Міцний сон - запорука стрункості.

Французькі вчені довели, що міцний сон допомагає зберегти стрункість фігури.

Доповідь на цю тему була зроблена на міжнародній конференції з проблем ожиріння в Амстердамі.

Дослідники з наукового центру Діжона з'ясували, що люди, які не висипаються вночі, наступного дня вживають 22% калорій понад норму.

Так під час експерименту піддослідні, які спали вночі тільки чотири години, наступного дня відчували більш сильне почуття голоду, ніж ті, хто спав необхідні за нормою вісім годин.


Згідно з висновками вчених хронічне недосипання призводить до збільшення кількості споживаної їжі. Це свідчить про те, що нестача сну може бути причиною надлишкової ваги.