Дієта по-чеськи для тонкої талії.

Хочеш зробити талію тонше, щоб на вечірці, довгоочікуваному побаченні, корпоративному святі або іншому важливому заході красуватися в сміливому плаття і дивувати стрункими формами? Спробуй смачну 7-денну дієту для талії за рецептом чеських модниць.

1 день - молочний
Денний раціон: 1 літр кефіру (2,5 % жирності), 400-500 грам сиру або йогурту. При бажанні можеш випити кілька чашок трав'яного або зеленого чаю.

2 день - фруктовий
Девноє раціон: 3 кг будь-яких фруктів. При бажанні пий трав'яний або зелений чай з медом.

3 день - сирний
Денний раціон: 400-500 г нежирного сиру, молоко або кефір 1 літр, зелений чай .

4 день - овочевий
Денний раціон: на твій смак будь-які овочі (овочевий салат, варені овочі, кабачкова ікра) близько 2-2,5 кг.


Пий трав'яний або зелений чай з медом.

5 день - м'ясної
Денний раціон: 400-500 гр. вареної яловичини або курки без жиру і шкіри + овочевий салат в будь-якій кількості, пий трав'яний або зелений чай.

6 день - молочний
Денний раціон: 2-3 пачки нежирного сиру (250 гр.), 2-3 пачки нежирного йогурту (250 грам), кефір, трав'яний або зелений чай.

7 день - фруктовий
Денний раціон : 2-2,5 кг свіжих фруктів, трав'яний або зелений чай з медом.

Зверни увагу: їсти після 19:00 суворо заборонено.