Про що розповість твоє меню?.

Їжа здатна на багато що: дарувати насолоду і псувати фігуру, працювати як антидепресант і «вбивати» зарплату. І це ще не все ...

Виявляється, вміст наших тарілок дозволяє ... ставити нам діагнози. Ну, не так серйозно, звичайно, не до клініки, але все ж.

І деякі психоаналітики, кинувши побіжний погляд на ті страви, якими стоять перед нами під час обідньої перерви, можуть багато чого розповісти про нас, навіть не дивлячись нам в очі і не знаючи імені.

Турецька психіатр Ніхат Хай кілька років свого життя присвятив дослідженню залежності між тим, що ми їмо і зміною нашого настрою в ту чи іншу сторону. У результаті спостережень за учасниками експерименту він прийшов до висновку, що харчові пристрасті - вірна підказка про те, в чому насправді потребує людина.

Любиш шоколад
? Причому ця любов має епізодичний характер, то спалахуючи з небаченою силою, то злегка пригас? Подумай: а чи не занадто аскетичне життя ти ведеш? Ніхат Хай стверджує, що особливу любов до шоколаду живлять люди, які відчувають брак любові та уваги.

Йогурти і солодкий сирок
- часті гості на твоєму столі? Діагноз той же: дефіцит турботи і уваги. Призначай побачення!

Любителі гострих приправ
схильні до екстремального способу життя. Їм до вподоби швидка їзда на мотоциклах, і доблесні співробітники ДАІ за версту чують тих, хто не мислить і кілометра без ризикованих «підрізів» і руху на жовте світло. Секс в незвичайних місцях, любов до екстравагантної одязі, яскраві прикраси ...


Загалом, любителі «перчика» люблять його у всьому ...

«Синдром відмінника» властивий любителям горіхів. Бажання завжди і в усьому бути першою іноді буває непереможним і не завжди виправданим. Але що ти зробиш з цими внутрішніми імпульсами!

А от квасоля та зелень люблять ті, хто «коня на скаку» зупиняти не поспішає. Нерішучі особи, на думку Ніхат Хайя, сидять перед тарілками, до верху заповненими квасолею ... На жаль ...

Побудуй себе за допомогою меню!


Дослідження Ніхат Хайя були б неповними і, напевно, малоцікавими, якби не вчений зупинився на спостереженнях, не перейшовши до конкретних рекомендацій. Щоправда, його висновки не можна віднести до універсальних, як, наприклад, засіб від кашлю. І, поставивши собі за мету підняти свій життєвий тонус, відкоригувавши меню, ти навряд чи досягнеш стовідсоткового результату, навіть якщо будеш їсти фрукти і овочі з ранку до ночі. Будь-яка терапія повинна бути комплексною. І на додаток до рослинній дієті, з'їденої з метою підняти настрій, треба оцінити, чи достатньо у твоєму житті сонячного світла, наприклад. Адже дуже багато фізіологів рекомендують у періоди депресії лікувати себе сонцем.

«М'ясо посилить твою старанність» - радить Ніхат Хай. Можливо. Але пара тренінгів з тайм-менеджменту тобі все одно не зашкодять. А також - внутрішня дисципліна і орієнтованість на результат.