Любиш солодке? А знаєш, чому?.

Деякі люди постійно жують ... На робочому столі перед ними-яблука, цукерки, чай.

Будинки, поряд з диваном - журнальний столик, на якому далеко не преса ... У чому причина цього?

Вчені зробили сенсаційне відкриття: виявляється, мозок людини, що страждає наркотичною залежністю, виділяє речовини, ідентичні тим, які виділяються у людей з явно вираженою харчовою залежністю від будь-якого продукту. Не мислиш ні дня без чорного шоколаду? Банана? Томатного соку? Вибач, але з точки зору безпристрасною науки ти на одній дошці з наркоманом ...

Що ж змушує людину жувати?


Почуття голоду? Далеко не завжди. Набагато частіше - «наркотична» потребу в ендорфіну , які виділяє організм, отримуючи свою частку смачненького. Деякі люди (а не більшість чи що?) Схильні «заїдати» коханим, одного разу обраним продуктом все: втома, роздратування, і навіть - радість.

Але визнати свою залежність від банана, м'яко кажучи, ; складно ... Тому люди придумують собі пояснення про індивідуальні особливості організму, про потреби тіла, якому «чогось не вистачає». «Не вистачає гормонів задоволення, а не поживних речовин!» - Попереджають лікарі.

І підтверджують свою думку експериментом: людям, схильним до постійного жування, стали давати препарати, що блокують виділення гормонів задоволення - ендорфінів . (Приблизно такі ж препарати отримують наркомани). І що ж?

Людина відразу втрачає свою «обумовлену індивідуальними потребами організму» любов до шоколаду, йогурту, сиру і т.п. ... При цьому ніяких хворобливих реакцій з боку тіла, позбавленого «індивідуальної потреби в цій вкусняшки» не відзначається ...

Чим замінити «шоколадний» позитив?


Вчені попереджають: рішуче виключити з життя «вкусняшки», обдаровували організм ендорфінами, дуже складно. Можна запросто влетіти в депресію ... Але щодня заходити до супермаркету за чимось «смачненьким» і найчастіше - солоденьким все-таки не можна. Адже якихось двісті-триста років тому цукор продавався в аптеках.


І купували його люди з порушеним обміном речовин, інші ж отримували вуглеводи з фруктів.

А що отримує сучасна людина? Зовсім не корисний цукор, щедро присмачений різними ароматизаторами, барвниками, підсилювачами смаку ... Ендорфіни виділяються, нервова система задоволена, а шлунково-кишковий тракт? Стогне від непосильних навантажень і, врешті-решт, «страйкує» ...

Що ж робити, щоб не їсти?

« ; Навести лад у своїй голові », - радять психологи. Відчуваєш непереборну тягу з'їсти щось смачненьке? Спробуй викликати виділення ендорфінів іншим способом. Яким? Для початку спробуй знайти причину дефіциту речовин, відповідальних за спокійний, радісний погляд на життя.

Психологи виділяють кілька причин переїдання:

Антистресова терапія. Шоколад (або вишуканий обід в ресторані) можуть, звичайно, позбавити тебе від стресу. Але точно такий же ефект дає пробіжка, хороший шопінг, концерт, яскравий секс. То чи варто їсти?

Невпевненість у завтрашньому дні. Тіло, що живе під гнітом переляканого свідомості, прагне компенсувати цей страх і ... зростає. Чим більше зайняте собою простір - тим ти сильніший ... «Обмани» своє тіло, побалуйте його турботою про нього: Іди в солярій, спа, дозволь собі вишуканий масаж.

Спадкова пам'ять. Ще одна проблема, що виділяється психологами. Виявляється, наше тіло зберігає пам'ять про життя чотирьох поколінь. Якщо твоїй бабусі довелося голодувати у роки війни - прислухайся до себе - не її чи голодне дитинство ти компенсуєш своїми шоколадками? Втім, для такої з собою роботи потрібні чималі навички.

І ще один практичний рада.
Якщо хочеш позбавитися від пристрасті до солодкого, виконай з собою такий трюк: Візьми в рот шматочок шоколаду та затисни собі ніс. Психолог Ельзі Біркеншоу стверджує, що така вправа змінює смак заповітної солодощі. І бажання є її пропадає. Не віриш? Спробуй!

Чи любиш ти солодке? А боротися з цим пробувала?