5 основних правил вибору вітамінного комплексу.

Нестача вітамінів веде до зниження життєвого тонусу

Життя людини в сучасному суспільстві передбачає щоденні стреси, які тягнуть за собою як незначні простуди, так і серйозні захворювання. Але для того, щоб стати успішним і досягти поставлених цілей, дуже важливо завжди бути в тонусі і не «піддаватися» недуг. Саме тому зараз все більшого значення в нашому житті набувають вітаміни, які є запорукою гарного самопочуття, позитивного настрою та впевненості в собі.

Сьогодні дуже легко «загубитися» у різноманітті вітамінних комплексів, представлених на прилавках наших аптек і аптечних кіосків. Але неправильний вибір ліків може призвести до зворотного ефекту і несподіваної реакції організму. Щоб уникнути цих неприємних моментів, слід дотримуватися кількох дуже простих і дієвих правил.

Перше правило: консультація з лікарем. Дуже багато допускають помилку, вважаючи цей пункт зайвим. Часто ми буваємо впевнені в тому, що всі вітаміни однаково корисні і будь-який вітамінний препарат зміцнить організм і принесе користь. Це не так. Потреби організму індивідуальні і завдання лікаря - підібрати ту групу вітамінів, які кращі саме для тебе.

Друге правило: склад препарату. Цей пункт особено важливий, якщо вам не вдалося проконсультуватися з доктором. Кожен вітамінний препарат супроводжується інструкцією-вкладишем з докладною інформацією про продукт. Обов'язково ознайомтеся з ним! Бажано, щоб до складу вітамінного комплексу входили не тільки вітаміни певних груп, але також мікроелементи та амінокислоти, які є матеріалом для синтезу білків в організмі (ферментів, імуноглобулінів).

Третє правило: сумісність з іншими препаратами. Дуже часто ми приймаємо вітаміни спільно з іншими медичними препаратами, забуваючи при цьому, що вітаміни також є ліками, яке надає певний вплив на організм. Тому, якщо ви приймаєте будь-які препарати, слід звернути увагу на їхні основні складові та враховувати цей факт при виборі вітамінного комплексу, щоб уникнути можливого передозування.

Четверте правило: дозування . Прийом будь-якого лікарського препарату повинен бути строго дозованим. Слід уважно читати інструкцію із застосування вітамінного комплексу, а при можливості також додатково проконсультуватися з лікарем.

Але всі знають, що існують певні періоди, коли ми найбільш потребуємо додаткової підтримки: період - жовтень-листопад і з лютого по квітень.


Саме в цей час наш організм найбільш ослаблений і схильний до всіляких захворювань.

Необхідно також запам'ятати, що вітаміни краще приймати під час або відразу після їжі, запиваючи водою або соком, в першій половині дня. Не рекомендується приймати вітамінні препарати на ніч, оскільки часто вони мають стимулюючий вплив і гірше засвоюються організмом під час сну.

П'яте правило: зовнішній вигляд і упаковка. Часто ми звертаємо увагу на упаковку препарату, але не приділяємо належної уваги зовнішньому увазі самих ліків. В більшості своїй, вітамінні препарати покриті певним зовнішнім шаром - оболонкою, - до складу якої входять харчові барвники, що викликають алергічну реакцію. Тому завжди варто звертати увагу на препарати, на упаковці яких написано «гіпоалергенно».

І, звичайно, слід перевіряти термін придатності препарату. Майже у всіх вітамінних комплексів термін придатності від 3 до 5 років. Якщо ж ви придбали препарат і не перевірили дату виготовлення, його застосування може призвести як мінімум до ослаблення всього організму і появи синдрому хронічної втоми. Зверніть також увагу на герметичність упаковки і вимоги до умов зберігання препарату.

На даний момент в нашій країні існують вітамінні препарати, які повністю відповідають зазначеним критеріям. Так, одним з найбільш оптимальних вітамінних комплексів є «Квадевіт» для людей від 18 до 55 років.

Склад цього препарату включає всі необхідні вітаміни, мінерали та мікроелементи, а також амінокислоти для людей, які ведуть активний способу життя. Варто відзначити, що до складу «Квадевіта» входить така речовина як фітин, який сприяє виведенню з організму радіоактивного цезію. Для України це дуже важливо у зв'язку з аварією на Чорнобильській АЕС, яку нам довелося пережити. Крім цього, фітин стимулює кровотворення і покращує функцію нервової системи.

Дозування, що входять до складу препарату активних речовин, досягають терапевтичної дози: при профілактиці - 1 таблетка на день і 3 таблетки при лікуванні захворювань. «Квадевіт» відновлює життєві сили організму і збільшує вироблення енергії, піднімає тонус, покращує самопочуття і настрій!