Коротка відпустка шкодить здоров'ю!.

Йдеш у відпустку на тиждень? Дві? Погано! Вболіватимеш

Рожева мрія кожної нормальної людини - щоб робота і відпустку помінялися місцями. Уявляєш - 11 місяців відпустки: валяєшся на пляжі, читаєш книги, всерйоз - на фітнес, по-дорослому - в театри ... І коли зовсім вже набридне - ну, вийти на роботу на пару днів, обговорити з колегами враження, зрозуміти, що ти - найкраща, і знову - у відпустку ...

На жаль, на жаль ... Середньостатистичний українець щорічно може розраховувати на чотири тижні відпустки. І рідкісним щасливцям шеф дозволяє взяти відпустку відразу на місяць. Так, до слова сказати, рідко хто з нас, працьовитих, цього хоче. У більшості випадків ми воліємо розбити відпустку на 2 частини: взимку - два тижні і влітку - дві. А то й на чотири частини: по тижню. Чи вдається за цей час зрозуміти, що відпустка прийшов? Навряд чи ... Зате гріє думка про те, що відпусток - багато! Але! ..

Коротка відпустка - прямий шлях до серцевого нападу!


До такого висновку прийшли фахівці кардіоцентру в Стокгольмі. Зацікавившись взаємозв'язком між тривалістю відпустки і серцевими захворюваннями, вони провели ряд тестів. І з'ясували, що у людей, чий відпустка становить 1-2 тижні, ризик виникнення серцевих захворювань зростає на 30%! Чому?

Річ у тому, що організм людини - не верстат, який можна вмикати і вимикати в одну мить. Для того, щоб увійти у відпустку, зрозуміти, що над тобою більше не тяжіють робочі питання, потрібен час. Хоча б 4-5 днів. Тільки під кінець першого тижня відпустки гормони стресу перестають накопичуватися в організмі, і починається процес їх виведення.




На те, щоб нервова система людини повністю звільнилася від гормонів стресу, потрібно як мінімум два тижні. А краще - три ... Ось і виходить, що для повноцінної відпустки потрібен місяць ...


Що відбувається, якщо відпустка короткий?


Стрес відбувається, що ж ще ... Організм, ледь перебудувавшись на новий, комфортний спосіб життя, змушений буквально кинути почате і знову включитися в роботу. Гормони стресу накопичуються з новою силою і до збоїв тиску і ритму серцевих скорочень - рукою подати ...

Ситуація ще більше обтяжується, якщо ми наважуємося на тиждень змотатися в інший кліматичний пояс. Тут вже організм зовсім перестає розуміти, в чому справа ... За тиждень два акліматизації - це під силу тільки дуже здорового організму, з хорошим запасом міцності. Ну, років так до 30 такі речі ще можна собі дозволяти, а ось після ... Відпочинок - справа серйозна і підходити до нього потрібно з усім старанням.

Дослідники, до речі, підкреслюють, що тривалість лікування практично всіх серцевих захворювань - ніяк не менше місяця. А найчастіше - від трьох місяців і більше. Не кажучи вже про фінансову сторону питання. От і думай, гуляти в «міні-бікіні» в довгому відпустці на пляжі або в лікарняній піжамі - у лікарняному саду.

Відпустка у чотири тижні? .. Ти можеш собі це дозволити?