Сльозами горю не допоможеш!.

Якщо ви можете плакати, значить, ви - справжня!

Приблизно так говорив товариш Новосельцев у нашому улюбленому «Службовому романі». Однак сльози далеко не завжди стають нашими союзниками, а часом і просто заважають нам жити і радіти життю.

Плакати корисно для здоров'я

Психологи вважають, що плач - це форма емоційної захисту, яка дозволяє звільнити психіку від негативного, часом руйнівного впливу зовнішнього середовища.

Крім того, сльози очищають наші очі, промивають їх і зволожують. До складу сліз входять солі й антибактеріальні речовини, які захищають очі від різних інфекцій. Тому невелика вологість очей є одним з ознак їх здоров'я.

Не так давно були проведені дослідження за участю 300 осіб. Більшість з них підтвердили, що після плачу вони відчувають себе набагато краще. Фізіологи визначили, що у них сповільнилося дихання і почастішало серцебиття. Якщо плаче заспокоюють, то цілюща користь сліз зростає.

Крім того, вчені помітили, що позитивний ефект плачу може залежати і від того, хто, де і чому плаче.

Чому ми плачемо

Сльози течуть у нас як від горя, так і від радості. Це може бути і розчулення, замилування, співчуття і надлишок емоцій, і їх недолік.

Плач - це нормальна реакція організму, що супроводжується сльозотечею і відповідної мімікою. До речі, механізми сміху і плачу багато в чому подібні, і нерідко за виразом обличчя людини не можна зрозуміти, що він зараз робить: плаче або сміється.

Для багатьох сльози - це необхідна розрядка, можливість випустити на волю емоції. Крім того, плач - це засіб комунікації. Для новонародженого це одна з небагатьох можливостей повідомити батькам про свої потреби. Адже нерідко мами чудово розбираються у всіх нюансах плачу свого дитяти. Він може бути різним, залежно від того, чи хоче він є, сердитися, наляканий або просто чимось незадоволений.

Чоловікам можна плакати!

У нас склався певний стереотип, що хлопчики не плачуть.


Саме тому вчені говорять про те, що чоловіки середнього віку майже в десять разів частіше страждають від захворювань, пов'язаних зі стресами. Просто вони не вмію вчасно «розрядитися» і випустити свої емоції на волю.

Хто ж не плаче?

Є люди, яких природа обділила можливістю вилити свої сльози. Лікарі це називають «хворобою сухих очей». Такі люди страждають від очних хвороб, шкірних і запальних захворювань. У них підвищений слиновиділення і пітливість. Крім того, вони нерідко страждають від психічних порушень, пов'язаних з тим, що не вміють боротися зі стресом.

Коли не можна плакати

Як відомо, « ; Москва сльозам не вірить ». Тому важко уявити собі бізнес-леді, яка ридає після невдалих переговорів. Та й взагалі плакати на роботі не можна: зайва чутливість не допоможе в кар'єрному просуванні, та й у навколишніх формується не краще думку про вас.

Чоловіки бояться наших сліз. Звичайно, можна при цьому чогось досягти, але повага улюбленого втратити. Набагато приємніше допомогти красивою і впевненою в собі панночці, ніж заплаканої і невмитою дурепа.

Нерідко сльози стають єдиним способом вплинути на оточуючих. Буває навіть, що вони стають своєрідним способом шантажу або тиску на близьких людей. Звичайно, такі сльози не допоможуть зберегти хороші стосунки в сім'ї.

Як правильно плакати

Психологи стверджують, що не варто плакати в подушку. Не можна при цьому закривати і терти очі, інакше вам гарантовані набряки, головні болі, опухле обличчя і червоні очі.

Найкраще поплакати одному, стоячи або сидячи. Потім вмиватися холодною водою, щоб зняти набряки або припухлості, зробіть собі після ридань прохолодний компрес.

Завжди можна і потрібно плакати від щастя. Адже це теж своєрідний стрес для організму і потрібно випустити на волю почуття!