Як схуднути і тримати форму? Рецепт від співачки Євгенії Власової.

Бути стрункою і красивою без дієт, з борошняними «слабинками» для душі - це так чудово!

Спеціально для відома українська співачка Євгенія Власова відкрила таємниці своєї фігури , розповіла, що б такого з'їсти, щоб схуднути, і поділилася секретами своєї косметички!

- Женя, стрункість у вас від природи, або секретну дієту знаєте? Що можна їсти, щоб не товстіти, а худнути?

- Я завжди важила 51 кг, але після пологів стала важити на 5 кг більше (Женя народила доньку Поліну 5 років тому). Вага так і залишився. Не пішов. Спочатку було незвично. Але життя триває (сміється). Проблеми з цього не роблю. Хоча при моєму зрості потрібно було б ще на п'ять кілограмів більше важити ... Моя найголовніша дієта - це менше їсти. І це, правда, діє!

- Пити теж менше?

- Алкоголь - взагалі табу (сміється). А якщо серйозно ... Коли людина сідає на будь-яку дієту або голодує, важливо постійно пити воду, багато води. Адже шлунковий сік виробляється в будь-якому випадку, і його треба «змивати», щоб він не руйнував організм.

- Не їсти після шостої пробували?


- (киває) Цього мало! Секрет гарної фігури - в русі! Я маю на увазі постійні фізичні навантаження.

- Значить, спортом на зайві кілограми наступаєте?

- Степ-аеробіка - найефективніша річ! Бадьорить!

- І атакує целюліт?


- (сміється) Результат буде помітний, якщо займатися не менше 3-х разів на тиждень. І не є!

- Взагалі?

- (посміхається) Солодощі! (Здається, торкнулися «улюблену» тему, бо Женя помітно повеселішала) Я така людина, яка байдуже повз солодощів взагалі пройти не може!

- Мучитеся в кондитерських відділах?

- Не те слово! (Посміхається) Солодощі - це перше, що спадає на думку, коли думаєш про їжу ...


Це те, чого хочеться завжди!

- Принадами під забороною?


- До пологів я і не думала про різні дієти, схуднення, обмеження. А от після пологів ... З-за гормональних перебудов, які бувають у кожної жінки, що стала мамою, доводиться себе стримувати. Тримати в руках.

- Невже завжди?

- (посміхається) "слабинку" - запорука краси!

- За принципом «якщо дуже хочеться, то можна» ...

- (киває) На вихідних об'їдалася макаронами, тістечками, також був листковий пиріг і ще пару солодких ласощів, від яких не можна відмовитися (причому всі страви були борошняними). А потім прийшла додому, і все це сухариками заїла. (Посміхається)

- І що потім?

- Мій шлунок отримав кілька днів вихідних. Після «слабостей» потрібно обов'язково влаштовувати розвантажувальні дні. І жити в русі!

- А якщо після таких ось слабинок особа не «товарного» вигляду ... Що у твоїй косметичці є завжди, щоб швидко навести красу?

- Коректор (маскує синці під очима), рум'яна, блиск для губ (для ефекту вологих губ, можна в кольорі, можна і прозорий).


Лікувальне голодування допоможе істотно схуднути (скинути від 5-7кг і більше)? Чому?