Інтимні м'язи як у гейші.

Що робить жінку по-справжньому бажаною? Красива зовнішність, струнка фігура, розум, гарне почуття гумору? Звичайно, їх роль у завоюванні представників протилежної статі значна, але найголовніша «сила» жінки в натренованості її інтимних м'язів.

На Сході знання про майстерному володінні м'язами любові передаються з покоління в покоління, від матері до доньки, в європейській ж культурі ця тема завжди замовчувалася, як щось ганебне. У Китаї та Японії майстерність управління вагінальними м'язами вважалося елітарним, і посвячені в нього були лише представниці вищої знаті, наложниці імператора і гейші. З часом ці знання стали доступні і представницям простого населення. В останні роки і в нашій країні з'явився інтерес до даної теми. Все більше жінок хочуть повернути собі здібності, які були втрачені в ході еволюції, якісно поліпшити сексуальне бік життя. Цікавий той факт, що з початком занять міняються не тільки відчуття жінки під час сексу, але і її характер, упевненість у собі, життєва позиція. Це пов'язано з тим, що у жінки підвищується самооцінка, звідси - красива, легка хода, горда постава, усвідомлення своєї привабливості і привабливості для протилежної статі.

Натреновані ВУМи або вагінально керовані м'язи - це, перш за все відмінний стан гінекологічного здоров'я жінки. Під час занять по зміцненню інтимних м'язів відбувається посилення кровообігу в тканинах. При регулярних заняттях зміцнюються не тільки м'язи, але й якісно поліпшується стан слизової піхви. Це відбувається внаслідок посилення припливу кисню до тканин і нормалізації процесу любрікаціі.

Натреновані і еластичні м'язи піхви, відсутність застійних явищ і природно зволожена слизова - це запорука гарного стану захисного бар'єру внутрішніх тканин , відновлення нормальної мікрофлори; підвищення опірності захворюванням, що передаються статевим шляхом, попередження виникнення мікротравм і ерозій.

Як правило, вже через місяць занять по зміцненню м'язів піхви жінка може забути, що таке молочниця, адже рецидиви цього захворювання свідчить, як правило, про зниження імунітету і порушення балансу між нормальною і патогенною флорою. Всі ці фактори нормалізуються завдяки Вумбілдинг, і супроводжуються великою кількістю додаткових переваг для представниць прекрасної статі.

Завдяки цілеспрямованим і регулярних занять багато жінок вперше дізнаються, що таке вагінальний оргазм. Більше того, вони знаходять можливість отримувати дуже яскраві і багаторазові оргазми, навчитися свідомо керувати інтимними м'язами, доставляючи, таким чином, велику ступінь задоволення собі і партнерові. Відбувається це через те, що при розвитку вагінальних м'язів підвищується і чутливість вагіни, через посилення кровопостачання відповідних нервових закінчень. До того ж, це вирішує ще одну проблему, адже ні для кого не секрет, що чим більший стаж шлюбу, тим менше напруження пристрастей між партнерами. У цьому випадку розвинені вагінальні м'язи - шанс ліквідувати монотонність інтимних шлюбних відносин.

Цікавий той факт, що, займаючись зміцненням м'язів любові, і вирішуючи попутно проблеми зі здоров'ям, жінка допомагає партнеру поліпшити і чоловіче сексуальне здоров'я, продовжуючи його на роки. Адже займаючись сексом з жінкою з розвиненими ВУМамі, чоловік повинен долати більший опір, ніж зазвичай. Жінка, обхоплюючи сильними м'язами статевий член партнера, доставляє йому незрівняне задоволення і сприяє потужному викиду сперми в кінці статевого акту. А це, в свою чергу впливає на здоров'я передміхурової залози чоловіки, попереджаючи застійні явища і розвиток простатиту.

Дуже важливу роль відіграє качання вагінальних м'язів у підготовці до «м'яким» і мінімально болючим пологах. Також це допомагає виключити такі негативні наслідки пологів як розриви, опущення матки і задньої стінки піхви. Відновлення після пологів також відбувається успішніше при інтимних тренуваннях.


