Запишись в загін гурманів: вони не товстіють!.

У гонитві за струнким тілом ми готові на все: катувати тебе дієтами, доводити до знемоги в спортивному залі, годинами сидіти в медитаціях і розмовляти з психологами.

Ми йдемо до мети тернистими шляхами, з дитинства пам'ятаючи про те, що « краса вимагає жертв ». Але, виявляється, є більш приємні способи якщо не худнути, то хоча б не набирати вагу. Це ... гурманство. Так-так, не дивуйся! Любов до їжі, виявляється, може стати вірною дорогою до красивої фігури. Це довела група англійських дослідників.

Вони провели експеримент:
розділили групу піддослідних людей на дві частини: гурманів і негурманов. У першу групу потрапили люди, які вважали за краще є за добре сервірованим столом, користуючись кількома столовими приладами. Крім того, гурмани використовували спеції та соуси. В якості своїх переваг вони назвали різноманітність смакових відтінків і наявність у меню кількох страв з інтригуючими назвами. Другі стверджували, що для них головне - просто смачно поїсти. Без особливих тонкощів. Смачно і все.

Результат: людей з надмірною вагою серед гурманів виявилося значно менше.
Результат досліджень дивує тільки на перший погляд. Насправді, нічого дивного тут немає: гурмани їдять повільніше.


Бажання насититися якомога швидше їм невластиво. Кожен шматочок, що відправляється ними в рот, це джерело насолоди. Повільний прийом їжі дозволяє насититися меншою кількістю їжі. А ретельне пережовування сприяє кращій засвоюваності поживних речовин, зменшує ймовірність зашлаковиваніе організму, що, на думку медиків, є основною причиною повноти.

Ти відносиш себе до числа людей, що люблять поїсти? Переведи себе з розряду банальних черевоугодників в гурмани повному сенсі цього слова. Навчися насолоджуватися їжею, віддавати перевагу хорошій сервіровці і неквапливої ??трапези. Не важливо, що саме буде на твоєму столі гурмана, адже насолоджуватися можна не тільки устрицями, але і простий гречаною кашею. Раз і назавжди скажи рішуче «Ні!» Квапливим перекуси на краєчку столу, коли один погляд - у тарілку, а інший - в телевізор; в одній руці - вилка, а в іншій - шумовка ... Все це безпосередньо шкодить твоєму травленню. А крім того, підспудно виховує в тобі ... неповагу до себе. А це тягне за собою невдачі в особистому житті. Отже, йдемо в магазин за набором столових приладів? Бери поізисканнее.