Ти худа і нервова? Перевір на анорексію.

Ні дівчат і жінок, задоволених своєю фігурою. Це аксіома. Але у деяких з нас це невдоволення звертається до маніакальне бажання схуднути. Будь-якою ціною: голодна дієта, багатогодинні фізичні вправи, страх приймати їжу, щоб не погладшати і не збитися з шляху до ідеалу - фігурі, як у жертви концтабору ... І навіть коли всі навколо твердять, що ти струнка, в тебе в голові звучить одна фраза : я товста, треба худнути. І це не просто страх. Це психічне відхилення - нервова анорексія, чума XXI століття!

На жаль, у наш час кожна друга дівчина знаходиться в залізних лещатах цієї недуги, інколи не усвідомлюючи цього, а іноді просто боячись звернутися за допомогою. Дай відповідь « так »чи« ні »на кожну позицію тесту. Будь відвертою. Пам'ятай, брехати собі самій немає сенсу.

Тест на анорексію

1. Ти незадоволена власною вагою. Тебе постійно переслідує бажання схуднути. Навіть якщо твоя вага в нормі або нижче норми, тобі все одно здається, що ти товста. Розрахувати нормальний вага дуже просто: від значення свого росту в сантиметрах відніми 110. Число, яке вийшло, і буде ідеальним вагою для тебе.

2. Ти впевнена, що товста, хоча навколишні говорять, що це не так.

3. Надмірно захоплюєшся фізичними вправами. Наприклад, можеш вночі встати, щоб качати прес, стрибати на скакалці або відправитися на пробіжку.

4. Постійно зважуєшся і підраховувати калорії.

5. Тебе іноді атакують напади вовчого апетиту. Після чергового обжерливості ти штучно викликаєш блювоту або приймаєш проносне.

6. Відбуваються значні коливання маси тіла: три і більше кілограмів на місяць.

7. У магазині часто купуєш велика кількість шкідливих і висококалорійних продуктів, в яких собі часто відмовляєш, з метою всі їх вжити, заздалегідь знаючи, що всі опиниться в унітазі.

8. Регулярно приймаєш проносні, сечогінні і блювотні засоби.

9. Відчуваєш постійну апатію, смуток, депресивний стан, а також розлад сну.

10. Тобі властива різка зміна настрою: подразливість і смуток, потім ейфорія, веселість, які змінюються плачем, істерикою. І це не пов'язано з подіями в твоєму житті (наприклад, сварка з коханим).

11. Знижена активність, не властива твоїй натурі. Якщо раніше ти була легка на підйом, урізноманітнила своє дозвілля, цікавилася кіно, театром і т.д., тепер тобі все раптом стало байдуже. Нікуди не хочеться йти, ні з ким зустрічатися, нічого не викликає інтерес, крім думки про те, як схуднути.

12. Уникаєш присутності на колективних застіллях, заходи і урочистостей, де неминучий прийом їжі.

13. Після кожного прийому їжі подовгу розглядаєш себе в дзеркалі або йдеш у ванну, щоб викликати блювоту.

14. Раптово захоплюєшся темами, пов'язаними з їжею: у тебе раптом з'явився
інтерес до готування, колекціонування рецептів, кулінарних книг. Готуєш вишукані страви та організовуєш пишні трапези для родичів і друзів, але сама не береш участь в прийомі їжі.

15. Раптом з'явилося бажання стати вегетаріанцем, але це не пов'язано з тим, що тобі шкода тварин - від шкіряних сумочок, одягу та взуття ти не відмовилася. Спитай себе - не приховуєш ти під маскою вегетаріанства своє бажання схуднути шляхом відмови від тваринної їжі.

16. Відчуваєш панічний страх погладшати від кожного з'їденого шматка або випитого напою, при чому навіть низькокалорійної їжі.


17. Відчуваєш провину після кожного прийому їжі. І перша думка після їжі, як позбутися від отриманих калорій.

18. Припиняєш спілкування з друзями і родичами, відчуваєш внутрішній незрозумілий страх, тривогу. Вважаєш, що нікому не потрібна, і залізно впевнена, що це через те, що ти товста. Хоча це зовсім не так ...

Якщо відповіла «так» більше двох разів, негайно звернися до спеціаліста: психолога чи психіатра. Проконсультуватися з лікарем і знайти вихід з непростої ситуації просто необхідно. Адже якщо хвороба буде прогресувати, вивести тебе з цього стану буде все важче і важче. Відкинь помилкове відчуття сорому: повір, особисті проблеми і психічні недуги є у кожної людини.

Якщо збираєшся проігнорувати цю раду, прочитай, до чого призводить надмірне схуднення:

1. Порушення серцево-судинної системи - непритомність, запаморочення, постійне відчуття холоду, уповільнений пульс, знижений тиск.

2. Сухість і блідість шкіри, землистий колір обличчя.

3. Випадання волосся, поява дрібних волосся на обличчі і на спині, порушення структури нігтів.

4. Порушення травної системи - судомні болю шлунка, хронічний запор, нудота, едеми черевної порожнини.

5. Недолік щитовидних гормонів і уповільнення обміну речовин.

6. Припинення менструації, нездатність зачати. ??

7.Остеопороз і часті, болючі переломи кісток.

8. Зменшення маси мозку.

9. Знижений лібідо або втрата сексуального потягу.
10. Депресія.

11. Постійна турбота, нездатність зосередиться.

12. Ідеї ??про самогубство.

Парадокс, але найчастіше причиною анорексії стають докори рідних і близьких людей , думка яких архіважливо для хворого. Образливі зауваження з боку хлопця чи чоловіка: «Ти товста, як бочка», «Жирок звисає», «Є треба менше», «Тобі непогано було би схуднути», «Тільки не товстій», «Якщо потовстієш - кину», які часто супроводжуються перевіркою преса, перераховування складочок на животі або неприємними щипками ... Все це - відмінний грунт для анорексії!

Ще серед причин захворювання:
- Низька самооцінка, почуття власної неповноцінності.
- Невпевненість у собі і страх не відповідати модним еталонам краси
- Перебування в соціумі (робочий колектив, сім'я, коло друзів), де худоба є еталоном.
- Стресові події: постійні сварки, сімейні конфлікти, смерть близької людини, розставання з коханою, зрада , фізичне насильство та інше.
- Захисна реакція, спосіб протесту проти будь-якої несправедливості чи насильства.
- Спадкова схильність - наявність родича, котрий страждає на нервову анорексію, булімією або ожирінням, депресією, алкогольної або наркозалежністю.

Важливо знати! Неможливо вилікувати хворобу, не усунувши причину. Постарайся знайти її самостійно, а краще за допомогою психолога. І пам'ятай: ти у себе одна, і знущатися над власним тілом заради кого-то - це нерозумно. Твої жертви все одно ніхто не оцінить. До того ж, чоловікові потрібна здорова і впевнена в собі жінка, яка зможе народити йому дитину. І навряд чи він захоче пов'язувати своє життя з нервовою анорексічкой.