7-10 днів. Такі ліки не викличе яскраво вираженого послаблення, але зробить на стілець організуючий вплив.