Зоряна дієта Кетрін Зета-Джонс.

Нещодавно акторці за короткий час вдалося схуднути на 15 кілограмів.

Але ж їй уже виповнилося 38 років! Нам стало відомо, яким чином їй вдалося досягти таких вражаючих результатів.

Зараз вага Кетрін Зета-Джонс становить лише 50 кг. Раніше вона частенько балувала себе сендвічами, випічкою та чіпсами і не соромилася в цьому зізнатися. Тепер основний раціон акторки становить варене м'ясо індички або курки, свіжі овочі і фрукти. І все це вона робить заради зйомок у фільмі The Rebound, прем'єра якого відбудеться в цьому році. Висновок простий: коли є мета, є й результат.

Для того щоб швидко скинути зайву вагу існує безліч дієт: овочеві, фруктові, сокові, монодієти, експрес-дієти і т. д. Вони допоможуть вам схуднути швидко , але результат збережеться недовго. Зазвичай такі методи застосовують, щоб відповідним чином підготуватися до відповідальними заходами. Всі монодієти пропонують харчуватися 4-5 разів на день невеликими порціями й містять у собі продукти, які не дадуть вам поправитися.

До речі, монодієти не можна приймати при хронічних захворюваннях.


Наприклад, кавунова протипоказана при цукровому діабеті та каменях у нирках.

Сир (знежирений або з низьким вмістом жирів) - самий низькокалорійний джерело кальцію. Дієтологи стверджують, що якщо включити цей продукт у дієту, то процес схуднення піде помітно швидше.

Багато дієтологів пропонують їсти на сніданок вівсянку. Цей продукт незамінний для нормальної роботи серця, шлунку, кишкового тракту. Не варто варити крупу на молоці, додавати туди цукор і забудьте про каші швидкого приготування - корисного в них небагато.

І ні в якому разі не вирушайте худнути до японського ресторану! Не всі суші і роли однаково низькокалорійні, наприклад, суші з копченим вугром цілком порівнянні по калорійності з вегетаріанської пастою. А ось салати з водоростей і сашимі саме те, що потрібно.

Вибравши дієту, простежте, як змінюється ваше самопочуття, працездатність, стан волосся і нігтів. І якщо все чудово, то у вас більше не буде проблем не тільки з вагою, але й зі здоров'ям.

На який чиниться сидиш ти?