Жирна дієта від Кваснєвського (дивитися фото).

М'ясо, сало - застосувати, фрукти, каші - скасувати!

Жирна їжа допоможе схуднути ! Тому сміливо включи у свій раціон м'ясо, сало, сир і сметану. Чим жирніше, тим швидше будуть йти зайві кілограми. До такого сенсаційного відкриття прийшов польський дієтолог Ян Кваснєвський , який вивчає проблему здорового харчування понад тридцяти років.

За словами доктора, для боротьби із зайвою вагою, а також різних захворювань (серед яких - цукровий діабет, ниркові, серцево-судинні та інші недуги) потрібно їсти тільки таку їжу, яка легко засвоюється організмом і дає при цьому багато енергії. І ця їжа, на думку Кваснєвського, виключно тваринні білки і жири.

Польський дієтолог Кваснєвський навіть розробив власну дієту , адресовану всім бажаючим схуднути, бути в хорошій формі і тримати вагу в нормі. Отже, в чому ж секрет «жирній» дієти?

1. Є м'ясо і сало! Ці продукти повинні переважати в раціоні.

2. Не обмежувати себе в жирних молочних продуктах : молоко, вершки, сири, сметана.

3. Натискати на яйця (з'їдати 5-8 штук на день).

4. Рослинні жири (соняшникова і оливкова олії) замінити на тваринні жири.

5. Не нехтувати субпродуктами - печінкою, серцем, легенями, нирками (так званими потрухами).

6. Відмовитися від клітковини (яка міститься в хлібі, висівках, зернових кашах). Всупереч загальноприйнятій думці дієтологів, що клітковину покращує діяльність кишечника, Кваснєвський стверджує, що вона зовсім не засвоюється організмом. Так навіщо навантажувати організм марною їжею?

7. Обмежити споживання овочів і фруктів . На думку прогресивного лікаря, це теж «даремна» їжа, тому що складається в основному з води. Краще випити кілька склянок чистої води, поберегти шлунок і не навантажувати його роботою.

8. Мінімум вуглеводів . Іноді можна додавати в свій раціон картопля (відварна), макарони, борошняні вироби та овочі (відварені). Наприклад, в день достатньо з «групи вуглеводів» один шматочок хліба, 2-3 відварених морквини або картоплини.

Зверни увагу ! Трапезувати потрібно в повній тиші, ретельно пережовуючи їжу, не відволікаючись на «інші» справи (наприклад, читання, гру на комп'ютері або перегляд ТБ).


Після їжі слід відпочити не менше 20 хвилин.

Переходити на жирне харчування польський дієтолог радить не поступово, а одразу. Незабаром ти відчуєш прилив енергії. Стан здоров'я покращиться. Через кілька місяців вага прийде в норму. І за умови дотримання дієти твій організм вже не буде накопичувати зайві кілограми.

У Польщі методику Кваснєвського підтримують понад 2 млн людина . І як стверджують, дуже задоволені результатом (читай - схудлими формами).

Худне за Кваснєвському об'єднуються в клуби для шанувальників «жирної» дієти, обговорюють і діляться рецептами «жирних» страв.

Без пліток не обійшлося! У Польщі кажуть, що успіх дієті Яна Квасневського принесла зовсім не її ефективність ... А ідентичність з прізвищем колишнього президента Польщі - Олександра Кваснєвського (правив з 1995 по 2005 року). Увага худнуть громадян приваблювало назву «Дієта від Кваснєвського». І вони думали, що це «жирна» чудо-дієта не від доктора, а від президента Кваснєвського. Останній, у свою чергу, славився своїм умінням раптово набирати вагу, і так само швидко його скидати. Ймовірно, приводив себе у форму до чергових публічних виступів (щоб у кадрі виглядати достойно).

Не виключено, що саме чутки про те, що польський екс-президент Олександр Квасневський худне за методом свого тезки доктора Квасьневського , зробили «жирну» дієту мегапопулярної! Але офіційного підтвердження, що екс-глава Польщі сидів на дієті Яна Квасневського, не було. Хоча його дружина Іоланта не раз говорила в ЗМІ, що Кваснєвський завжди, будучи і кандидатом, і президентом, і політиком, стежить за своїм харчуванням, дотримується дієти (ось тільки екс-перша леді не уточнила який саме) і займається спортом. Незважаючи на перепади з вагою, улюбленою стравою польського екс-президента ще зі студентської лави залишається борщ з вушками або грибний суп (які чудово готує Іоланта).


Як ти вважаєш, хороший політик повинен бути струнким або вгодованим? Чому?