Стрес - все, що нас не вбиває, робить нас сильнішими - людина, стрес, здоров'я, організм, життєві ситуації, стадія стресу.

У 1936 р. Ганс Сельє - родоначальник концепції стресу, один з найбільших фізіологів XX століття - заклав фундамент вчення про стрес. Результати наукових досліджень дали йому підставу сформулювати концепцію загального адаптаційного синдрому, для стислості названого стрес.
Навівши незліченну кількість досліджень, Сельє прийшов до висновку, що існує два види стресу:
1. Еустресс - підвищує життєві сили, веде до мобілізації захисних сил організму, що призводить до його самоизлечению від багатьох соматичних захворювань (виразкова хвороба, ішемічна хвороба серця, астма та ін);
2. Дистрес - приводить до виснаження організму та виникнення патології.
Великий вчений вважав, що людина завжди знаходиться в стані стресу, а відсутність стресу рівносильно смерті.
"Ми не повинні, та й не в стані уникати стресу. Повна свобода від стресу означала б смерть "- Ганс Сельє.
Ми звикли відносити поняття" стрес "до беззастережно негативною категорії, і все наше життя проходить під гаслом боротьби зі стресом.
У силу особистих особливостей, ми віддаємо перевагу то чи профілактиці, чи то безпосередньо подолання Страса, витрачаючи колосальні зусилля: час, фінанси і силу волі.
У результаті еволюції виробилися процеси адаптації (від лат. adapto - пристосовують), до щомиті мінливих проявам навколишнього середовища.
Ми не усвідомлюємо досконалість і геніальність цього механізму. Рецептори, що приймають сигнали від органів чуття, адаптують відбувається в найбільш комфортне освоєння інформації.
Ситуація SOS
Іноді бувають події, які вибивають нас із звичайного стану - на кілька хвилин, годин, днів або залишок життя. Часовий проміжок повністю залежить від особистісних адаптаційних особливостей людини.
Повертаючись пізно ввечері, ви бачите підозрілих типів, що наближаються явно ворожими намірами. Ви гарячково обмірковуєте, як вчинити, а організм запускає програму - "нестандартна ситуація". Стрес мобілізує всі системи організму у відповідь на дію середовища.
Автоматично розширюється зіниця, загострюється свідомість і притупляється відчуття болю, дихання і пульс частішають, перерозподіляється кровотік, зашкалює кількість гормонів.


Прискорюється надходження глюкози (основного джерела енергії) в мускулатуру - організм готовий битися і перемагати. Одночасно припиняються фізіологічні процеси (ріст, розмноження, запальні процеси і травлення), що потребують енерговитрат і не беруть участь у вирішенні цієї ситуації.
Тільки вдумайтеся: за 1 хвилину серце дорослого в спокої перекачує 5-5,5 л крові, а при стресі - 15-20 л, тобто сили людини потроюються, що дає йому можливість прийняти адекватне, часом нестандартне рішення і вийти з критичної ситуації.
Дія стресу виходить з параметрів впливу:
* сила (інтенсивність) впливу;
* динамічні характеристики (тривалість, швидкість зміни, сумарна доза);
* локалізація впливу (центральна нервова система, шкіра тощо).
Здоров'я та довголіття залежать від адаптаційних можливостей організму при збереженні гомеостазу, сталості внутрішнього середовища. Навчіться мистецтву гармонійного відновлення організму, цієї дивної енергоінформаційного системи. Запустіть програму оздоровлення і омолоджування!
Три стадії розвитку адаптації
Чинники, що викликають стрес, учений назвав стрессорами, а сукупність таких змін в організмі - загальним адаптаційним синдромом (ОАС). Свою реакцію на стрес організм запам'ятовує. При повторюваних ситуаціях реакція закріплюється і згодом набуває характеру звички.
Користуючись науковою термінологією, вчені виділяють три стадії у розвитку ОАС:
1. стадія тривоги: мобілізуються захисні сили організму;
2. стадія стійкості: повна адаптація до стресу;
3. стадія виснаження: виникає при сильному або тривалій дії.
Кілька заплутано? Можна про це сказати набагато простіше, закликавши на допомогу самого творця ОАС Сельє: "Дії людей у ??відповідь на стрес можна розділити на три стадії. Спочатку ми турбуємося, потім пристосовуємося і, нарешті, втомлюємося від нього". Як завжди, все геніальне просто, чи не так?
Будьте завжди здорові і життєрадісні!