Як пережити зраду чоловіка.

Зрада чоловіка - досить важке випробування для психіки. Шквал найрізноманітніших емоцій від «Я не хочу без нього жити!» До «задушений своїми руками!» Іноді доводить жінку до серйозних розладів нервової системи. Щоб уникнути цього і, більш того - знайти вихід із ситуації, скористайся порадами психолога Оксани Нікітіної.

Крок перший. Виплесни емоції. Ні в якому разі не сховатися ковдрою і не йди у себе, чекаючи того «щасливого» моменту, поки всередині все вигорить. Хочеш кричати? Кричи. Бити посуд? Бей. Кому-то підійдуть «листи собі», хтось береться за пензлі і малює картини одна страшніша за іншу. Якщо біль не знайде вихід, то «вляжеться» в тілі, щоб через пару місяців (а може бути, і раніше), визирнути у вигляді виразки шлунка або ще чого-небудь. Дозволь їй вийти! Зараз ти маєш право на будь-які прояви. Але побережи дітей від виду «зійшла з розуму мами». Це єдина умова.

Крок другий. Накричалися? А тепер зроби вигляд, що все це сталося не з тобою. дистанціюється від ситуації. Спілкуйся з чоловіком тільки в разі крайньої необхідності. Не обов'язково їхати - це далеко не завжди можливо. Просто відсунь від себе ситуацію до тих пір, поки вона не втратить здатність позбавляти тебе здорового глузду. Зрештою, твої взаємини з чоловіком - це далеко не все, що є в твоєму житті. Є друзі, робота, захоплення. Приділи всього цього максимум уваги! Серед друзів вибери не найближчих - це дасть тобі можливість утриматися від нескінченного й виснажливого ізліванія почуттів. Не бачилася з ким-то кілька місяців? Саме час відвідати їх! На роботі зосередься на найбільш цікавих для тебе проектах. Всі важкувато відсунь, по можливості, на потім - на це може не вистачити сил, зірвешся. Із захоплень вибери найулюбленіше. Театр? Витрать на квитки «заначку». Туризм? Знайди можливість піти від усіх хоча б на вихідні. СПА? Знову «заначка» - маєш право!

Крок третій. Подивися правді в очі. Відчула, що знову стоїш на землі двома ногами? Пора працювати. У твоєму нинішньому стані значна частина почуттів і думок відводиться собі, коханій. Ти шкодуєш себе і одночасно ненавидиш за те, що довела своє життя до «такого жаху».


«Як я могла? Як я допустила, що зі мною можна ось так? »Ці думки приголомшують, заводять у глухий кут. Прости себе. Почуття провини - саме деструктивне з усіх. Так, щось було зроблено не так. А хто не помиляється? Потрібно знайти помилки і жити далі. Чоловічі зради в переважній своїй більшості - легкі. Це спосіб заповнити емоційну порожнечу, яка виникла у ваших взаєминах. І думка про те, що слідом за «викриттям» може послідувати розлучення, найчастіше приводить чоловіка в жах. Він не хоче втрачати більше заради шматочка легкого «тепла». На самоті (або за допомогою психолога) проаналізуй своє життя: знайди ті місця, де ти «здала позиції». Перестала стежити за собою? Немає нічого більш приємного, ніж повернутися до цього! «Втратила» чоловіка серед побутових клопотів і турбот про дітей? Зрозумій його: йому потрібна жінка, в яку він колись закохався без пам'яті, а не кухарка і чудова нянька. Перестань думати про себе, такий гідною і такою нещасною, постарайся зрозуміти його. Коли будеш готова чути не тільки свій біль і образу, переходь до четвертого кроку.

Крок четвертий. Пора спілкуватися. Сідайте за стіл переговорів. Говоріть і слухайте. Важко? Залучіть психолога. У тому, що ви зустрілися і полюбили один одного, в існуванні ваших дітей - набагато більше внутрішньої сили, ніж у зраді. Епізод проти всього життя - розглядайте ситуацію з цієї позиції. У «епізоду» є причини - знайдіть їх, озвучте один одному, виведіть з тіней підсвідомості на світло очевидності. І живіть далі з урахуванням зроблених висновків.

Крок п'ятий. Будуйте нове життя. Як це не парадоксально звучить, але зради дуже часто зближують подружжя, роблять їх союз міцніше. Це відбувається в тому випадку, якщо жінці вдається втриматися на межі нестримної, бездумної, безвідповідальною істерії, про яку вона буде шкодувати все життя. Пам'ятай про те, що роль «виконроба» в будівництві нового життя відводиться саме тобі. Знайди в собі сили для цього. Попереду - все життя!