Пологи без страху гарантують здоров'я Вашої дитини.

Як відомо, страх паралізує. Постарайся позбутися від нього задовго до пологів

На жаль, «скасувати» страх неможливо. Всі спроби засунути його на далекі полиці підсвідомості обернуться тим, що під час перших же сутичок страх розквітне в усьому «пишноті». Психологи рекомендують спокійно розкласти свій страх на складові, прибрати його тотальність, щоб відповісти собі: чого ж ти боїшся насправді.

А боїшся ти, швидше за все, наступного:

- по-перше, болю;

- по-друге, того, що з тобою може трапитися щось нехороше,

- по-третє, що з дитиною буде «щось не так». Давай розберемо кожну з цих версій.

Страх перед болем

Всі знають про те, що з усіх самок, що живуть на Землі і народжують дітей своїх, страждають тільки жінки. Це покарання Господа Єві: «помножу терпіння твої та болі вагітности твоєї, у хворобі будеш ти народжувати дітей". Цей постулат, відомий як "Прокляття Єви" вириває жінку з природної природи, ставить її у виняткове становище по відношенню до всього живого.

Але вчені ретельно досліджували релігійні манускрипти і прийшли до висновку, що слова, що стосуються пологів, означають скоріше не "біль", а "праця". Бог наказав народжувати дітей «у праці» ;! Дійсно, надто дріб'язково це для Бога, як-то зовсім уже по-людськи і навіть трохи по-дитячому: образившись на непослух, покарати жінку болем, наче немає у Нього інших, більш глибоких і мудрих способів! Отже, родовий біль нам, виявляється, зовсім не заповідана Богом! Тоді чому ж, звідки? ... В основному - з наших думок, очікувань.

Але хто сказав, що це боляче?

Та всі навколо про це тільки й говорять! Куди не кинься - в інтернет чи, до подруг, в кіно - все з якимось дивним захопленням починають говорити про те, через які муки доводиться проходити «нещасної» жінці. І ми йдемо в родову палату як на плаху, готуючись до непереносимості жаху.

Підсумок: що чекаємо - то й отримуємо. Виключи зі свого життя всі ці розмови ! Відразу ж переривай своїх подружок, як тільки вони хтиво налаштовуються на хвилю родових страшилок. Вимикай телевізор, побачивши в дурному бойовику істеричні очі «супер-мами». І так далі. Не приклеюй на себе чужі страхи.

За свідченням вчених

У книзі англійського акушера Грентлі Дік-Рида "Пологи без страху» описано, як страх не дає матці розкритися. Спостерігаючи за породіллями, доктор зауважив , що під час розслаблення жінки між переймами матка також розслабляється і розкривається. Якщо майбутня мама в страху напружується, то матка знову закривається, завдаючи їй і маляті нові страждання.

Так виникає замкнуте коло: чим сильніше страх, тим болючіше; чим болючіше, тим сильніше страх. У результаті - тривалі пологи, украй змучена мама і, найважливіше - виникає небезпека патологічних пологів. Вміння розслабити своє тіло, працювати згідно з ним, а не проти нього - перший крок на шляху до безболісних пологів.

Доктор Дік-Рід одним з перших лікарів сказав, що більшість жінок можуть народжувати без болю. І цей теоретичний постулат неодноразово доведено практикою!

Скільки тривають пологи?

Максимальна повна тривалість пологів, якщо ти народжуєш в перший раз становить у середньому близько 12-16 годин.


Якщо це повторні пологи, то 8-12 годин. Інтенсивність сутичок в початковій фазі становить - 30-45 с, проміжок між переймами - 4-5 хвилин.

Ці сутички схожі на менструальний біль і цілком терпимі. Потім вони стають більш тривалими (в останній період & ndash ; до 90 секунд), проміжок між ними скорочується до 1 хвилини. Пам'ятай, що величина больових піків регулюється тобою і тільки тобою. Хороша допологова підготовка, правильна поведінка під час пологів допоможуть зробити біль мінімальну!

Перемкнися на позитив

Наступний крок після виключення «страшилок» - переключися на позитив. Наприклад, можеш посидіти годинку-другу зі своєю бабусею-прабабусею, яка спокійно розповість про те, як народила вона свого старшенького в полі, а молодшенького - відразу після здачі норм ГТО. Думаєш, вона була здоровіше? Ні, просто вона сприймала пологи як природний процес.

Якщо немає бабусі - пошукай в інтернеті розповіді сучасниць про те, як вони «в повному розумі і твердому здоров'ї» пройшли через пологи практично без болю. Методики тут можуть бути різні: від елементарних «я просто не втрачала самовладання, старанно виконуючи всі вказівки акушерів» до застосування йогівських дихальних практик. Ці практики потрібно освоювати ще під час вагітності і під керівництвом хорошого інструктора.

Озбройся знанням

Найбільш дієвим способом, що дозволяє позбавитися від страху за своє життя , психологи називають знання. Регулярно відвідуй заняття в Школі мами, а якщо в твоєму місті немає таких курсів, сама довідайся про родової діяльності як можна більше. При цьому зроби акцент не на книги, а на фільми.

Ти повинна добре уявляти собі, що відбувається кожну хвилину. Перші родові сутички - як довго вони тривають? Що потрібно робити, щоб не заподіяти шкоди собі та дитині? Які ускладнення можуть бути і як себе вести? Кожна хвилина пологів повинна бути попередньо відрепетирувані тобою . Ось почався рух малюка по родових шляхах. Яким має бути твоє дихання, якими діями можна без шкоди прискорити цей період?

Пам'ятай: саме візуальна інформація найбільш яскраво відбивається у свідомості та підсвідомості, тому шукай максимально докладні відеофільми.

Боїшся за малюка? Допоможи йому!

Широко поширена думка, що всі біди з малюками трапляються з вини лікарів - недогледіли, не встигли ... Так, буває і так, але дуже рідко!. У 99 випадках з 100 винні мами, вірніше, їх неправильну поведінку під час пологів.

Пам'ятай, що пологи істотно позначаться не лише на здоров'я малюка, але і на його характері. За кілька місяців до пологів почни вселяти собі думку про те, що ти зробиш усе можливе, щоб твоє сонечко зазнало якомога менше страждань!

Ти ж знаєш про те, що дитина відчуває не менші болю, ніж ти? Йому навіть важче: ти принаймні розумієш, що відбувається! А він у буквальному сенсі з усіх сил бореться за своє життя. І кожне твоє незручне рух ускладнює його завдання !