Вони швидко відновлюють еластичність м'язів і пружність стінок піхви, зменшують вагінальний обсяг, який після пологів значно змінюється і не в кращу сторону. Нарешті, добре розвинена інтимна мускулатура дозволяє уникнути таких неприємних вікових явищ у жінок як нетримання сечі і геморой.

Тепер про головне, якими ж способами можна тренувати дану групу м'язів і як зробити ці тренування найбільш ефективними.

У цих цілях добре робити спеціальні вправи - «кегель», використовувати для занять вагінальні кульки різних діаметрів або виконувати вправи, що базуються на асанах йоги. У сукупності дані методи зміцнення можуть дати дуже хороший результат, і хоча для цього буде потрібно кілька місяців, вони дуже доступні і виконувати їх можна в будь-який час дня в будь-якому місці.

Існують кілька варіантів виконання вправи Кегеля.

Варіант 1
1. Протягом 10 секунд швидко стискайте і розтискайте м'язи, потім відпочивайте протягом 10 секунд. Виконайте цю вправу по 3 підходи та передохніте протягом 30 секунд.
2. Стискайте і розтискайте м'язи впродовж 5 секунд, потім відпочивайте 5 секунд, спробуйте ще 9 разів.
3. Стисніть м'язи, потримайте протягом 30 секунд і розслабте їх на 30 секунд, спробуйте ще 2 рази. І ще раз повторіть крок номер

Варіант 2
1. Стисніть м'язи і потримайте протягом 5 секунд, потім розслабте, повторіть 10 разів.
2. Швидко стисніть і розтисніть м'язи 10 разів, повторіть 3 рази. Стисніть м'язи і потримайте їх якомога довше (максимум 120 секунд). Відпочиньте 2 хвилини і повторіть вправу спочатку.

Варіант 3
1. Стискайте і розтискайте м'язи 30 разів. Потім переходьте до вправи 2, поступово кількість стиснень в першій вправі повинна досягти 100 разів.
2. Максимально сильно стисніть м'язи і потримайте протягом 20 секунд, потім на 30 секунд розслабте їх. Повторіть 5 разів.

Варіант 4
Почніть просто стискати і розслабляти м'язи протягом 2 хвилин, поступово збільшуючи час до 20 хвилин. Дана вправа необхідно виконувати мінімум 3 рази на день. Отже, головне. Якщо ви хочете домогтися гарних результатів, не забувайте виконувати вправи регулярно, і чим частіше, тим краще.

Останнім часом все більшої популярності набувають спеціальні тренажери для тренування інтимної мускулатури жінки. Вони випускаються різними виробниками і пропагуються багатьма закритими жіночими клубами та фітнес - студіями вумбілдингу, але принцип їх роботи однаковий.

Такі тренажери бувають двох видів. Перший вид складається з гумової груші і другій його частині - зовнішнього індикатора. Після введення груші в піхву жінка стискає її м'язи впродовж 5 секунд, а потім розслабляється. Що знаходиться зовні індикатор на цей час показує, чи правильно проходить заняття. Якщо він під час стискання нахиляється вниз, а при розслабленні піднімається у вихідне положення - ви на вірному шляху.

Більш дорогий вид тренажера полягає їх вагінальної камери, яка вводиться всередину, і з'єднується за допомогою трубки з грушею-нагнітачем і манометра . Під час заняття проводиться нагнітання повітря, за допомогою груші, у внутрішню камеру і виробляються стиснення і розслаблення внутрішньої камери. Даний вид тренажерів дозволяє більш наочно проводити тренування і помічати навіть найменші покращення в роботі вагінальних м'язів за допомогою манометра. Займаючись з таким тренажером щодня, можна домогтися чудових результатів всього за кілька тижнів.

Звичайно, вартість таких тренажерів значна і кожна жінка сама вирішує, чи варто їх купувати, але необхідно пам'ятати, що це свого роду інвестиції в прекрасне гінекологічне здоров'я в сьогоденні і майбутньому, в гармонійну сексуальне життя в шлюбі, і запоруку вірності вашого партнера.