Як жінці захистити себе? Коротко про психологічну підготовку - корисні поради, самооборона, жінки, психологічні проблеми, навчання, безпека.

Питання особистої безпеки стосуються в рівній мірі і чоловіків, і жінок. Однак автори рекомендацій по самозахисту нерідко апелюють до «людини взагалі», немов забуваючи про те, що жінки значно відрізняються від чоловіків за своїми психофізичними характеристиками.
Відразу визначимося: говорячи про жіночу самообороні , ми в більшості випадків не ставимо завдання навчити жінку битися. Вираз «слабка стать» - не просто мовний зворот, а цілком об'єктивна оцінка. При навчанні чоловіків можна вчити насамперед ведення бою. Більшість жінок, включаючи всерйоз практикуючих бойові мистецтва, фізично не здатні битися - тобто вести бій - з рівним по масі чоловіком (а швидше за все, і з поступливим у вазі).
Значить, залишається діяти за принципом «присікти агресію і втекти ». При цьому під припиненням агресії може матися на увазі все, що завгодно: струмінь газу з балончика, гумова куля, розряд електрошокера або тичок пальцями в очі. Головне, пам'ятати: важливо не перемогти, «станцювавши на роздертому тілі ворога», а вижити з мінімальним збитком для себе.
Першорядний питання при навчанні самообороні: який ступінь фізичної і психологічної готовності застосувати наявні знання на практиці? Простий тест, що дає хоча б приблизну уяву про готовність захищатися, полягає в тому, щоб представити себе у відповідній ситуації, «прожити» і відчути її з повною достовірністю. Мета - оцінити свої можливості, а також природні схильності, ймовірні емоційні реакції у критичній ситуації і, виходячи з цього, підібрати індивідуальну тактику поведінки. Саме тактика ведення бою визначає технічний арсенал, і ніяк не навпаки.
У будь-якому випадку, в процесі навчання вам доведеться поступово привчати себе до думки про те, що заподіяння шкоди нападаючому неминуче - інакше саме навчання позбавлене сенсу.

Крім готовності самої застосувати зброю, важливо психологічно адаптуватися до його увазі в руці нападника - сам вигляд ножа або дубини (навіть у кволої руці недоумка, очманілого від власної нахабності) здатний паралізувати незвичної людини.
Красномовні результати невеличкого опитування самих звичайних молодих жінок. Він показав, що вони приблизно в пропорції 50:50 діляться на «реагують бездіяльністю» і «реагують дією».
Перші схильні рефлекторно завмерти, зачаїтися, перечекати небезпеку. Побачивши підозрілу постать, воліли б втекти, постаралися б збільшити дистанцію, могли б розгорнутися і піти в іншу сторону і т. д. Вони вкрай погано уявляють себе «б'ється, б'є когось у пику». В якості можливого для себе арсеналу прийомів вказують удар ногою в гомілку, «може бути, в пах», а також чисто жіночі штучки на кшталт ляпасів, дряпання і кусання.
У зв'язку з цим хочеться зауважити наступне: грамотна, поставлена ??ляпас може бути дуже важкою; дряпатися теж потрібно з розумом; удари ліктями і колінами, а також удари взутою стопою в гомілку, коліно і підйом стопи - чудовий засіб ближнього бою, про якому жінки просто не підозрюють. І, звичайно, така жінка навряд чи коли-небудь навчиться реально блокувати удари.
«Реагує дією» рішуче відмовляються згортати зі свого шляху, навіть якщо там «хтось маячить», висловлюють готовність бити - але не превентивно , а «у відповідь на напад», в якості можливої ??цілі для ударів охоче називають пах.


Могли б використовувати важкий предмет, наприклад, підібраний з землі камінь або шматок цегли.
Характерно, що обидві категорії опитаних відмовляються, навіть подумки, озброюватися довгим іржавим цвяхом або уламком скла, атакувати очі, розпорювати горло, встромляти ніж у живіт (взагалі, ножа бояться спочатку - як у чужих, так і в своїх руках). Ніхто не замислюється про таке майже очевидному способі подовжити і посилити власну руку, як палиця, арматурний прут. Більшість погоджується, що могли б ударити долонній паличкою або її замінником типу авторучки (після наводить питання, оскільки жодного уявлення про таку зброю не мають). Ідея гарантовано не смертельного, але психологічно травмуючого впливу - розпороти нападаючому лоб до крові, розрізати щоку, роздрібнити колінну чашечку, вивихнути зап'ясті, зламати пальці - сприймається як абсолютно нова, викликає коротку острах, проте після деякого осмислення досить швидко «засвоюється організмом» практично всіх опитаних панянок.
Багато посилалися на внутрішній бар'єр - «не можна завдавати болю живій істоті!». Навіяна вихованням психологічна слабкість жінки сильніше всього заважає вмінню постояти за себе. Таким чином, проблема психологічної підготовки жінки набуває особливої ??гостроти незалежно від моделі її фізичного тренінгу - будь то короткий курс або пролонгована навчання. Необхідність здійснення насильства вступає в конфлікт з внутрішніми установками, і завдання інструктора - цей конфлікт вирішити або яким-небудь чином обійти. Наприклад, навчити створенню субособи «для особливих випадків» або, якщо є можливість займатися досить довго і планомірно, покластися на природну зміну власної особистості учениці в потрібному напрямку. Але зміни повинні йти на благо - здорова агресивність зовсім не означає вироблення в собі жорстокості як риси характеру.
Як вести себе, якщо зустріч з потенційним агресором все ж таки відбулася? Тут можуть бути доречні два типи емоційного реагування: скажена лють або спокійна, холодна і відсторонена впевненість у собі. Враховуйте, що нападаючий спочатку ставить вас у позицію жертви і, відповідно, очікує «слухняного виконання ролі». Ваше завдання (звичайно, якщо не вдалося уникнути зіткнення) - своїми діями його сценарій зірвати.
Раптовий вибух люті як би змінює вас ролями, ставлячи в позицію жертви самого нападника. Використовуючи лють, ви знищуєте виродка, який посмів розпоряджатися чужим життям. Холодна відстороненість представляє собою іншу крайність - ви не ненавидите опонента, не відчуваєте до нього ні гніву, ні страху, і вже, звичайно, не будете відчувати жалості. Просто спокійно і як би мимохідь прибираєте зі свого шляху перешкоду.
Не дуже доречні тут і моральні перепони. Слабкий, захищаючись від напав на нього свідомо більш сильного, має повне моральне право захищатися будь-яким способом за своїм вибором.