Обережно: депресія - людина, настрій, депресія, емоційні порушення, методи боротьби з депресією, рецепт.

Без причини псується настрій і катастрофічно знизилася працездатність? Щоб бути в доброму настрої доводиться докладати нелюдських зусиль, але чи надовго вивести з себе може будь-яка дрібниця ...
Депресивний стан - це емоційні порушення і переживати його з різних причин, а лікувати - обов'язково. Адже звичайна сезонна депресія може перерости в складну психологічну хворобу.
Найбільше схильні до депресій люди дуже чутливі від природи і ті, у кого швидко змінюється тиск. Депресія може стати причиною серйозних змін у психіці людини. Психологи і психіатри б'ють на сполох: у наших громадян за останні три роки з'явилися нові психологічні проблеми - люди стали скаржитися на те, що їх дратує зовнішній вигляд і стиль викладу думки їх співрозмовників.
Офісоманія загрожує тим, хто проводить на робочому місці не 8 годин, а всі 10, а то й 12 на добу. Кар'єра ціною порушення біоритмів - це стан, що переходить у стресовий, а потім і в депресивний, з якого надзвичайно складно вирватися.
Способів подолання депресії чимало і час від часу буває достатньо поділитися своїм бридким настроєм з одним, збігати в бутік за обновками, з'їздити з сім'єю на природу, переставити меблі, почати нову романтичну епопею.
Методи боротьби з депресією.



* Переходимо на раціон харчування, який відповідає сезону. Холод провокує організм на вживання більш калорійної їжі, так як грітися якось треба.
* Дихаємо на повні груди! У вихідні дні не сидимо вдома, а бігом в ліс за грибами, просто на природу, ну або на пару вдень на пляж.
* Хай буде світло! Замініть всі лампи в житло на більш потужні. Обов'язково подбайте про хороше освітлення на роботі. Яскраве світло також сприятиме гарному настрою і стимулювати вашу працездатність.
* Організм вимагає сну, і більше, особливо в холодний час. Не відмовляйте собі в цьому задоволенні. Адже саме сон визначає самопочуття на весь майбутній день!
* Вихід у світ! Частіше зустрічайтеся з друзями, розважайтеся. Уникайте самотніх посиденьок будинку вечорами ... Влаштуйте собі уїк-енд за містом або навіть за кордоном і порадуйте себе цікавими екскурсіями. Зрештою влаштуйте собі грандіозний шопінг, що завжди викликає відчуття радості. Шкода, не назавжди, а лише на найближчі кілька днів нові речі поліпшать ваш настрій.
Рецепт напою, що бадьорить "Радість":
- кропива - 5 ч.л.,
- спориш - 1 год . л.,
- шипшина - 1 ч.л.
Збір залити півтора склянками окропу, настоювати 3 години і випити в 1 прийом.
Будьте завжди веселі і здорові!