На шляху у грипу коштує імунітет. Зміцни його!.

Послухавши всі радіопрограми і подивившись всі TV-передачі про грип, перечитавши масу статей і уважно вислухавши всіх депутатів, приходиш до висновку: покластися можна тільки на власний імунітет.

Це йому, рідному, належить зустріти непрошеного гостя, якщо вже зовсім не пощастить ... Чи вистоїть?

І, подібно поганим царям, початківцям годувати військо, коли ворог вже на порозі, ми поспішаємо «умилостивити» свій імунітет подачками у вигляді таблеток, лимонів і т.п.

А чи є в цьому сенс?

Ми розмовляємо з молодшим науковим співробітником Інституту епідеміології та інфекційних захворювань ім. Л. В. Громашевського МОЗ України Кириленком Володимиром Панасовичем:

- Володимир Панасович, що таке імунітет, де його «місце проживання» в нашому організмі?

- Імунітет - це сукупність вроджених і набутих механізмів, які протистоять проникненню і розмноженню в організмі мікробів, вірусів і інших патогенних факторів.

Існує два типи імунного захисту: специфічна (вроджена здатність вбивати чужі клітини) і неспецифічна (придбана здатність до опору, що з'явилася внаслідок раніше перенесеної зустрічі з інфекцією або завдяки щепленню).

Перший бар'єр, що стоїть на шляху чужих нам мікроорганізмів - це наші шкірні покриви і слизові оболонки . При міцному імунітет більшість інфекцій помирає тихо і непомітно на самій першій лінії захисту. Наприклад, кишкова паличка гине на шкірі всього за 10 хвилин! Сльози захищають роговицю ока, слина знищує величезна кількість мікробів в роті, більшість залишилися «добивають» в шлунково-кишковому тракті шлунковий сік і жовч.

В організмі немає якогось окремого органу, який ніс би індивідуальну відповідальність за стан імунної системи. Це завдання цілого «війська»: кісткового мозку та тимуса, нирок, печінки, селезінки, лімфатичних вузлів (аденоїди, мигдалини), апендикса, кишечника, лейкоцитів у кровоносних і лімфатичних судинах, тканинах і органах, кришталику ока, яєчках у чоловіків і яєчників у жінок.

При порушенні роботи одного або декількох цих органів ми стаємо вразливим до різних захворювань: інфекційних, аутоімунним, алергічних, пухлинних.

- Чи можна зміцнити імунітет у спішному порядку?

- Організм людини - дуже складне і інертна освіту. Про міцність імунітету потрібно піклуватися круглий рік, а не тоді, коли «грім грянув». Можна, звичайно, прийняти нагальні заходи.

Наприклад, підтримати нирки відваром ячменю чи вівса, а також чаєм з листа берези, брусниці, чорниці, лохини, зимолюбки.

Ідеальна підтримуюча терапія для печінки - чай, що розріджує жовч і знімає спазми з жовчовивідних шляхів. 1-1,5 ч.л. трав'яного збору (кукурудзяні рильця, календула і шипшина в рівних пропорціях) залий 1 ст. окропу, дай постояти хвилин 20 і пий до їжі протягом 7-10 днів.

Кишечнику
потрібна клітковина, кисло-молочні продукти, пектини (печені гарбуз, яблука, буряк та т.д).


Але я б все-таки робив ставку не на зміцнення імунітету, а на захисні заходи.

- Тобто поглинати лимони і часник в диких кількостях не варто?

- У «диких» - не варто, на таку «терапію» організм може відреагувати загостренням хронічних захворювань. Але посилити свій раціон вітамінами потрібно. Машині, щоб їхати, потрібен бензин, правда? А імунітету, щоб жити, потрібне повноцінне харчування. Різко зросли в ціні лимони, замініть його шипшиною, вітаміну С в ньому не менше. Калина, малина, журавлина, смородина - не забувайте про ці бабусиних рецептах.

Але не варто у зв'язку з епідемією призначати собі «коктейль» з декількох імуностимуляторів (настоянок женьшеню, заманихи, елеутерококу, ехінацеї). По-перше, не забувайте, що женьшень, заманиха, елеутерокок, ехінацея абсолютно протипоказані людям, у яких є схильність до пухлиноутворення: їх дія спрямована на стимуляцію росту перш за все тих тканин, які швидко діляться (а ними можуть виявитися і ракові утворення).

Вживання найсильніших імуностимуляторів виправдане після хіміо-або променевої терапії, припустимо в екстрених випадках, якщо потрібно протриматися тиждень на 4-5 годин сну. Але потім потрібно обов'язково дати собі відпочити. Тривале застосування імуностимуляторів небезпечно!

І насувається грип (для більшості областей України - саме насувається, а не епідемічний!) - Не привід для жорсткого підхльостування свого організму.

Інша справа - імуномодулятори. Вони діють набагато м'якше. Пийте настоянки левзеї (інша назва - аралія). Це рослина, спонукаючи органи імунної системи до більш активної роботи, не забуває подбати і про те, щоб був резерв для такого режиму.

- А як щодо фармацевтичних препаратів? Їх потрібно пити?

- За умови суворого дотримання правил прийому. Не пийте арбідол та ін пачками, не знущайтеся над організмом! Це - медичний препарат, а не дитячі цукерки.

- Ви сказали, що основну ставку зробили б зараз на захист?

- Так, дуже раджу всім придбати або пошити маски. Не ходите в них по вулицях, в цьому немає сенсу. Але надіньте її, опинившись серед людей. І пам'ятайте, що маску треба міняти (або пропрасовувати праскою) кожні 2-3 години. Якщо є можливість посидіти якийсь час удома - зробіть це! Але не сидите за закритими вікнами, провітрюйте приміщення якнайчастіше.

- Чи варто робити зараз щеплення?

- Думаю, що так. Щоправда, в України немає вакцини від свинячого грипу, але стійкий імунітет від інших видів цієї хвороби не буде зайвим. Після вакцинації протягом 3-4 тижнів організм виробить потрібну кількість антитіл.

-Але ці 3-4 тижні ми більш уразливі до захворювання?

-Да , запобіжні заходи у перебігу цих 3-4 тижнів повинні бути особливо жорсткими.