Як схуднути за допомогою правильного харчування - фігура, краса, дієта, правильне харчування, нутриціології.

Худнемо з допомогою нутриціології
нутриціології - це наука, яка відповідає на питання про те, яким чином їжа впливає на роботу нашого організму і націлена на зміцнення здоров'я. Вона показує людині якесь значення їжа має особисто для нього. Науку про правильне харчування часто плутають з дієтологією.
Сьогодні з'явилася безліч шкіл правильного харчування групові та індивідуальні, на яких проводять заняття та лекції.
Фахівці з правильного харчування і зміни композитного складу тіла коректують звичайне харчування людині і розписують програми збалансованого харчування для схуднення, оздоровлення, набору м'язової маси.
Що таке композитний склад тіла?
Композитний склад тіла - це процентний вміст м'язової маси в організмі, жирової маси, мінералів, води.
Чи можливо схуднути за короткий термін?
фізіологічно схуднення можливо на 3-5 кг на місяць. Це для організму буде комфортно. А всі дієти, які обіцяють схуднути у вкрай короткий термін і на більшу кількість кілограм чревате наслідками різного характеру, ми не буде вдаватися в подробиці негативного впливу подібних дієт.
Що рекомендують нутриціології жінкам, охочим схуднути?

Обов'язково записатися до Школи правильного харчування, щоб раз і назавжди навчитися робити це насправді правильно і без стресу для організму.
Як схуднути так, щоб це не вплинуло на шкіру і зовнішній вигляд обличчя?
Схуднути необхідно «жиром», тобто робити в дієті упор на згоряння жирової маси тіла, а не м'язової і тоді зовнішній вигляд і обличчя будуть просто «супер».



Як же зробити так, щоб назавжди «залишити »бажаний вагу і не поправлятися?
Щоб залишити бажаний вагу і не поправлятися потрібно дійти до фізіологічного ваги, тому що організм в змозі утримувати тривалий час тільки фізіологічний вагу. А потім дотримуватися правил правильного харчування все життя. Гарне тіло і добре здоров'я - це щоденна робота над собою.
У чому полягають основні причини утворення зайвої ваги?
Основні причини набору зайвої ваги: ??недостатнє вживання води, недостатнє вживання білка, порушення співвідношення білка тваринного і рослинного походження, малорухливий спосіб життя, багато жирів і вуглеводів, відсутність сніданку або вуглеводний сніданок, їжа на ніч.
Чому одна людина їсть булочки, хліб і солодке, але зовсім не поправляється, а іншому вистачить однієї зайвої цукерки, щоб набрати зайву вагу?
Це залежить від кількості м `язової маси в організмі - саме м'язова маса спалює калорій, а жирова маса інертна. Чим повільніше обмінні процеси відбуваються в організмі, тим швидше булочки і цукерки будуть осідати на талії і стегнах.
Чи можливо схуднути без фізичних вправ?
Без фізичних вправ схуднути можна, але швидше і ефективніше буде , звичайно ж з ними.