5 кроків до доглянутим ніжок.

Готуй ноги до літа

Напередодні сезону яскравих босоніжок, модних балеток, гламурних шлепок на шпильці, грецьких сандалій і зручних в'єтнамок готуй свої ніжки до зустрічі літа. Адже саме вони щодня здійснюють близько 8-10 тисяч кроків, і витримують тиск, еквівалентну сотням тонн. Щоб витримати такі навантаження, і навіть більше - відправитися влітку в турпохід або гідно танцювати на веселих літніх дискотеках, твоїх ніг потрібна турбота і догляд. представляє експрес-програму для ніг, або 5 кроків до ніжок sexy. Починати можеш сьогодні ;-)

1. Освіжай шкіру ніг кожен день

Тісний, закрите взуття, особливо з ненатуральних матеріалів - кожзам, гума, пресована шкіра та інше, а також зайве тепло чи волога (наприклад, тривале перебування в промоклій взуття) створюють ідеальні умови для розмноження грибків, інфекцій і неприємних запахів.

Тому мойдодир для ніг слід влаштовувати щодня, вранці і ввечері. Мити ноги слід у прохолодній або теплою, але не гарячій воді. Після миття ретельно витирати рушником, особливо між пальцями.

2. Наноси захисні і доглядають кошти
Візьми за правило: вранці, після миття, наноси на ноги освіжаючі дезодоранти або спеціальний тальк для ніг. Увечері - живильні креми. Можна з охолоджуючим ефектом. Так ти захистиш свої ноги від неприємного запаху, пересихання шкіри, а також легко знімеш втому, після робочого дня для ніг ;-)

3. Видали натоптиші
Процедуру можна зробити в салоні краси чи в домашніх умовах. Якщо вирішила самостійно позбавитися від ненависних натоптишів, огрубілою шкіри і «закаменілий» мозолів, запасися терпінням.


Твій друг і союзник у цій практично ювелірної роботи - спеціальна пилка для ніг. Ретельно пропрацював суху поверхню шкіри, злегка намочивши тільки пилку. Потім распара шкіру, наприклад, прийми ванну або зроби ванночку для ніг. Після пилкою або пемзою ще раз оброби місце натоптиша. Потім витри ноги насухо і увітри живильний крем.

Врахуй! Зрізати мозолі суворо забороняється. Ризикуєш внести інфекцію або зараження крові.

4. Позбавити від тріщин - включи в раціон вітамін А

Скраби для ніг, пемза, спеціальні щіточки та інші речі для ніг - обов'язкові в постійному Мойдодирі ніг. Щоб твої п'ятки були м'якими, без тріщин і загрубіла. Також дерматологи радять для профілактики включити в раціон продукти, що містять вітамін А: морква, зелена цибуля, солодкий болгарський перець, листовий салат, шпинат, щавель, капусту, яловичу печінку, молоко і вершкове масло. На вже утворилися тріщини можна покласти ранозагоювальний гель, мазь або крем.

5. Масажує та розминай ноги
Розімни руками всю стопу, «намалюй» великими пальцями рук серце в центрі стопи. Потім зігнутим вказівним пальцем натисни на центр цього «серця». Так ноги отримають порцію максимального розслаблення. Покращиться мікроциркуляція крові. Потім повільними і легкими рухами помасажуй пальци ніг, щиколотки, склепіння стопи, підошви й п'яти.

Красиві ніжки - стрункі або не обов'язково?