Домашні тренажери. Основні правила вибору.

Найгостріший з усіх дефіцитів - це дефіцит часу! Його не вистачає завжди, скрізь і всім.

Працювати - колись, відпочивати - теж ... А вже про спортзал більшість із нас лише мріє: дуже потрібно, дуже важливо, але - коли?! На допомогу, як завжди, приходять блага цивілізації: не можеш витрачати час на дорогу до фітнес-зал? Купи диск із тренуванням від якої-небудь «зірки». Або тренажер. Але ця покупка не з дешевих, тому дуже важливо не помилитися у виборі.

Якщо ти зважилася купити тренажер для самостійних тренувань, обміркуй кілька питань:

Куди ти його поставиш?

Якщо ти не зможеш виділити тренажеру «окрему житлоплощу» і кожного разу для того, щоб позайматися, тобі доведеться витягувати його з далекого кута, попередньо підсунувши письмовий стіл і бабусин дубову шафу - з мріями про регулярні тренування доведеться розлучитися. Сплячі діти, відпочиваючий або зайнятий найважливішими справами чоловік теж можуть стати перешкодою на шляху до твого фізичної досконалості. У тренажера має бути постійне, зручне для тренування місце, тоді його придбання має сенс.

Які цілі ти ставиш перед собою?

Швидше за все, ти не зможеш купити та розмістити у своїй квартирі кілька тренажерів, на яких ти будеш прокачувати кожну м'яз окремо.


Тому виріши для себе, чого ти хочеш?

Підтримувати загальний стан організму? Тоді зверни увагу на стаціонарні велосипеди, батути, бігові доріжки, розраховані на різну швидкість. При заняттях на цих тренажерах зміцнюється весь організм.

Твоя мета - зосередитися на одній проблемній зоні? Залежно від відповіді ти можеш вибрати:

веслову машину (зміцнює мускулатуру спини, плечей, рук і грудей)

Шагатель (зміцнює м'язи ніг і сідниці)

Боксерські рукавички, боксерська груша (зміцнюють м'язи ніг, рук і спини)

Гімнастичний м'яч (хороший для спини та хребта)

Фінансове питання

Хороші тренажери коштують чимало. Якщо не можеш дозволити собі купити те, що хочеться - не поспішай розставатися з мрією. Шануй оголошення в газетах: люди нерідко продають майже нові тренажери, значно знижуючи при цьому ціну. Боїшся купити шлюб? Візьми з собою фахівця.