Синдром хронічної втоми: як з ним боротися.

Цю хворобу назвали хворобою менеджерів і трудоголіків

Однак не тільки вони схильні до нападів хронічної втоми. А останні місяці зими - саме час для цього дуже неприємну захворювання.

Симптоми

Якщо ти постійно відчуваєш втому, слабкість, бажання спати і безсоння.

Якщо ти спиш належний час, але ніяк не можеш виспатися, а сон поверхневий. До того ж заснути тобі дуже важко.

Крім того, у тебе болять лімфатичні вузли пахвами, а також постійно ниє шия. Ти відчуваєш постійний біль в суглобах і в хребті.

Часто болить голова, і ти відчуваєш легке першіння в горлі. Після ангіни довго не можеш відновити сили, та й взагалі постійно болить горло.

Ти часто відчуваєш невеликий озноб і лихоманку, а звичайна температура в тебе 37,9 і більше градусів.

Тобі важко концентруватися, ти помічаєш погіршення пам'яті, труднощі в мисленні та сприйнятті нового, зниження інтелекту, дратівливість і перепади настрою.


Як лікувати

Медики не завжди ; можуть правильно діагностувати цю хворобу, тому що симптоми її нагадують багато інших захворювань. І якщо ти знаходиш у себе більшість із тих симптомів, які описані вище, то потрібно терміново вжити заходів.

На ранніх стадіях хвороба не вимагає вживання ліків. Медики рекомендують тільки заповнити недолік магнію в організмі відповідними препаратами. Зазвичай усунення симптомів цієї хвороби зводиться до зміцнення імунної системи.

Позбутися від нездужання можна за допомогою фруктово-овочевої дієти. Необхідно більше часу виділяти на відпочинок, приймати розслаблюючі ванни.

Хворим показана суворо дозована фізична активність, проте не варто перевантажувати свій організм.

Якщо довгий час ти не можеш повернутися в свій звичайний стан, то варто звернутися до лікаря.