З відпустки - шоколадкою! Як добитися красивого загару?.

Ми прагнемо засмагнути, щоб на нас дивилися із заздрістю, захоплюючись нашим розкішним виглядом і шоколадною шкірою. Багато у відпустку їдуть до моря, щоб придбати такий бажаний шоколадний відтінок. Головне на радощах не переборщити з сонячними ваннами. Інакше, замість золотистого відтінку, шкіра придбає колір вареного раку, адже рівного, красивого загару добитися не так-то просто.

Вирушаючи на південь, або знаючи, що більшу частину дня доводиться перебувати на сонці, пам'ятаєте, про необхідність використання засобів для засмаги за кілька днів до активного прийняття сонячних ванн. Так шкіра буде краще підготовлена ??до сонця, завдяки активним компонентам, що містяться в цих коштах. А ваш загар буде швидким, безпечним, рівним і тривалим.

Перші дні на сонці необхідно використовувати високий рівень захисту - від 25.Чтоби загар був рівним і сяючим, не забувайте використовувати пілінг -креми до і після засмаги. Для збереження засмаги на тривалий час рекомендується добре зволожувати шкіру зволожуючими кремами, наносити спеціальні косметичні сироватки.

У дорожньому наборі для відпочинку відведіть місце для комплекту з засоби для захисту від сонячних опіків, засоби для засмаги, засоби після засмаги (лосьйон або молочко, які пом'якшать, заспокоять почервонілу шкіру і укріплять загар).

Багато хто задається питанням, чи підсилить ефект морського загару крем-автозагар. Слід пам'ятати, що від опіків він не захищає. Єдиний плюс - засмага з ним ляже краще, але застосування автозагара не звільняє вас від необхідності використовувати сонцезахисний крем.

Не варто ігнорувати ці поради. Легковажність може дорого вам коштувати. Отримати сонячний опік можна за 20-30 хвилин, а лікувати його доведеться весь відпустку. Боротьба ж з його наслідками часто може затягнутися на все життя. Чому так відбувається?

По-перше , помилково вважати, що не допускаючи обгорання, ви не ризикуєте ризикують захворіти на рак шкіри. Насправді не тільки серйозні опіки можуть відгукнутися на злоякісні новоутворення через багато років. Навіть, якщо ви зовсім не відчуваєте наслідків тривалого перебування на сонці, це ще не означає, що ви не піддалися шкідливому сонячного опромінення.

Друга помилка: чим більше ви вже загоряли, тим довше можете перебувати на пляжі під прямими сонячними променями. Насправді природний захист засмаги мінімальна, особливо якщо у вас від природи світла шкіра. Це означає, що ваша шкіра просто не в змозі виробляти достатню кількість меланіну, службовця "щитом" нашому тілу. Якщо ви від природи світлошкірих і напевно "погано засмагаєте", перебувати під відкритим сонцем вам небезпечно подвійно, можна захворіти на меланому. Це злоякісна пухлина шкіри (рідше сітківки ока, мозку, слизових оболонок), яка розвивається з пошкоджених меланоцитів. До останнього моменту найбільш поширеними випадками виникнення меланоми вважалися випадки, коли в пухлину перероджувалися нешкідливі родимки.

"Ну, полежу ще трішечки", - думають багато хто, вважаючи, що зайві п'ять хвилин не вирішать справи. Насправді для світлошкірих людей опік може початися вже після 10 хвилин перебування на відкритому сонці в середній смузі. На півдні, особливо у вітряну погоду, характерну для примор'я, цей процес відбувається ще швидше. Навіть смагляві люди неминуче починають обгорають приблизно після 40 хвилин перебування під прямими сонячними променями без усякого захисту. Ну, а якщо ви перед виходом на пляж застосуйте засіб для засмаги, до якого входить масло, вірогідність отримати опік набагато збільшується.

До 3 років у дітей практично не виробляється меланін, значить, захисту від сонячних променів немає. Тому не рекомендується возити малюків на південні курорти, та й після 3-х років потрібно перебувати біля моря більше місяця, щоб дитина звикла до зміни клімату і не захворів після повернення. Після купання в солоному морі дитини потрібно вимити в прісній воді, змити сіль і витерти насухо.

Щоб дорослій людині не отримати опік, потрібно користуватися сонцезахисними засобами, не засмагати з 12 до 16 годин, обов'язково дотримуватися адекватний питний режим, вживаючи до 1,5-2 літрів рідини на добу. І тоді проблем зі шкірою вдасться уникнути.

Якщо ви все ж бажаєте отримати порцію засмаги під час відпустки, то візьміть на озброєння декілька порад, які допоможуть знизити ризик:
? Засмагати краще до 11 годин ранку і після 17 годин дня, коли дія променів, що провокують генетичні зміни в клітинах, ослаблене.
? Обов'язково наносьте сонцезахисні засоби.
? Якщо на тілі є родимки - кожну потрібно змастити окремо. Кожна людина повинна самостійно контролювати здоров'я своєї шкіри, раз на два-три місяці оглядаючи себе у дзеркала. При підозрілих зміни в числі, розмірах, кольорі родимок, запаленні і свербінні необхідно звернутися до лікаря.



