Вдар по грипу міцним сном і хорошою їжею!.

Наші консультанти з фен-шуй продовжують давати свої поради: Всі ми з дитинства знаємо, що здоровий сон вночі вкрай важливий для хорошого самопочуття вдень. Ніч - це час, коли ми «віддаємо» всі тривоги минулого дня і набираємося хорошої енергії для подальших звершень.

Вивчи неупередженим поглядом місце, де ти спиш. У першу чергу, ліжко повинна бути зручною і досить просторою. Навряд чи ти будеш почувати себе добре вранці, якщо вночі постійно прокидаєшся від падіння з ліжка або від несподіваного «нападу» руки або ноги чоловіка.

Ця рада загальновідомий. Але є і більш тонкі рекомендації, яких варто дотримуватися, обладнуючи спальне місце.

До кімнати, де ти спиш, повинно потрапляти достатньо свіжого повітря і світла , а разом з ними і доброчинної Ци. Адже, коли прокидаєшся вранці в темній і задушливій кімнаті, бажання бадьоро схопитися з ліжка і почати повернути гори, чомусь не приходить ...

Але уникай крайнощів : місце, де розташована ваша ліжко, не повинно бути занадто світлим і галасливим, інакше виникне надлишок янською енергії. Це може перешкодити спокійному сну і, як наслідок, хорошому відпочинку вночі.

Уникай дзеркал , в яких ти можеш побачити своє відображення, перебуваючи в ліжку. Прокинувшись вночі, ти просто-напросто злякаєшся, навіть якщо при світлі дня виглядаєш як першокласна фотомодель.

Також слід уникати балок і виступів на стелі над ліжком , особливо поперечних. Такі конструкції будуть «розсікати» тебе, і можуть з'явитися неприємні відчуття в тій чи іншій частині тіла.

На жаль, в сучасних умовах, коли багатьом з нас доводиться жити в невеликих однокімнатних квартирах, облаштувати собі окрему спальню неможливо . Часто у нас в «спальні» знаходиться і робоче місце, і медіа-центр, і вітальня ...

У такому разі, за деякий час до відходу до сну вимкни телевізор і комп'ютер, включи нічничок зі слабким світлом біля ліжка , створи затишну і спокійну іньську атмосферу для сну.


Замість того, щоб засинати під телевізор, краще почитай перед сном главу з приємного роману.

Одне з практичних рішень у випадку з однокімнатною квартирою - відгородити спальне місце від іншої частини кімнати ширмочка або висувається стелажем.

Добре харчуєшся - добре живеш!

Найсильніший вплив на наше самопочуття робить і харчування. При цьому важливо не тільки те, що ми їмо, а й те, де і як ми готуємо. І перше правило тут таке ж, як і для будинку в цілому: кухня повинна бути чистою і незахламленной. Все, що можна прибрати в холодильник або в шафи - забирайте, звільняючи простір для вільного руху Ци.

Продукти повинні бути свіжими, тоді в них більше гарної енергії, яку вони можуть подарувати нашому організму.

Намагайся харчуватися збалансовано. Для цього потрібно використовувати не тільки дані про білки, жири та вуглеводи, а й звернутися до теорії П'яти Елементів. Вважається, що організм повинен отримувати всі елементи (дерево, вогонь, землю, метал і воду) у рівних кількостях, тоді буде гармонія. При перевазі ж в якусь одну сторону можливе виникнення проблем з певними органами.

Є докладні таблиці, в яких розписані основні продукти за приналежністю до того чи іншого елементу, але можна виділити і декілька загальних категорій.

Кисле і зелене відносять до елемента дерева.

Всі червоні, включаючи м'ясо, а також гіркі продукти - це вогонь.

Солодощі, крупи і борошняні вироби є елемент землі.

Металевими вважають спеції, особливо гострі .

Елемент води - це сама вода, а також сіль і всі солоні продукти.

За елементами розрізняють і способи приготування їжі - варіння і приготування на пару, смаження, тушкування, запікання в духовці, гриль ... Бажано використовувати їх усі.