БАДи - борці за схуднення?.

За неуточненими даними, в деяких фірмах Японії людина запросто може втратити шанс влаштуватися на роботу, якщо вкаже у своїй анкеті, що не збагачує свій раціон вітамінами штучного походження, БАДами тощо

п. Правда це чи ні - невідомо. Але реалії останніх років підтверджують: попит та пропозиція на БАДи змагаються один з одним, не в силах розділити між собою майку лідера. Ситуація, якій може позаздрити будь-який виробник!

Що ж є двигуном цього бізнесу? Бажання людини бути здоровим, але й не «присісти» при цьому на таблетки. Попит стимулюється рекламою, яка обіцяє рятування мало не від усіх бід (насамперед від зайвих кілограмів, а як наслідок - і від усього іншого). Виробництво БАДів зростає завдяки тому, що харчові добавки, на відміну від фармацевтичних таблеток для схуднення, не потрібно сертифікувати. Тому їх виробляють як великі корпорації, так і маленькі, мало не підпільні фірми. Розібратися у всьому асортименті БАДів непросто. Спробуємо класифікувати хоча б ті, які відносяться до групи «Схуднути !»:

Замінники їжі
Основне їхнє завдання - замінити один або кілька прийомів їжі, знизивши таким чином добову калорійність. До складу таких БАДів входить клітковина та речовини, що знижують апетит. Потрібно віддати належне виробникам - більшість із них збагачують БАДи амінокислотами, білками, вітамінами, хімічних сполук у них - мінімум. Це, звичайно ж, величезний плюс, який робить БАДи практично нешкідливими. Єдина умова - не вживати їх довше, ніж радить виробник. І, звичайно ж, можлива індивідуальна непереносимість. Але від цього не застрахований ніхто.

Що стосується ефекту схуднення, то в більшості випадків обіцянки сильно перебільшені. Для того, щоб замінити смак і аромат природної їжі несмачним коктейлем, потрібна воля. Ситуація ускладнюється ще й тим, що почуття голоду пропадає далеко не у всіх. А якщо вживати БАДи, не скорочуючи раціон - можна запросто отримати зворотний ефект!

Вживаємо до їжі
Призначення цих БАДів - розбухнути в шлунку до того, як людина накриє стіл для обіду.


Тобто створити ілюзію повного шлунку, що не потребує прийомі їжі. Більшість БАДів цієї категорії виготовлені на основі морських водоростей (ламінарії, фукус). Вони містять особливі харчові волокна, що володіють здатністю виводити з організму зайві жири.

Вирішила спробувати скинути вагу за допомогою БАДів? Вибирай ті, які містять натуральні інгредієнти. Волокна штучного походження не виводяться з організму природним шляхом, що викликає дуже неприємні відчуття.

Ще один істотний мінус БАДів - відчуття «набитого» шлунку в поєднанні з ссанням під ложечкою. Крім того, почуття голоду - це не тільки суб'єктивне відчуття, а й чисто об'єктивний факт зниження вмісту глюкози в крові та глікогену в печінці. «З'їжте краще яблуко! - Радять дієтологи. - Ефект аналогічний дії БАДів, а шкоди точно ніякого. "

Спалювачі жиру
Ця група - найпоширеніша. Найчастіше їх виготовляють на основі бромелайна & ndash ; ферменту, що виділяється з ананаса. До цієї ж групи належать добавки на основі гуарани південноамериканської та гарцинії камбоджійської.

Дія бромелайна : допомагає травленню, переварюючи білок у дванадцятипалій кишці. Але в повних людей із цим проблем немає, їм додаткові стимулятори не потрібні. До підшкірного жиру - основної проблеми та мети, заради якої його купують, бромелайн добратися не може.

Робота ліпази полягає в тому, що розщеплює жир не до простих компонентів, які легко залишають організм, а до жирних кислот та інших енергоємних сполук, які потрапляють в печінку і ... знову перетворюються на жири!

Метіонін, холін і каротин , правда, запобігають жирове переродження печінки, що розвиваються при нестачі білка в цьому органі. Однак про особливу (і заявленої в рекламі!) ефективності цього виду БАДів говорити не доводиться. Справедливості заради треба сказати, що ці БАДи все-таки дуже ефективні при дотриманні білкової дієти. А як самостійний боєць - на жаль, немає ...