Худнемо по-французьки.

«Чому француженки не гладшають?» - відповідь на це питання дає в своїй книзі відома журналістка Мірей Гальяно.

Мірей Гальяно, яка до недавнього часу очолювала торговий дім шампанських вин «Вдова Кліко», завжди залишається стрункою дамою. При цьому їй доводиться відвідувати до 300 званих вечерь на рік. А ще вона дуже любить готувати і ласувати солодощами.

Ось декілька порад Мадам Гальяно:

1. Граціозність француженки досягається не самообмеженням, не фітнес-клубами і не найжорстокішими дієтами, а життєлюбством і любов'ю до кулінарії.

2. Насолоджуйтесь по-французьки: виберіть блюда, які доставляють вам найбільшу насолоду. У майбутньому не відмовляйтеся від них, уникайте тільки дешевої і несмачною їжі.

3. Будьте розбірливі. Краще підсмажити собі біфштекс зі свіжого м'яса, ніж приготувати щось з напівфабрикатів. Невелику порцію їжі вишукано розкладіть на тарілці.


І обов'язково з'їдайте в день по дві упаковки натурального йогурту.

4. Більше рухайтеся. Стильні пані ніколи не потіють в спортзалах. У француженок немає на це ні часу, ні бажання, але вони завжди перебувають у русі. Вони багато ходять пішки і піднімаються нагору тільки по сходах, уникаючи ліфтів. При сидячій роботі треба напружувати животик, а вранці робити присідання і злегка балуватися гантелями.

5. Зберігайте стиль навіть у повсякденному житті. Француженки знаходять час, щоб сходити на ринок, купити свіжі продукти і що-небудь з них приготувати. Вони зневажають фаст-фуд і не ходять на обід в кафе, а беруть з собою на роботу сендвіч або салат. Зате вечеряють за повною програмою: мінімум чотири страви і келих сухого вина. Після ситної вечері вони йдуть перед сном гуляти по вечірньому Парижу.