Що таке синдром хронічної втоми і як з ним боротися? - Успішність, хвороби, профілактика, працездатність, втома, лікування, здоров'я.

Синдром хронічної втоми став справжньою проблемою нашого часу. Перші згадки про це явище як про серйозне захворювання з'явилися у XX століття.
Однак сперечаються про нього не вщухають. Цілий ряд вчених мужів вважає хронічну втому хворобою трудоголіків. Їх опоненти заявляють про те, що синдром хронічної втоми - прекрасна вигадка для ледарів.
Вчені суперечки - це, звичайно, добре, але істина лежить, як і завжди, десь посередині. Просто потрібно вміти відрізняти просту втома, коли організм перевтомився і вимагає відпочинку, від цього синдрому хронічної втоми - втоми, яка виникла без видимих ??причин і не проходить після відпочинку.
Лікарі вважають, що хронічна утома з'являється у їхніх пацієнтів у Внаслідок постійних стресів, перевтоми організму та скаженого ритму життя. При цьому розпізнати це захворювання дуже важко, тому що його симптоми схожі з ознаками інших хвороб.
Проте існує цілий ряд проявів, які явно вказують на наявність у людини синдрому хронічної втоми. Хоча остаточний діагноз повинен встановлювати лікар, але, якщо у вас з'являється втома навіть після невеликих навантажень, ніщо не радує, ви мучитеся від безсоння або, навпаки, сонливості, відчуваєте постійну м'язову слабкість, у вас виникають хронічні болі в суглобах, з'являється сильна дратівливість, неуважність уваги і мучить депресія - можливо, у вас дійсно синдром хронічної втоми. Крім цих ознак, у хворих бувають скарги на нічну пітливість, постійну тривогу, запаморочення, різкі перепади настрою і підвищену чутливість до запахів.
Остаточний діагноз і спосіб лікування обов'язково (за допомогою лабораторних аналізів і тестів) повинен встановлювати медик - фахівець у цій галузі. Самолікування в такій ситуації неприпустимо, тому що може призвести до значного погіршення стану вашого здоров'я.



Єдине, що ви можете зробити - це переглянути свій спосіб життя. Не присвячувати весь свій час тільки роботі і навчитися розслаблятися, відпочивати, а також протистояти стресам.
Якщо ж ви не сприймаєте це захворювання серйозно, то знайте, що синдромом хронічної втоми в США страждає кожен десятий чоловік з 100 тисяч дорослих людей. Особливо схильні до цього захворювання жінки. Як правило, хвороба з'являється у людини у віці від 25 до 45 років.
Для профілактики цього захворювання існують кілька досить ефективних рецептів фіто-та ароматерапії:
Подрібнюємо по 1 чайній ложці листя суниці та липового кольору, а також 2 ч.л. меліси. Цю суміш заливаємо окропом у пропорції 1х20 і наполягаємо годину-півтора. Проціджуємо ліки через марлю і приймаємо його по півсклянки один раз на добу перед сном.
Подрібнюємо по 1 столовій ложці плодів кмину, листя м'яти, коріння валеріани, квітів ромашки і плодів фенхелю. Потім 2 ст.л. з отриманої суміші заливаємо 2 склянками окропу. Наполягаємо 20 хвилин і проціджують через два шари марлі. Приймаються настій по півсклянки перед сном раз на добу.
Робимо аромамасаж стоп, тім'яної та скроневої області голови. Для цього розводимо по 2 краплі лимонного і м'ятного, 3 краплі лавандової, 4 краплі трояндової олії з 10 мл базового (косметичного) олії і наносимо отриману суміш на стопи, скроневу і тім'яну область голови;
Беремо суміш із 3 крапель лавандового, 4 крапель трояндової і розмаринового масла для аромалампи. Крім того, при сильному перевтомі дуже корисно дихати парами суміші масел базиліка і троянди. Для цього суміш (порівну) з 3-5 крапель накапати на серветку або хустку.
Пам'ятайте, що тільки своєчасна профілактика допоможе вам уникнути такого серйозного захворювання, як синдром хронічної втоми.