Зморшки на шиї? Рятуй красу!.

Косметологи в один голос попереджають: шкіра шиї та зони декольте старіє першою. Зморшки, в'ялість, сухість, пігментація ... Ох! Навіть подумати страшно! Щоб зберегти молодість, треба змушувати м'язи трудитися. Обирай руху, які тобі припадуть до душі, повторюючи кожне з них по 10-15 разів як мінімум двічі на день.

1. Витягни шию і підборіддя вперед, відкривши рот. Висувай нижню щелепу, щоб вона заходила за верхню.

2. Нахиляй голову то до лівого, то до правого плеча, перешкоджаючи рухам голови руками.

3. Витягни губи трубочкою і, напружуючи м'язи, з силою виголоси звуки О, У, І, И, А.

4. Відводь голову назад, чинячи опір зчепленими на потилиці руками. Потім по черзі повертай голову вліво і вправо, дивлячись через плече назад.

5. Випрями спину, поклади руки на плечі і, натискаючи на них, постарайся якомога сильніше витягнути шию вперед. У такому положенні зробіть вдих, вважаючи до десяти, потім розслабся і видихни.

6. Візьми в зуби соломинку для соку або олівець і, витягнувши вперед підборіддя, напиши в повітрі цифри 1, 3, 8, 0.


позбувається і шкідливих звичок :
- Не спи на високих подушках . Сон в неприродному положенні сприяє появі набряків і погіршення самопочуття. Зроби вибір на користь невисоких ортопедичних подушок.
- Не сутулячись , і не ходи з опущеною головою. Такий стан порушує нормальний кровообіг, м'язи послаблюються та шкіра втрачає тонус.
- Не доводь засмага (в солярії або на курортах) до шоколадного кольору. Ультрафіолет старить шкіру - факт відомий. І в першу чергу страждають від цього дуже тонкі ділянки епідермісу в області шиї.
- Не ігноруй елементарні процедури для очищення і зволоження шкіри шиї та зони декольте.
- Не скидай різко вагу . Будь-яка жорстка дієта може не тільки серйозно зашкодити здоров'ю, а й спровокувати втрату пружності шкіри, появи зморшок. У тому числі в зоні шиї, підборіддя і декольте.