10 способів зберегти молодість душі.

Інтерес до життя та постійне прагнення пізнавати щось нове робить нас юними. Скористайся нашими порадами, щоб зберегти молодість душі.

1. Радуйся кожному дню, адже він неповторний і унікальний. До речі, також, як і ти, адже на всій планеті Земля іншої такої не знайдеш!

2. Більше рухайся, займися спортом, запишись у фітнес-клуб або візьми за правило - здійснювати кожен день піші прогулянки. А теплими літніми вечорами це буде не тільки корисно, але й приємно.

3. Займи кожну хвилину вільного часу чимось цікавим - похід в театр чи кіно, зустріч з подругою або променад по магазинах. Організуй свій час так, щоб у тебе не було часу нудьгувати і думати про погане.

4. За будь-яких обставин залишайся сама собою і не забувай про свої достоїнства. Повір, в тебе їх більше, ніж тобі здається!

5. Вчися думати позитивно, і навіть в негативному подію знаходити позитивні моменти. Адже те, що нас не руйнує, робить значно сильніше.

6. Харчуйся правильно і не мори себе голодом. Прагни, щоб твій раціон був максимально насичений корисними продуктами. Роби вибір на користь моркви, червоного перцю, свіжої капусти, літніх ягід і свіжих фруктів. А біла борошно повинно зникнути з твого столу, адже продукти з неї підвищують цукор у крові.


Якщо хочеш, заведи щоденник харчування - розроби свій корисний раціон або винайди новий кулінарний рецепт.

7. Люби! І не бійся проявляти свої почуття. Відчуття закоханості - найяскравіший ознака молодості. І якщо твоє серце вільне, то це тимчасове явище. Адже десь поруч є людина, яка шукає саме тебе. Зроби крок назустріч і повір в долю цього літа.

8. Оточи близьких своєю увагою, любов'ю і турботою. Адже віддавати і отримувати у відповідь посмішку - це справжня насолода! Будь ближче до своїх дітей, грай з ними, ходи на концерти, гуляй в парку. Стань для своїх дочок близькою подругою. Коли вони довірять тобі свої дитячі таємниці - ти відчуєш себе наймолодшою ??мамою на світі.

9. Відпочивай, частіше розслаблюйся. А хороші фільми і приємна музика допоможуть повернути гарний настрій і подолати стрес. Ще одна запорука міцного здоров'я - повноцінний сон, тому спи мінімум 8 годин на добу.

10. Займися тим, про що ти мріяла в дитинстві. Колись хотіла малювати, грати на піаніно, навчитися танцювати або писати книги. Що заважає тобі здійснити мрію зараз? Повір у свої сили. І неважливо, наскільки ти талановита. Головне, насолоджуйся кожною хвилиною творчого процесу.