Продукти бувають різні. Виключи шкідливі!.

Про те, то все приємне шкодить або фігурі, або здоров'ю, знають усі дорослі. Але при цьому якимось незбагненним чином примудряються отримувати і те, і інше, і при цьому в більшості своїй доживати до глибокої старості ... З дітьми складніше: з одного боку, харчова промисловість всіх країн і континентів пропонує їм величезний асортимент смачненького, і всі виробники хором кричать про те, що їхній продукт - як мінімум, нешкідливий, а як максимум - просто необхідний дітям. З іншого боку, ти розумієш, що далеко не все, що виставлено на полицях супермакетів, має моральне право на потрапляння в дитячий організм. Додай до цього ще й те, що вже з двох-трьох років у малюка з'являється стійке (а інший раз - і таке вимогливе, що мама дорога!) Бажання перепробувати все ...

Загалом, необхідність ввести залізні правила про те, що дітям їсти можна, а що не можна - у наявності. Давай пробіжимося за основними «больових точках». Отже:

- картопляні чіпси
До тих пір, поки малюку не виповниться три роки, забудь про те, що цей продукт існує в просторах Всесвіту! Було б непогано, якби ця смакота-вредняшка ніколи не потрапила в руки твоєї дитини, але це вже як пощастить: при їх надходженні в дитячий сад або школу батьківське вплив значною мірою слабшає. Але до трьох років ти повноправна господиня становища! Тому пам'ятай про те, що будь-які чіпси на 30% складаються з жиру, що навряд чи потрібно маляті. А про те, скільки там солі, штучних смакових та ароматичних добавок і говорити не варто. Все це «добро» осідає в дитячому організмі, щоб років так до десяти-дванадцяти зловтішно «посміхнутися» миленьким гастритом ... Скажи малюкові, що чіпси їдять Бармалей, або ще хтось. Але тільки не діти!

- морозиво
Смачно, що й казати. Але з двох років. І краще, якщо ти приготуєш ці ласощі сама - все-таки є в цьому чудовому продукті «хімія». Тому повремени чуть-чуть. А потім - давай, що вже там ... Адже у морозиво багате не тільки на калорії, але і на білок, кальцій, вітаміни та мінеральні солі.

- хрустке печиво
Найкраще (приблизно з 10 місяців) давай крихті спеціальне дитяче печиво. Воно містить тільки натуральні інгредієнти, додатково збагачене залізом і вітамінами (принаймні, так стверджують виробники). Звичайне, «доросле» печиво може містити занадто багато цукру, маргарину, консервантів і штучних смакових добавок.

- кетчуп
Деякі діти, ледь познайомившись з кетчупом, готові поливати їм все, аж до ненависної манної каші. Просто диву даєшся, яким чином модифікованого крохмалю, оцту, цукру, солі, перцю і консервантів вдається зайняти такі міцні позиції. Навіть якщо врахувати, що томати там все-таки є ... Завжди уважно читай етикетки на баночках з цим продуктом. А краще зроби домашній кетчуп сама, тим більше що це зовсім нескладно. Помідори протри через сито, додай до смаку сіль, цукор і провари кілька хвилин. Для загусання додай трішки натурального картопляного крохмалю. І свято бережи вірність одному правилу: до двох років кетчуп дітям не показують!

- чорний шоколад
Діти більше люблять молочний шоколад: він солодший, м'якше ...


На жаль, це значить - шкідливіше. Чорний шоколад - найменш шкідливий з усіх солодощів. У ньому досить багато магнію, необхідного для розвитку нервової системи малюка, а також кальцію і заліза. Потроху, при відсутності діатезу, можеш давати його з двох років.

- льодяники
Ворог зубів. Причому - найнебезпечніший. Вони повільно розчиняються, довго затримуючись на зубній емалі, а солодке середовище, як відомо - мекка карієсу. Крім того, малюкам часто не вистачає терпіння смоктати смакота, вони намагаються взяти її «на зуб», тобто просто гризуть. А молочні зубки не так міцні, як хотілося б. Не забувай і про те, що льодяники містять багато штучних барвників та ароматизаторів. Не давай їх якомога довше!

- фруктові желейні цукерки і мармелад
Хочеш доставити малюкові нешкідливу задоволення? Приготуй мармелад сама. Правда, малюки охоче ведуться на різнобарвних зайчиків і ведмедиків із супермаркету ... Рада той же: активно користуйся своїми навичками читання: освоюй все, що виробники пишуть на етикетках. Про всяк випадок допусти певний відсоток недовіри і приймай рішення. Пам'ятай, що «желейкі» для дітей не повинні містити штучних барвників та ароматизаторів. Також дуже важливо, щоб вони були виготовлені на основі безпечного для здоров'я свинячого желатину. Ці умови роблять пошук прийнятного для малюка мармеладу скрутним, тому приурочу цей скрутний для твоїх ніг марш-кидок до трирічного ювілею дитини. Не раніше.

- газовані напої
Викинь, виллєш, забудь. Міститься в них цукор викликає нездорову повноту, кофеїн збуджує нервову систему, двоокис вуглецю дратує стравохід. Непереконливо? Ну, знаєш ...

- майонез в салаті
Він дуже калорійний і погано перетравлюється. До двох років малюку не показуй! А потім - по великих святах (або якщо в холодильнику, окрім цього, зовсім вже нічого не залишилося). Май увазі, що майонез володіє таким же підступним «якістю», що і кетчуп: він зазвичай дуже подобається малюкам. Так? Тоді опановуй його виробництво в домашніх умовах. Існує чимала кількість рецептів його приготування, вибери той, де кількість гірчиці, солі і цукру мінімально. Якщо ж зважилася використовувати в дитячій кухні покупної майонез, нехай він буде з незначним вмістом добавок і без консервантів.

- картопля фрі
Ще один провокатор ... Убережи свій скарб хоча б від картоплі фрі, купленої в кіосках або фаст-фудах. Приготуй її сама в домашніх умовах і стеж при цьому за тим, щоб використовуване тобою олія була високої якості і не перегорає на сковороді. А ще краще - спробуй запропонувати маляті картопельку, запечену в духовці. Влаштуй спектакль: скажи малюкові, що всередині, під темною шкірою, ховається красуня з білосніжним личком. І т.д. - Залежно від літературних уподобань твого вундеркінда.