Заколисати морську хворобу.

Морська хвороба - твій найвірніший супутник у всіх подорожах, незалежно від виду транспорту? І навіть дорога на роботу перетворюється на катування з нудотою, раптовим потемнінням в очах і навіть блювотою? Так жити не можна! Шукай причину свого стану, приймай заходи для її усунення.

Фахівці стверджують, що хвороба пов'язана з чутливістю ворсинок у внутрішньому вусі. При різких коливаннях у транспорті вона сильно підвищується. Тому найкращий спосіб «приборкати» морську хворобу - тренувати свій організм: наприклад, кататися на домашніх гойдалках, поступово «набираючи висоту» та збільшуючи інтенсивність, або «загартовувати» свій вестибулярний апарат розвагами на атракціонах.

А в якості «швидкої допомоги» використовуй такі засоби:

1. Тримай завжди в сумочці м'ятні льодяники або таблетки. Перевірений спосіб зупинити нудоту - покласти під язик валідол або м'ятну цукерку.


2. Не вживай алкоголь і не кури . Збираючись у дорогу, забудь про перекур або символічних «5 грамах» для плавної посадки, тому що сигарети і алкоголь провокують блювоту.

3. Стеж за харчуванням . Не їж перед дорогою, будь то подорож або поїздка на роботу в громадському транспорті. Принаймні, уникай переїдання. Рясна, калорійна і важка їжа в поєднанні з тряска в транспорті, як правило, викликають сильну нудоту.

4. Усунь задуху . Якщо ти їдеш в автомобілі, поїзді або тролейбусі, морську хворобу може викликати банальна нестача кисню. Тому, по можливості, відкрий вікно і роби глибокі рівномірні глотки свіжого повітря.

5. Обирай зручні місця . Бронюючи автобусні квитки, вибирай передні сидіння. Плануючи поїздку в поїзді, постарайся купити квитки у вагон в голові складу або його середині. Подорожуючи літаком - попроси місця в середині салону.