5 кроків назустріч красі.

Приведи особа в порядок за 3 дні до Нового року

Хочеш бути найчарівнішою в новорічну ніч? Але, як завжди, кидаєшся наводити марафет 31 грудня, о 18:00? Пізно ... Якщо не хочеш опівночі перетворитися на гарбуз, почни готувати своє обличчя до свят не за пару годин, а щонайменше за кілька днів.

Пропонуємо тобі новорічну програму краси для обличчя. Протягом 3 днів строго дотримуйся наших рекомендацій, і в новорічну ніч будеш виглядати такою, що відпочила й значно молодшою. Зауваж - без товстого шару косметики і гриму.

1. Зарядка для обличчя
Зверни увагу, робити вправи можна у зручний для тебе час і місце.

Для початку добре потягнися і віднови дихання (зроби глибокий вдих-видих 5-8 разів ). Потім розслабте тіло і кожну його м'яз, зроби обертові рухи руками, декілька нахилів з боку в бік, легко струсни руки і ноги. Твій організм «прокинеться», кровообіг активізується, і ти можеш приступати до вправ.

Для очей . Сильно замруж очі на 5 секунд, потім різко відкрий їх і швидко подивися по сторонах, праворуч, ліворуч. Повторюй 5-7 разів.

Для носика . Наморщи ніс на 5 секунд, потім розслаб. Повторюй 5-7 разів.

Для щічок . Набери в рот повітря і надми щоки. Потім з однієї щоки в іншу «перекочуй» повітря, а після - випускай через куточок рота. І знову надувай щоки, легко поплескуючи по них Повторюй 5-7 разів.

Для губ . Зверни увагу: помади або блиску на губах бути не повинно. Витягни губи різко вперед, трубочкою, і затримайся 5 сек. Потім швидко «загорни» їх у рот, і затримайся на 5 секунд. Повторюй 5-7 разів.

2. Контрастні ванночки
Налий у дві мисочки гарячу і холодну воду (також можеш використовувати відвар, охолоджений і теплий, з трав - ромашки, календули, череди). Умивайся по черзі з кожної мисочки. Процедура має тривати не більше 3 хвилин і завершити її слід вмиванням холодною водою.

Також можеш робити компреси, чергуючи холодні і теплі. Тобі знадобляться два невеликі рушники. Спершу змочи один у теплій воді, і приклади до обличчя. Тримай тих пір, поки не охолоне. Потім приклади до обличчя рушник, змочений у холодній воді. І потримай не більше 2 хв.

На завершення процедури можеш протерти обличчя кубиком льоду (попередньо заготовленим з відвару трав). Зверни увагу: щоб не отримати переохолодження, потрібно торкатися льодом обличчя швидкими і плавними рухами.


Якщо у тебе тонка шкіра та близько розташовані капіляри, від льоду краще відмовитися.


3. Маски
Удень або ввечері, перед сном роби 5-хвилинну тонізуючу маску для обличчя. Обирай рецепт для свого типу шкіри:

Для сухої шкіри
Змішай сир зі сметаною або вершками, розітри до однорідної маси і нанеси на обличчя.

Для жирної шкіри
Змішай яєчний білок, ложку оливкової олії та кілька крапель лимона, і нанеси на шкіру.

Для нормальної шкіри
Розімни очищений банан, додайте ложку свіжого соку грейпфрута. І нанеси отриману кашку на обличчя.

Для змішаного типу шкіри
Запар жменю вівсяних пластівців, додай столову ложку тертої моркви і яєчний білок, усе змішай до однорідної маси. І нанеси на шкіру обличчя.

4. Масаж
Точковий масаж освіжить шкіру обличчя, зробивши її пружною і шовковистою. Перед процедурою на обличчя слід нанести жирний крем або олія, щоб не розтягувати шкіру під час рухів.
Кінчиками пальців, легкими круговими рухами помасажуй обличчя по масажним лініям, від зовнішніх кінців брів рухайся до центру, потім від зовнішніх куточків очей - до носа, від куточків губ - до вух.

5. Дієта
Народна приказка свідчить: ми - це те, що ми їмо. Тортики-тістечка - і результат на обличчя. Потрійні підборіддя і щоки неосяжні. Тому, щоб добре виглядати в новорічну ніч, не заважало б очистити організм. І посидіти 3 дні на очисній дієті, яка не тільки зробить шкіру обличчя чистішою, а й талію стрункішою. ??

Зразкове меню на день
За годину до сніданку . Склянка води без газу з кількома краплями лимонного соку
Сніданок . Фрукти (окрім бананів і винограду)
Другий сніданок . Салат з овочів, без солі, заправлений яблучним оцтом (терта морква, яблука, імбир, капуста тощо)
Обід . Овочі, приготовані на пару або тушковані. Свіжі фрукти (окрім бананів і винограду)
Полудень . Трав'яний чай
Вечеря . Овочі, приготовані на пару або тушковані. Свіжі фрукти (окрім бананів і винограду)
Перед сном . Свіжовичавлений сік грейпфрута або трав'яний чай