Чи всім потрібна посада?.

«Якщо людина здорова, то пост ні в якому разі не принесе йому шкоди, - вважає головлікар клініки« Лад », гастроентеролог Бойченко Лариса Володимирівна (097) 586 - 555 -7)

- Про те, що Великий піст - це не тільки обмеження в їжі, але і дещо інший спосіб життя і думки, говорять всі: священики, лікарі, люди, щорічно витримують пост.

Не побоюся повторитися і ще раз підкреслю: якщо ви зважилися дотримуватися посту, то накиньте узду не тільки на свій втомлений від надмірностей шлунок, але й на настрій. Візьміть собі за звичку прокидатися з посмішкою.

Долають з ранку важкі думки? Женіть їх геть! Посміхайтеся, бажайте один одному добра, утримуйтеся від гніву, сварок, образ. Позитивний настрій здатний творити чудеса, повірте мені як лікарю з чималим досвідом!

А якщо такий стан ви підтримаєте ще і хорошою розвантаженням свого шлунково-кишкового тракту - це буде просто чудово!

- А чи є протипоказання для поста?

- Є. Вагітність, годування грудьми, будь-які захворювання підшлункової залози в стадії загострення. Анорексія. І - індивідуальна консультація у лікаря у разі, якщо стан здоров'я і пост здаються несумісними.

Всім іншим людям я б дуже рекомендувала витримати піст.

- Існує думка , що тривале, семитижневий утримання від кисломолочних продуктів може порушити флору шлунково-кишкового тракту. Чи так це?

-По-перше, кисломолочні продукти з супермаркету - не такий вже й подарунок для нашого організму. Важко назвати корисним для шлунково-кишкового тракту продуктом жирну сметану, наприклад. Але й цілком знежирений, активно підфарбований йогурт - теж невеликий сюрприз.

Тому, забираючи з раціону ці продукти, ви, насправді, робите собі подарунок.


А що стосується мікрофлори ... Відсутність дійсно корисних мікроорганізмів, якими насичені якісні кисломолочні продукти з лишком компенсується клітковиною. Їжте сирі і тушковані овочі, крупи, гриби.

- А як же білок? Зима-то ще не скінчилася, а він, наскільки я знаю - головна наша енергетична комора ...

- Їжте гречану кашу, неочищений рис, гриби, бобові. Так, білка там менше, ніж у м'ясі, але повірте, зазвичай, у наш організм надходить набагато більше білка, ніж це дійсно нам потрібно. «Зайвий» білок - це як поганий бензин для машини. Засмічує все, що тільки можна, організм працює на підвищених «оборотах», а «швидкості» - мінімум ...

- Авторський рада від Лариси Бойченко?

- Тримайте пост з задоволенням, з радістю від того, що ви піклуєтеся про себе, про кожній клітинці свого організму. Знаєте, що відбувається в організмі, коли з нього знімають зайве навантаження по переварюванню важкої їжі? Він, як добрий полководець, кидає вивільнені «війська» в місця «проривів».

Печінка, наприклад, починає чистити сама себе - велика трудівниця, вона не може сидіти без роботи. Підшлункова проводить усередині себе справжню ревізію. Кишечник затіває «генеральне прибирання», вичищає найдальші, самі засмічені кути.

Ми навіть не уявляємо, які резерви криються в нашому тілі! Людина не повинна боліти, для цього у нього є всі підстави. У хвороба нас штовхає власна дурість і невміння обмежувати себе в бажаннях. Тримайте усвідомлений пост, тримайте!

Чи вважаєш ти, що пост корисний для організму? Чи будеш тримати його?