Шопінг - засіб від стресу?.

Шопінг як засіб боротьби зі стресом набуває все більшої популярності. Але чи немає в цьому захопленні підводних каменів », здатних завдати психіці ще більшої шкоди? Цю тему висвітлює психолог Тетяна Назаренко.

- Так, нерідко жінка йде в магазин не тому що «треба», а тому що «дуже хочеться». На це її штовхає гострий дефіцит глибоких, щирих і при цьому - позитивних переживань. «Винуватці» цього - нинішня культура, нерідко абсолютно порожня; швидкісний спосіб життя, вада безпосереднього спілкування, що заміщається засобами зв'язку та багато іншого.

Недолік переживань людина намагається компенсувати доступними йому способами: азартними іграми, Інтернетом, телевізійними програмами , роботою, переїданням, голодуванням, великою спортивною навантаженням, так званим духовним пошуком і, звичайно ж, ходінням по магазинах і витратою грошей.

На відміну від алкогольної і наркозалежності, ці способи отримання задоволення прийнято вважати «нешкідливими» . Вони такими і є, поки інтерес до них не блокує інші важливі сфери життя.

Наприклад, ви відчуваєте гострий (або хронічний) дефіцит спілкування з чоловіком. І, замість того, щоб обговорити з ним цю проблему - йдете в магазин, витрачаєте гроші, отримуючи натомість насамперед розрядку, зниження напруги. Факт купівлі при цьому набуває другорядне значення. Але проблема залишається, і виникає з цього приводу напруга продовжує накопичуватися. І ви знову шукаєте спосіб його зняти ... Походи в магазин стають сурогатом повноцінного людського спілкування.

Якщо шопінг як засіб від стресу використовується все частіше, це тягне за собою серйозні проблеми.


Регулярні покупки без справжньої потреби в них та без урахування фінансових можливостей віднімають найдорожче - час. До того ж після короткого періоду ейфорії зазвичай виникає почуття провини - абсолютно деструктивна, що руйнує особистість почуття. Результат - проблеми в сім'ї (бюджет тріщить, дружина і мама «живе» в магазині), на роботі (всі думки - про вітрини), та й «життя з собою» стає все більш безрадісної (соромно й безвихідно).

Щоб запобігти розвитку серйозної психологічної залежності, потрібно тримати своє «невинне» захоплення під контролем. Ось деякі ознаки, на які варто звернути увагу:

Потреба постійно збільшувати кількість походів по магазинах

Пригнічений стан, роздратування, депресія при відсутності можливості витратити гроші негайно

Заперечення залежності внутрішнього стану від можливості здійснювати покупки

Постійна концентрація уваги на придбання чого-небудь

Відхід від реальності за допомогою походів по магазинах і витрати грошей.

Якщо якийсь з перерахованих ознак ви знаходите в собі - постарайтеся визначити внутрішню причину свого депресивного стану і почати роботу з усунення реального джерела тривоги або невдоволення. Дозвіл внутрішніх протиріч і труднощів у взаєминах самим позитивним чином відіб'ється не тільки на сімейному бюджеті, а й на вашому психологічному здоров'ї. А це має величезне значення у вашому особистому житті та життя ваших близьких.