Тренуємо пам'ять.

У народі кажуть, що пам'ять буває трьох видів: а) дівоча, б) маразматична в) гріх поскаржитися.

Якщо останній пункт - явно не про тебе, то вибір між першими двома погоди, на жаль, не зробить ... Яка різниця, на що нарікати, якщо цифри сипляться з пам'яті як борошно з сита, якщо мова без папірця - як в гори без страховки, якщо ... Та що там говорити! Погана пам'ять - це погано! Але інвалідності з гарною грошовою допомогою з цієї причини не дають, тому вихід у тебе один - працювати над її поліпшенням або ... Або потихеньку звикати до формулювання пункту б) ... Що обираємо?

Якщо ти читаєш цю статтю далі, значить, шлях саморозвитку тобі не чужий. Нижче - короткі характеристики найпростіших методик поліпшення пам'яті. Обери те, що тобі ближче і працюй! Або, відштовхнувшись від запропонованого нами, іди далі в пошуку можливостей поліпшити пам'ять.

Слідами Цицерона - в нетрі довгих текстів

Виступи в римському Сенаті, судячи з усього, мало відрізнялися від виступів у нинішніх парламентах, думах і різного роду радах. У всі віки і часи оратори багатослівні, а окремі частини їх виступів пов'язані між собою чим завгодно, але тільки не логікою. І вийти перед світлі очі слухачів і висловити їм усе, що наболіло, нічого не загубивши, надзвичайно складно ...

Про це добре знав Цицерон і розробив свій «метод місць», вже багато століть використовуваний тими , хто не може покласти перед собою папірець з текстом (екскурсоводами, лекторами, майстрами тренінгів тощо).

Суть методу в наступному: розучуючи свою промову, Цицерон ходив з кімнати в кімнату, «прив'язуючи» свій виступ до деталей обстановки. Виступаючи перед публікою, великий оратор «подорожував» за своєю «садибі», при вигляді басейну згадуючи про розлив річок, в кухні - про потреби голодуючого народу ит.п. І жоден з опонентів Цицерона не міг закинути йому смислових та логічних хибах!

Цифро-буквене перекодування

Якщо тобі будь-що не стало потрібно запам'ятати ряд цифр - переведи їх у текст:

Припустимо, тобі потрібно запам'ятати комбінацію з 9 цифр: 58217643.

Як бачимо, набір складний: прив'язати його до добре відомим історичним датам не виходить, рятівних повторів немає, рими - тим більше.

Тому прив'язуємо цифри до букв:
5 - це літера «п», 8 - літера « ; в », 2 - літера« д »і т.д.

У результаті одержуємо« глибокодумний »набір літер
ПВД0СШЧТ і переводимо їх у речення:

«П'ять веселих динозаврів одного разу з'їли шість черствих Топинамбур». Ну, приблизно так. Цілком може бути, що твої поетичні дані дозволять тобі скласти по цими літерами поему ... Уперед!

Цифро-буквене перекодування добре для тих, хто легко запам'ятовує тексти, а також - для заучування РIN-кодів телефонів і коду від особистого сейфа в швейцарському банку.




Метод синестезії - для тих, хто не сильний в іменах

Отже, чудовий мить презентації ( банкету, фуршету тощо) настав ... І ти не маєш наміру втрачати часу дарма, розраховуючи познайомитися з дуже потрібними тобі людьми ... Але як же запам'ятати їхні імена?! Не ходити ж скрізь і всюди з поляроїдів, негайно підписуючи фото зі зворотної сторони? А помилишся в імені - і розмова зім'ятий, зіпсований, втрачено! Не панікуй - скористайся методом синестезії.

Цей метод заснований на тому факті, що у звичайної людини в якості основного способу сприйняття інформації працює один з трьох каналів: візуальний (бачу), аудіальний (чую) і кінестетичний ( відчуваю, відчувати). Для того, щоб запам'ятовувати імена в необмеженій кількості, треба задіяти всі три канали сприйняття плюс (в ідеалі) встановити логічну або смислову зв'язок.

Отже:
Крок перший. Уважно слухаємо, як звуть нового знайомого. Включається аудіальний канал.

Крок другий: відразу ж вголос повторюємо нове ім'я: «Дуже приємно, Іван Васильович!» Дія аудіального каналу закріплюється.

Крок третій. Не сходячи з місця, уявляємо собі ім'я співрозмовника написаним своїм почерком або набраним на комп'ютері (у газеті, на плакаті - як зручно). Таким чином ми запускаємо візуальний канал.

Крок четвертий. Шукаємо серед своїх добрих знайомих людини з таким же ім'ям - включаємо асоціативний зв'язок.

Крок п'ятий. Кличемо на допомогу греків: якщо тобі запропонували ім'я без по батькові, постарайся пригадати, що воно означає в перекладі. Наприклад, ім'я Лариса значить «чайка», Настя - «воскресіння». Знайди у вигляді нового знайомого риси, відповідні перекладу. Таким чином ми включаємо логічний зв'язок.

Крок шостий. Концентруємося на закріпленні досягнутого, посилюючи роботу аудіального каналу: з самого початку розмови як можна частіше вимовляємо ім'я нового знайомого, вслухаючись у звучання .

Крок сьомий. Пов'язуємо особистість нового знайомого і його ім'я відчуттями смаку, кольору, запаху. Таким чином ми включаємо синестезію.

Кожен з описаних методів, природно, потребує заучуванні, підгонці під свої індивідуальні особливості і т.п. Якщо описані методи не здалися тобі привабливими - не біда. Головне, пам'ятати про те, що погана пам'ять - це не вирок і завжди можна знайти спосіб завчити напам'ять «Війну і мир», було б бажання?