? Особа потрібно ретельно захищати від інтенсивного загару. Як відомо, хронічний вплив сонячних променів на незахищену шкіру може призвести до фотостаріння - передчасного її в'янення. Але тривале перебування на сонці не тільки старить, але й може спровокувати розвиток онкологічних та інших захворювань шкіри.
? Звернемо увагу на шкіру навколо очей. Вона тонка, до того ж зовсім позбавлена ??потових та жирових залоз, що забезпечують природну захисну плівку. Якщо ви не носите в сонячну погоду сонцезахисних окулярів зі спеціальним захистом від УФ-випромінювання, то це шкідливо не тільки для ваших очей, але й для шкіри навколо них. Адже саме тут до кінця серпня з'являються наші перші в житті зморшки.
? Обгорание загрожує і нашим губам. Мало того, що шкіра на них дуже тонка і вразлива, а самі губи схильні до різних шкірних захворювань, так ще й наша губна помада часто провокує зайву увагу сонця до них. Жир, незмінно входить до складу декоративної косметики для губ, притягує сонячні промені і збільшує можливість опіку. Так що в літню спеку варто залишити губну помаду на вечір, а вдень обійтися без неї. Принаймні, виходячи на сонячну вулицю.
? Обгорілий ніс - звичайна картина влітку. Він не тільки видається на обличчі, а й перебуває під великим кутом до сонячних променів, а значить, опромінюється більше інших ділянок обличчя. Обов'язково наносьте на нього захисний засіб, а на природі і зовсім краще сховати його під листочок або клаптик білого папірця. Втім, майже всі вищеназвані проблеми з губами, століттями і носом вирішить елегантна капелюшок.
? Не забудьте на відпочинок взяти денний або тональний крем з коефіцієнтом захисту (SPF) не менше 15. Він буде захищати вашу шкіру не тільки від грязі, але і від ультрафіолетових променів.

Правила топ-лес засмаги
Засмагати топ-лес можна, але далеко не всім жінкам і тільки дотримуючись певних правил.

* Без верхньої частини купальника не забороняється ніжитися під сонцем дівчатам, чий вік не перевищує 24 років. При цьому у вас не повинно бути ніяких захворювань молочних залоз. Сонячне випромінювання може погіршити перебіг хвороби і навіть перевести недугу в злоякісну форму. Тому, якщо ви не збираєтеся на пляжі ховатися в тіні і плануєте загоряти топлес, перш загляньте на прийом до мамолога або онколога.

* Приймаючи сонячні ванни або перебуваючи в тіні, на груди наносите засіб для засмаги зі ступенем захисту, відповідної типу вашої шкіри.

* Не варто піддавати груди сонячному впливу в другій фазі менструального циклу. У цей період у структурі молочної залози виникають істотні зміни через гормональну перебудову організму.

* У перший день засмаги "без верху" загальний час перебування на сонце має складати 15-20 хвилин. Причому загоряти можна не більше 5 хвилин, а потім на 20-30 хвилин віддалятися в тінь або у воду. Поступово збільшуйте час на сонці, зберігаючи півгодинну перерву.

* Якщо ви все ж таки обгоріли, обробіть груди зволожуючим кремом і декілька днів не носіть прилеглу одяг, в тому числі бюстгальтер.

Для особливо безвідповідальних
Ну, а тепер до уваги тих , хто вже обгорів. Ось кілька відновлюють коштів. Вони не врятують вашу шкіру від можливих віддалених наслідків для здоров'я, але хоча б позбавлять вас від хворобливих відчуттів і допоможуть вашій шкірі подолати шок. ? візьміть трохи сирого яєчного жовтка на долоню і рясно змастіть пошкоджену шкіру. Коли жовток затвердіє, змийте його водою з милом.
? Картопляний сік: свіжим соком з сирої картоплі протирайте обпалену на сонці шкіру.
? Компрес з міцно завареного чаю (1 чайна ложка заварки на 1/2 склянки окропу, настояти 30-40 хвилин, процідити) накладати на обпалені сонцем місця 2-3 рази на день на 20-30 хвилин.
? Прекрасну живильну процедуру для обличчя можна зробити, протерши його шматочком персика або дині і через 5 хвилин знявши залишки соку вологим тампоном.
? Влітку неважко зібрати лікувальні трави (ромашку, кропиву, м'яту), заварювати їх окропом, заморожувати в холодильнику і вранці протирати обличчя шматочками льоду. Така процедура буде освіжати, оздоровлювати і тонізувати шкіру.
? Обпалені ділянки шкіри змащуйте соком зі свіжого листя алое.
? Старий перевірений спосіб від сонячних опіків - змастити постраждалі ділянки шкіри сметаною.
? Якщо ви відчули, що обличчя почервоніло на сонці і з'явилося печіння, покладіть на 15-20 хвилин кружечки огірка.
? Прекрасний засіб від опіків - маски з кавунового і огіркового соків.
? Добре допомагають примочки з топленого або простого молока, кислого молока.
? Умивайтеся «лимонної водою»: на ніч у склянку холодної води покладіть 2-3 скибочки лимона.
? Корисні маски з рівних частин молока, борошна, бури або соди.